Kenali 9 Manfaat MPASI Labu Kuning Untuk Kesehatan Bayi, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Imun   

 – Labu kuning merupakan salah satu jenis sayuran yang tumbuh subur di Indonesia.

Buah ini juga merupakan sumber protein nabati terbaik yang mengandung asam amino essensial untuk mengoptimalkan pertumbuhan si kecil.

Selain rasanya enak, labu kuning ternyata bisa diolah untuk berbagai jenis hidangan yang lezat salah satunya untuk MPASI bayi.

Karena tekstur dari labu kuning ini sangat lembut sehingga sangat cocok menjadi pilihan menu MPASI si kecil.

Tidak bisa dipungkiri bahwa labu kuning cukup jarang digunakan sebagai bahan MPASI dibandingkan buah atau sayuran yang lebih populer seperti alpukat dan bayam.

Oleh sebab itu, Anda perlu mengenali dulu manfaat dari MPASI labu kuning yang dilansir dari laman Bebeclub dan Halodoc (1/5) sebagai berikut.

1. Mencegah sembelit

Labu kuning memiliki banyak kandungan serat sehingga bisa mencegah sembelit pada si kecil. Selain itu, teksturnya juga lembut sehingga membuat MPASI mudah dicerna oleh si kecil.

MPASI labu kuning juga mampu mencegah iritasi pada usus dan membunuh infeksi parasit di pencernaan bayi.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain kaya akan serat, labu kuning juga memiliki kandungan vitamin C yang bisa memperkuat sistem imun di kecil.

Selain vitamin C, ada pula kandungan beta karoten sebagai antioksidan sehingga mampu mengurangi stress oksidatif pada organ tubuh.

Dikutip dari laman Baby Sleep Site, kandungan vitamin C yang terkandung dalam labu bersama dengan berbagai sifat antimikroba untuk mencegah masuk angin dan flu.

3. Melindungi kesehatan mata

Dikutip dari laman Baby Sleep Site, labu kuning mengandung vitamin A yang sangat tinggi sehingga mampu memberikan nutrisi penting untuk menunjang penglihatan yang baik untuk si kecil.

Kandungan vitamin C, E dan beta karoten pada labu kuning, mampu menjaga kesehatan mata dan mencegah merusak kerusakan mata selama ia bertumbuh.

Hal ini mengingat bahwa bayi membutuhkan penglihatan yang sehat untuk mengeksplorasi dan belajar banyak tentang dunia sekitar.

4. Mempermudah tidur bayi

Di dalam labu kuning mengandung triptofan dan asam amino sehingga bisa membantu tubuh si kecil untuk memproduksi serotonin.

Sedangkan untuk asam amino membuat tubuh bayi menjadi rileks dan tenang sehingga si kecil lebih mudah tidur.

5. Menyeimbangkan metabolisme tubuh

Bayi yang menginjak usia 0-6 bulan memerlukan 400 mg kalsium sedangkan bayi yang berusia 7-12 bulan membutuhkan lebih banyak kalium yaitu 860 mg kalium per harinya.

Labu kuning ternyata juga mengandung kalium yang mampu membantu menyeimbangkan metabolisme tubuh dan mengubah makanan menjadi energi sehingga si kecil bisa lebih aktif.

6. Menangkal radikal bebas

Selain beta karoten, labu kuning juga mengandung lutein yang tinggi. Kandungan beta karoten yang ada di dalam labu mampu melindungi tubuh dari kerusakan baik akibat polutan maupun bahan kimia.

7. Menjaga kesehatan jantung

Labu kuning adalah makanan MPASI yang memiliki kandungan serat, kalium dan vitamin C yang bisa mendukung kesehatan jantung bayi. Apabila si kecil kekurangan kalium, maka risiko tekanan darah tinggi saat dewasa semakin besar.

8. Mendukung perkembangan otak dan saraf

Labu kuning juga mengandung zat besi dan folat yang bisa mempertahankan produksi sel darah merah yang normal dan mencegah anemia. Sedangkan folat sangat penting untuk mendukung perkembangan otak dan saraf si kecil.

9. Memperkuat tulang bayi

Labu kuning mengandung kaya akan fosfor yang mampu memperkuat tulang si kecil sehingga bisa tumbuh normal dan sehat. Menurut studi pada Cochrane Library pada tahun 2017, kalsium dan fosfor sangat penting untuk tulang yang kuat. ***

Tag:  #kenali #manfaat #mpasi #labu #kuning #untuk #kesehatan #bayi #salah #satunya #meningkatkan #sistem #imun