Ini Dia 10 Manfaat Rutin Pijat Tubuh untuk Kecantikan Alami, Bikin Kulit Glowing dan Awet Muda

Manfaat rutin pijat tubuh untuk kecantikan alami bukan hanya sekadar relaksasi. 

Lebih dari itu, pijat tubuh bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit, memperlancar sirkulasi darah, hingga memperbaiki suasana hati. 

Tak heran jika banyak ahli kecantikan dan terapis kesehatan menjadikan pijat sebagai ritual penting untuk menjaga tubuh dan wajah tetap segar serta awet muda.

Menurut WYLD Beauty, pijat tubuh yang dilakukan secara rutin dapat memperbaiki tekstur kulit, memperkuat akar rambut, dan membantu pembentukan kolagen yang membuat kulit tampak kencang. 

Artinya, manfaatnya tidak hanya terasa di dalam, tetapi juga terlihat dari luar.

Yuk cari tahu apa saja manfaat rutin pijat tubuh untuk kecantikan alami seperti dirangkum dari Mayo Clinic Health System, Wyld Chiropractic, Aarti Wellness, dan Med Massager.

1. Melancarkan Sirkulasi Darah dan Nutrisi Kulit

Pijat membantu memperlancar aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke kulit. 

Sirkulasi yang baik akan membawa lebih banyak nutrisi dan membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. 

Tak hanya itu, pijatan juga membantu proses detoksifikasi melalui sistem limfatik yang berperan mengeluarkan racun tubuh.

Sebuah penelitian tahun 2018 menunjukkan, pijatan ringan selama 5 menit mampu meningkatkan aliran darah ke kulit hingga 10 menit setelahnya. 

Inilah alasan mengapa kulit terlihat lebih bercahaya setelah pijat, efek alami dari meningkatnya oksigen dan nutrisi yang mengalir di bawah permukaan kulit.

2. Mengencangkan Kulit dan Merangsang Produksi Kolagen

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami tubuh menurun. Dengan manfaat body massage untuk kecantikan, kamu bisa membantu menstimulasi kolagen agar kulit tetap elastis dan kencang. 

Gerakan pijatan yang lembut menstimulasi jaringan kulit, mendorong regenerasi sel, dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput atau kulit kendur.

Ahli terapi kecantikan, Alicia Schultz, menjelaskan bahwa tekanan lembut pada kulit dapat meningkatkan elastisitas dan memperbaiki tekstur, sehingga wajah dan tubuh tampak lebih muda secara alami.

3. Membersihkan dan Mencerahkan Kulit

Selama sesi pijat, lapisan kulit mati akan terangkat secara alami berkat gerakan menggosok dan menekan yang ritmis. 

Ini membuat kulit terasa lebih halus dan tampak lebih cerah. Pijatan juga membantu penyerapan produk perawatan tubuh atau minyak esensial lebih maksimal sehingga manfaatnya lebih terasa.

Dengan manfaat rutin pijat tubuh untuk kecantikan alami, kulit tidak hanya tampak lebih bersih, tetapi juga lebih lembap karena pijatan membantu menyeimbangkan kadar minyak alami di permukaan kulit.

4. Membantu Pertumbuhan Rambut Lebih Sehat

Pijat tidak hanya untuk tubuh, tetapi juga sangat baik untuk kulit kepala. Pijatan di area kepala meningkatkan sirkulasi darah di folikel rambut sehingga rambut tumbuh lebih kuat, berkilau, dan tebal. 

Selain itu, pijat kepala juga bisa membantu mengurangi stres dan ketegangan otot di sekitar leher dan bahu, yang sering kali menjadi penyebab rambut rontok.

5. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur

Stres dapat memengaruhi kondisi kulit, mulai dari jerawat hingga penuaan dini. Pijat terbukti dapat menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dan meningkatkan serotonin yang membuat tubuh lebih rileks. 

Setelah pijat, tubuh dan pikiran berada dalam kondisi tenang, membantu tidur lebih nyenyak dan regenerasi kulit lebih optimal di malam hari.

Dalam jangka panjang, manfaat body massage untuk kecantikan juga berdampak pada kulit yang tampak lebih segar karena cukup istirahat adalah salah satu kunci utama kecantikan alami.

6. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

Pijatan juga berfungsi memperlancar sistem limfatik yang berperan penting dalam mengeluarkan sisa racun dari tubuh. 

Dengan detoksifikasi yang lancar, kulit menjadi lebih sehat dan tidak mudah kusam. Proses ini juga membantu menyeimbangkan cairan tubuh dan mengurangi pembengkakan atau tampilan “puffy” di wajah.

7. Mengurangi Nyeri dan Ketegangan Otot

Selain untuk kecantikan, pijat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang akibat aktivitas sehari-hari. 

Tubuh yang lebih rileks membuat postur lebih baik dan wajah tampak lebih segar karena tidak menahan ketegangan di area rahang, bahu, atau leher.

8. Menyeimbangkan Energi Tubuh dan Meningkatkan Vitalitas

Dalam terapi holistik, pijat dipercaya dapat menyeimbangkan energi tubuh (chi). 

Ketika aliran energi ini lancar, tubuh terasa lebih ringan, semangat meningkat, dan aura kecantikan pun terpancar dari dalam. 

Ini adalah bentuk kecantikan sejati yang memadukan kesehatan tubuh dan ketenangan jiwa.

9. Menjaga Kelembapan dan Kesehatan Kulit

Minyak alami yang digunakan saat pijat, seperti minyak kelapa, zaitun, atau almond, mengandung nutrisi penting. 

Terdapat vitamin E dan asam lemak esensial dalam minyak pijat yang membantu menjaga kelembapan kulit. 

Hasilnya, kulit terasa lebih lembut dan tampak bercahaya alami tanpa perlu produk mahal.

10. Memberikan “Inner Glow” dari Dalam Diri

Kecantikan sejati datang dari rasa bahagia dan relaksasi. Dengan manfaat rutin pijat tubuh untuk kecantikan alami, kamu tidak hanya mempercantik tampilan luar, tetapi juga menenangkan pikiran. 

Pijat adalah bentuk self-care yang membantu kamu merasakan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa.

Ritual sederhana seperti pijat tubuh bisa menjadi investasi besar bagi kesehatan dan kecantikanmu. 

Lakukan secara rutin, setidaknya seminggu sekali, untuk mendapatkan manfaat maksimal, mulai dari kulit yang glowing hingga tidur yang nyenyak. 

Soalnya, tubuh yang tenang akan selalu memancarkan kecantikan alami dari dalam.

Tag:  #manfaat #rutin #pijat #tubuh #untuk #kecantikan #alami #bikin #kulit #glowing #awet #muda