Simak 7 Langkah Sederhana Perawatan Kulit agar Tetap Sehat dan Lembap di Usia 60-an dan 70-an

 – Perawatan kulit di usia lanjut membutuhkan perhatian khusus untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan. Kulit cenderung menjadi lebih kering dan sensitif, memerlukan perawatan kulit yang disesuaikan dengan perubahan usia.

Kulit yang sehat adalah hasil dari perawatan rutin yang tepat. Meliputi pemilihan produk yang sesuai dan kebiasaan yang menjaga hidrasi serta perlindungan.

Memahami cara merawat kulit di usia 60-an dan 70-an memberikan manfaat besar. Langkah yang tepat mampu menjaga kelembapan, mencegah iritasi, dan melindungi kulit dari kerusakan lebih lanjut.

Berikut tujuh rahasia perawatan kulit agar tetap sehat dan lembap di usia 60-an dan 70-an, cukup dengan Langkah-langkah sederhana, dilansir dari laman Aad, Kamis (5/12).

1. Pilih sabun yang lembut

Memilih sabun yang tepat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Sabun dengan bahan pelembap seperti gliserin, asam hialuronat, atau lanolin dapat membantu mengurangi kekeringan.

Hindari produk yang mengandung pewangi karena berpotensi mengiritasi kulit sensitif. Sabun berbahan lembut membantu membersihkan tanpa menghilangkan minyak alami kulit.

Produk ini juga memberikan efek menenangkan pada kulit yang mulai tipis. Penggunaan rutin sabun ini mencegah kulit semakin kering dan rentan.

2. Gunakan air hangat saat mandi

Air hangat lebih baik untuk menjaga kelembapan kulit dibandingkan air panas. Suhu air yang terlalu tinggi cenderung menghilangkan minyak alami dan membuat kulit lebih kering.

Mandi sebaiknya dibatasi hanya 5–10 menit agar tidak memperburuk kondisi kulit. Air hangat membantu menjaga hidrasi kulit, terutama jika dikombinasikan dengan sabun yang lembut.

Setelah mandi, hindari menggosok kulit dengan handuk. Cukup tepuk-tepuk hingga setengah kering. Langkah ini efektif meminimalkan iritasi dan menjaga kelembapan.

3. Oleskan pelembap setelah mandi

Pelembap bebas pewangi penting untuk mengunci kelembapan kulit. Gunakan pelembap berbentuk salep yang lebih efektif dibandingkan krim karena mampu menahan air lebih baik.

Aplikasikan pelembap dalam waktu 3 menit setelah mandi untuk hasil terbaik. Pelembap membantu meredakan kekeringan sekaligus memperbaiki lapisan pelindung kulit.

Pilihan ini juga mengurangi rasa gatal yang sering dialami kulit kering. Penggunaan pelembap secara teratur sangat membantu menjaga kelembapan sepanjang hari.

4. Hindari minyak mandi yang licin

Minyak mandi sering membuat lantai licin sehingga meningkatkan risiko kecelakaan. Meskipun melembapkan, minyak mandi bukan pilihan aman untuk kulit yang mulai sensitif.

Fokuslah pada pelembap biasa yang lebih mudah diaplikasikan tanpa efek samping. Pelembap juga memberikan hidrasi lebih baik dibandingkan minyak mandi.

Keamanan saat merawat kulit adalah prioritas utama, terutama untuk usia lanjut. Dengan langkah ini, kesehatan kulit tetap terjaga tanpa menimbulkan risiko.

5. Gunakan pelembap udara dalam ruangan

Udara kering akibat pemanas atau pendingin ruangan dapat memperburuk kondisi kulit yang kering. Pelembap udara (humidifier) membantu menjaga kelembapan alami kulit.

Menjaga tingkat kelembapan ruangan antara 45–60 persen sangat disarankan. Kelembapan udara yang seimbang mencegah kulit terasa gatal atau teriritasi.

Humidifier juga membantu meningkatkan kenyamanan di rumah selama cuaca dingin atau kering. Alat ini mudah digunakan dan memberikan manfaat besar untuk kesehatan kulit.

6. Melindungi kulit dari sinar matahari

Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat mempercepat penuaan kulit dan meningkatkan risiko kanker. Gunakan tabir surya berspektrum luas dengan sun protection factor (SPF) 30 atau lebih tinggi setiap kali keluar rumah.

Lindungi kulit dengan pakaian berlengan panjang, topi lebar, dan kacamata hitam ber-UV. Carilah tempat teduh saat berada di luar ruangan, terutama antara pukul 10 pagi hingga 2 siang.

Perlindungan dari sinar matahari membantu mengurangi bintik penuaan, kerutan, dan bercak kulit. Dengan melindungi kulit dari sinar matahari, kesehatan kulit tetap terjaga lebih lama.

7. Periksa kulit secara rutin

Memeriksa kulit untuk tanda-tanda perubahan seperti bercak, luka, atau warna tidak normal sangat penting. Risiko kanker kulit meningkat seiring bertambahnya usia, sehingga deteksi dini sangat diperlukan.

Jika ditemukan kelainan, segera konsultasikan dengan dokter kulit bersertifikat. Pemeriksaan rutin membantu mengidentifikasi masalah lebih awal, dan memungkinkan pengobatan lebih efektif.

Dokter kulit juga dapat memberikan rekomendasi produk yang sesuai dengan kondisi kulit. Dengan kebiasaan ini, kesehatan kulit tetap terpantau dengan baik.

Perawatan kulit yang teratur pada usia ini mampu memperpanjang kesehatan kulit dan meningkatkan rasa nyaman. Perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari memberikan dampak positif yang besar.

Tag:  #simak #langkah #sederhana #perawatan #kulit #agar #tetap #sehat #lembap #usia