Praktis dan Mudah Dibuat, 3 Rekomendasi Menu MPASI Bayi 6 Bulan yang Kaya Nutrisi: Ini Resepnya

– Bayi sudah menginjak usia 6 bulan tentu sudah membutuhkan makanan pendukung air susu ibu atau dikenal dengan istilah MPASI.

Di fase ini, bayi juga akan mengenai berbagai makanan padat untuk mendukung ASI. Namun orang tua perlu memperhatikan jenis makanan MPASI yang sesuai dengan usia dan perkembangannya.

Dengan memahami menu MPASI untuk 6 bulan tentu anak akan mendapatkan nutrisi yang baik untuk mengoptimalkan tumbuh kembangnya.

Dilansir dari laman Siloam Hospitals, ada 3 menu MPASI untuk bayi 6 bulan yang sangat mudah dibuat dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi diantaranya :

1. Puree alpukat

Menu puree alpukat merupakan hidangan MPASI yang lezat dan bergizi tinggi karena mengandung tinggi serat, vitamin dan mineral.

Bahan-bahan untuk membuatnya meliputi ½ buah alpukat, ½ kembang kol dan ½ cangkir beras putih.

Cara membuat puree alpukat sebagai berikut :

a. Masak beras hingga matang dan menjadi nasi

b. Haluskan buah alpukat menggunakan garpu

c. Kukus sampai matang dan haluskan kembang kol

d. Campurkan nasi, alpukat, dan kembang kol dalam satu wadah lalu aduk secara merata.

2. Bubur daging sapi

Rekomendasi kedua menu MPASI yaitu bubur daging sapi. Menu yang satu ini mengandung banyak protein yang didapat dari daging sapi.

Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat menu ini meliputi daging sapi giling, nasi, minyak kelapa, bayam rebus, garam dan bawang merah serta bawang putih.

Cara membuatnya sebagai berikut :

a. Campurkan daging sapi giling dengan bumbu yang sudah dihaluskan.

b. Kukus sampai matang dan tambahkan bayam, masukkan garam dan minyak kelapa secukupnya

c. Terakhir tambahkan nasi dan lembutkan semua bahan tersebut.

3. Bubur sayur

Menu terakhir yang bisa dijadikan MPASI bayi 6 bulan adalah bubur sayur. Menu ini memiliki banyak vitamin dan mineral yang di dapat dari sayur-sayuran.

Bahan yang digunakan untuk membuat menu ini meliputi wortel, bayam, beras dan air secukupnya.

Cara membuatnya sebagai berikut :

a. Masak beras hingga menjadi bubur

b. Haluskan wortel dan bayam menggunakan blender

c. Tambahkan bubur ke dalam wortel dan bayam yang sudah dihaluskan

d. Aduk hingga merata

e. Setelah bubur matang, haluskan bubur hingga mencapai tekstur yang lembut dan aman untuk bayi 6 bulan.

Tag:  #praktis #mudah #dibuat #rekomendasi #menu #mpasi #bayi #bulan #yang #kaya #nutrisi #resepnya