Seni Menua dengan Anggun: 7 Hal yang Tidak Pernah Dilakukan oleh Orang yang Terlihat Awet Muda di Usia 70 Tahun

Menua adalah keniscayaan. Namun terlihat menua dengan anggun adalah pilihan hidup.

Di usia 70 tahun, sebagian orang tampak lelah, pahit, dan seolah sudah menyerah pada waktu. Tapi ada juga mereka yang wajahnya tenang, sorot matanya hidup, tubuhnya masih luwes, dan pikirannya jernih. Mereka bukan sekadar “beruntung secara genetik”, melainkan telah menjalani seni hidup tertentu selama puluhan tahun.

Menariknya, rahasia mereka sering kali bukan pada apa yang mereka lakukan, melainkan apa yang tidak pernah mereka lakukan. 

 

Dilansir dari Geediting pada Rabu (7/1), terdapat tujuh hal berikut menjadi benang merah dari mereka yang tetap tampak awet muda, luar dan dalam—bahkan di usia 70 tahun.

1. Mereka Tidak Pernah Menyimpan Dendam Terlalu Lama

Orang yang menua dengan anggun memahami satu hal penting:
dendam adalah racun yang diminum perlahan, tapi merusak cepat.
Mereka mungkin pernah disakiti, dikhianati, atau diperlakukan tidak adil. Namun mereka tidak menjadikan luka sebagai identitas. Mereka memilih berdamai—bukan demi orang lain, melainkan demi ketenangan batin sendiri.
Dendam yang dipelihara bertahun-tahun akan muncul di wajah: rahang mengeras, dahi berkerut, tatapan penuh curiga. Sebaliknya, orang yang mudah memaafkan membawa ekspresi wajah yang ringan dan lapang, membuat mereka tampak lebih muda dari usia sebenarnya.

2. Mereka Tidak Pernah Berhenti Bergerak, Meski Perlahan

Orang awet muda di usia senja tidak menunggu sakit dulu baru bergerak.
Mereka tidak harus berolahraga berat—bahkan jalan kaki, peregangan ringan, berkebun, atau menari pelan di rumah sudah cukup. Yang tidak pernah mereka lakukan adalah:duduk terlalu lama sambil berkata, “Saya sudah tua.”

Mereka sadar bahwa tubuh adalah mesin yang dirawat dengan gerakan. Saat tubuh terus diajak bergerak, aliran darah lancar, postur terjaga, dan wajah pun terlihat lebih segar. Gerakan kecil yang konsisten jauh lebih berharga daripada niat besar yang tak pernah dijalankan.

3. Mereka Tidak Pernah Merasa Hidupnya Sudah Selesai

Salah satu rahasia terbesar awet muda adalah rasa ingin tahu. Orang-orang ini tidak mematikan rasa penasaran hanya karena usia bertambah. Mereka masih ingin belajar, mendengar cerita baru, mencoba hal sederhana yang berbeda.
Mereka tidak berkata:

“Untuk apa belajar? Saya sudah tua.”

Justru mereka percaya bahwa selama masih hidup, selalu ada makna yang bisa ditemukan. Pikiran yang aktif menjaga otak tetap tajam, dan semangat hidup inilah yang memancarkan energi muda dari dalam ke luar.

4. Mereka Tidak Pernah Makan untuk Melampiaskan Emosi

Orang yang menua dengan anggun memiliki hubungan yang sehat dengan makanan. Mereka makan untuk menutrisi, bukan untuk menenangkan luka batin.
Mereka tidak terbiasa: makan berlebihan saat sedih, menyalahkan tubuh setelah makan, atau mengabaikan sinyal kenyang.

Kesadaran ini membuat pencernaan lebih stabil, berat badan lebih terjaga, dan metabolisme tidak “rusak” oleh pola emosional. Hasilnya terlihat jelas: tubuh lebih ringan, kulit lebih bersih, dan energi lebih konsisten.

5. Mereka Tidak Pernah Terjebak dalam Pikiran “Zaman Saya Dulu Lebih Baik”

Orang yang tampak tua sebelum waktunya sering hidup di masa lalu. Sebaliknya, orang awet muda menerima perubahan sebagai bagian dari hidup.
Mereka tidak menghabiskan waktu mengeluh tentang generasi baru, teknologi, atau dunia yang berubah. Mereka memilih beradaptasi, atau setidaknya memahami.
Sikap terbuka ini membuat mereka: lebih jarang stres, lebih mudah bergaul lintas usia, dan tetap relevan secara sosial. Pikiran yang fleksibel menjaga jiwa tetap muda.

6. Mereka Tidak Pernah Mengabaikan Tidur dan Istirahat

Di usia muda, banyak orang mengorbankan tidur demi ambisi. Tapi mereka yang menua dengan anggun belajar satu hal penting: tidur adalah investasi jangka panjang.
Mereka tidak bangga begadang tanpa alasan. Mereka menghormati ritme tubuh, memberi ruang untuk pulih, dan tidak merasa bersalah saat beristirahat.
Tidur berkualitas menjaga hormon seimbang, memperbaiki sel, dan memperlambat penuaan kulit. Inilah alasan mengapa wajah mereka terlihat segar, bukan kusam, meski usia terus bertambah.

7. Mereka Tidak Pernah Menyalahkan Usia atas Segalanya

Orang awet muda tidak menjadikan usia sebagai kambing hitam.
Mereka tidak berkata, “Wajar sakit, kan sudah tua,” tanpa usaha menjaga diri.
Sebaliknya, mereka bertanya:

“Apa yang masih bisa saya lakukan agar hidup tetap nyaman?”

Sikap bertanggung jawab terhadap kesehatan fisik dan mental membuat mereka tetap berdaya. Perasaan berdaya inilah yang menjaga harga diri, kepercayaan diri, dan aura positif—tiga hal yang membuat seseorang tampak lebih muda dari angka di KTP.

Penutup: Menua adalah Proses, Anggun adalah Keputusan

Menua tidak bisa dihindari, tetapi cara kita menua bisa dipilih. Mereka yang terlihat awet muda di usia 70 tahun bukanlah orang yang melawan waktu, melainkan mereka yang berdamai dengan waktu.
Mereka tidak menyimpan beban emosi, tidak mematikan semangat hidup, dan tidak berhenti merawat diri—lahir dan batin. Pada akhirnya, seni menua dengan anggun bukan soal kosmetik atau keajaiban medis, melainkan hasil dari keputusan-keputusan kecil yang konsisten selama hidup.
Karena sejatinya, usia hanyalah angka. Yang membuat seseorang tampak tua atau muda adalah cara ia menjalani hidup setiap hari.

***

Tag:  #seni #menua #dengan #anggun #yang #tidak #pernah #dilakukan #oleh #orang #yang #terlihat #awet #muda #usia #tahun