5 Cara Memutihkan Gigi yang Sebaiknya Dihindari Menurut Dokter

- Tren memutihkan gigi yang beredar di media sosial tidak selalu aman. Sejumlah trik pemutihan (teeth whitening hacks) justru berisiko merusak kesehatan gigi.

Berbagai metode seperti menggosok gigi dengan lemon, baking soda, atau arang aktif terkadang diklaim sebagai solusi alami. Namun, cara-cara tersebut tidak efektif dan dapat merusak enamel gigi.

Enamel merupakan lapisan terluar gigi yang berfungsi melindungi bagian dalam gigi. Jika lapisan ini rusak, dampaknya bisa permanen, mulai dari gigi lebih sensitif hingga tampak semakin kuning.

“Trik ini justru menghasilkan efek kebalikan dari yang diharapkan banyak orang,” ujar ahli bedah mulut dan maksilofasial dr. Jason Auerbach, DDS. mengutip dari Parade, Selasa (30/12/2025).

Ia mencontohkan, bahan asam seperti lemon tidak mampu menghilangkan noda, tetapi justru mengikis enamel. 

Hal serupa disampaikan dokter gigi kosmetik dr. Yev Davydov, yang menyebut menipisnya enamel bisa membuat warna kekuningan di bawah gigi makin terlihat.

Berikut lima cara memutihkan gigi yang sebaiknya dihindari menurut dokter gigi.

5 cara memutihkan gigi yang sebaiknya dihindari

1. Pakai lemon atau bahan asam

Lemon kerap dianggap sebagai pemutih alami. Padahal, sifat asamnya dapat mengikis enamel gigi. 

“Bahan asam seperti lemon tidak bisa menembus noda gigi. Sebaliknya, asam justru mengikis enamel dan membuat gigi terlihat lebih kuning,” ujar dr. Davydov.

Enamel yang terkikis tidak bisa tumbuh kembali, sehingga gigi justru menjadi lebih sensitif dan tampak kusam.

2. Baking soda sebagai scrub

Baking soda bersifat abrasif. Menggunakannya secara langsung pada gigi ibarat menggosok enamel dengan amplas. 

Dalam jangka panjang, permukaan gigi menjadi kasar dan lebih mudah menyerap noda.

“Menggosok gigi langsung dengan baking soda ibarat mengamplas gigi,” kata dr. Auerbach.

Menurutnya, enamel yang menipis justru membuat gigi lebih mudah menyerap noda sehingga gigi tampak lebih kuning seiring berjalannya waktu.

Shutterstock/Ground Picture Ilustrasi sikat gigi.

3. Arang aktif

Produk pasta gigi berbahan arang aktif banyak diklaim mampu memutihkan gigi. Namun, belum ada bukti ilmiah kuat yang mendukung klaim tersebut.  Sebaliknya, partikel arang dapat menyebabkan goresan mikro pada enamel.

“Tidak ada bukti kredibel bahwa arang aktif bisa memutihkan gigi, tetapi ada bukti bahwa bahan ini dapat merusak enamel,” ujar dr. Auerbach.

Menurut dr Auerbach, pasta gigi ini dikhawatirkan dapat menyebabkan abrasi kecil pada gigi yang mengakibatkan kerusakan enamel, gigi sensitif, dan gigi tampak lebih gelap.

4. Hidrogen peroksida tanpa pengawasan

Hidrogen peroksida memang digunakan dalam perawatan pemutihan gigi profesional. Namun, penggunaan mandiri dengan konsentrasi tinggi berisiko menyebabkan iritasi gusi hingga luka bakar kimia pada jaringan mulut.

“Peroksida harus digunakan dalam konsentrasi yang aman dan di bawah pengawasan,” kata dr. Auerbach. 

5. Terlalu sering melakukan whitening

Bahkan produk pemutih gigi komersial sekalipun bisa menimbulkan masalah jika digunakan terlalu sering. Penggunaan berulang dapat menarik kelembapan dari gigi dan memicu sensitivitas terhadap udara dingin maupun panas.

“Penggunaan whitening secara berulang dapat menarik kelembapan dari gigi dan menyebabkan sensitivitas,” ujar dr. Davydov. 

Dr. Davydov menyarankan untuk melakukan pemutihan di klinik gigi dengan bantuan dari profesional langsung.

Di samping itu, para dokter menjelaskan bahwa gigi putih belum tentu identik dengan gigi sehat.

Dalam beberapa kasus, warna gigi yang tampak lebih gelap disebabkan oleh faktor struktur gigi, posisi gigi, atau ketidaksesuaian tambalan, yang tidak bisa diatasi hanya dengan pemutihan.

Daripada mencoba berbagai trik berisiko, menjaga kebersihan mulut, rutin menyikat gigi, dan melakukan pemeriksaan gigi secara berkala tetap menjadi cara terbaik untuk mempertahankan kesehatan gigi.

Tag:  #cara #memutihkan #gigi #yang #sebaiknya #dihindari #menurut #dokter