Kenapa Kita Suka Nonton Acara Favorit Berulang Kali? Ini Jawaban Psikolog!

 

Pernah merasa lebih nyaman menonton ulang serial atau film favorit dibanding mencari tontonan baru? Kamu tidak sendirian! Banyak orang yang lebih memilih mengulang acara favorit berkali-kali, bahkan sampai hafal jalan ceritanya. Tapi, apa sebenarnya alasan di balik kebiasaan ini?

Menurut psikolog, berulang kali menonton acara favorit bukan sekadar kebiasaan, melainkan ada faktor psikologis yang membuat kita terus kembali ke tayangan yang sama. Mulai dari rasa nostalgia, efek menenangkan, hingga kebutuhan emosional yang terpenuhi, semua ini berperan dalam membuat acara favorit terasa semakin spesial setiap kali ditonton.

Lantas, apakah ini pertanda bahwa kita kurang suka tantangan atau justru ada manfaat tersembunyi dari kebiasaan ini? Simak penjelasan para ahli tentang kenapa otak kita menikmati tontonan berulang dan bagaimana hal ini bisa berdampak pada kesehatan mental!

Apakah kamu penasaran jawaban atas kebiasaan mu yang suka menonton acara yang sama berulang kali? Dilansir dari Divine Health, berikut jawaban dan penjelasan psikologi.-

1. Menghilangkan Stress

Setelah menjalani hari yang penuh dengan tekanan dan kesibukan, menonton acara favorit bisa menjadi solusi ampuh untuk menghilangkan stres dan mendapatkan relaksasi yang dibutuhkan. Ketika seseorang menonton ulang acara favorit, otak merespons dengan melepaskan endorfin hormon kebahagiaan yang membantu meningkatkan suasana hati dan menciptakan perasaan nyaman.

Menurut Dr. Pamela Rutledge, Direktur Pusat Penelitian Psikologi Media, menikmati konten favorit juga dapat menurunkan kadar kortisol hormon yang terkait dengan stres. Dengan menurunnya kadar kortisol, tubuh merasa lebih rileks, detak jantung lebih stabil, dan ketegangan otot berkurang. 

Menonton acara favorit berulang kali bisa menjadi cara untuk menghilangkan stress menurut psikologi, tak heran jika setelah menonton film atau serial yang menarik, seseorang merasa lebih segar dan bersemangat. Selain itu, pengalaman menonton yang menyenangkan dapat memicu rasa nostalgia atau koneksi emosional dengan karakter dan cerita, yang pada akhirnya meningkatkan rasa kesejahteraan emosional.

2. Menghindar dan Istirahat Mental

Ketika seseorang menonton ulang acara favoritnya, mereka menemukan kenyamanan dalam alur cerita yang sudah familiar, sehingga otak tidak perlu bekerja keras untuk memproses informasi baru. Hal ini menciptakan efek menenangkan yang serupa dengan meditasi, membantu menurunkan kecemasan dan meningkatkan perasaan aman.

Menurut penelitian dari Universitas Queensland, nonton acara favorit berulang bentuk pelarian melalui hiburan ini dapat memberikan dampak positif pada suasana hati dan membantu mengurangi stres. Selain itu, karena alur cerita dan karakter dalam acara tersebut sudah dikenal, tidak ada rasa tegang atau kejutan yang bisa memicu stres tambahan.

Dengan kembali menonton acara yang disukai, seseorang dapat mengalami kembali momen-momen menyenangkan yang sudah mereka nikmati sebelumnya, yang pada akhirnya memicu pelepasan hormon bahagia seperti dopamin. Ini bisa sangat bermanfaat, terutama bagi mereka yang mengalami stres, kecemasan, atau kesepian. 

3. Rasa Keakraban

Seseorang yang suka menonton acara favorit berulang kali bukan hanya soal hiburan, tetapi juga tentang membangun hubungan emosional yang mendalam dengan karakter dan cerita di dalamnya. Hubungan ini menciptakan rasa keakraban dan kenyamanan yang bisa memberikan efek menenangkan, terutama saat seseorang mengalami stres atau kesepian.

Mengetahui apa yang akan terjadi dalam sebuah episode juga memberikan perasaan aman dan dapat diprediksi, yang pada akhirnya membantu mengurangi kecemasan dan menciptakan pengalaman yang menenangkan. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research menemukan bahwa banyak orang memilih untuk menonton ulang acara atau film favorit mereka sebagai cara untuk berhubungan kembali dengan karakter yang mereka cintai dan menghidupkan kembali emosi positif yang pernah mereka rasakan. Nostalgia yang muncul dari tontonan tersebut dapat memicu pelepasan dopamin, hormon yang berkaitan dengan kebahagiaan dan kepuasan. 

4. Kenangan Positif

Ketika seseorang kembali menonton acara yang mereka cintai, mereka tidak hanya menikmati ceritanya, tetapi juga menghidupkan kembali momen-momen dalam hidup mereka yang terkait dengan tontonan tersebut. Misalnya, menonton ulang serial yang dulu sering dinikmati di masa remaja dapat membawa kembali kenangan indah tentang persahabatan, keluarga, atau fase kehidupan tertentu yang menyenangkan.

Kenangan positif saat menonton acara favorit berulang kali bisa berupa adegan di acara itu atau masa disaat sedang menikmati tayangan itu. Saat seseorang teringat akan masa lalu yang menyenangkan, otak melepaskan hormon seperti dopamin dan oksitosin, yang membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan optimisme.

Itulah sebabnya banyak orang nonton berulang kali acara favoritnya merasa lebih bahagia. Selain itu, menonton ulang acara TV favorit dapat menjadi jembatan untuk mempererat hubungan sosial, dengan berbagi pengalaman nostalgia mendiskusikan episode favorit atau mengenang momen ketika pertama kali menonton acara tersebut dapat menciptakan rasa kedekatan yang lebih dalam. 

 

5. Rutinitas

Berulang kali menonton acara TV favorit sering kali menjadi bagian dari rutinitas yang memberikan rasa struktur dan kepastian dalam kehidupan sehari-hari. Rutinitas ini menciptakan pola yang dapat diandalkan, yang pada akhirnya membantu mengurangi kecemasan dan memberikan perasaan nyaman.

Menurut psikologi menemukan bahwa aktivitas yang dapat diprediksi, seperti menonton berulang acara TV favorit, dapat membantu mengurangi perasaan kekacauan dan ketidakstabilan dalam hidup. Dalam masa-masa sulit, ini menjadi bentuk self-care yang efektif, memberikan momen relaksasi yang sangat dibutuhkan, sekaligus membantu seseorang merasa lebih terkendali atas aspek kecil dalam hidup mereka.

Pada akhirnya, menonton berulang acara favorit lebih dari sekadar hiburan ini adalah aktivitas yang memiliki manfaat nyata bagi kesehatan mental dan emosional. Jadi, jika kamu merasa lelah, cemas, atau sekadar ingin merasa lebih baik, jangan ragu untuk mengambil remote dan menikmati satu atau dua episode serial favorit mu karena terkadang, kesenangan sederhana ini adalah yang paling bermanfaat bagi kesejahteraan dirimu.

***

Tag:  #kenapa #kita #suka #nonton #acara #favorit #berulang #kali #jawaban #psikolog