Jika Anda Ingin Usia 70-an Anda Lebih Sukses daripada Usia Muda Anda, Ucapkan Selamat Tinggal pada 9 Perilaku Ini Menurut Psikologi

- Banyak orang mengira bahwa kesuksesan adalah milik mereka yang masih muda, penuh energi, dan ambisius. Namun, psikologi menunjukkan bahwa sukses di usia tua juga sangat mungkin terjadi - bahkan lebih besar daripada saat masih muda - jika kita mampu mengubah kebiasaan dan pola pikir kita.

Dilansir dari Geediting pada Senin (10/2), jika Anda ingin menjalani usia 70-an yang lebih sukses, sejahtera, dan bahagia, inilah sembilan perilaku yang perlu Anda tinggalkan mulai sekarang.

1. Menunda-nunda (Prokrastinasi)

Sering menunda tugas atau keputusan bisa menjadi kebiasaan buruk yang menghambat kesuksesan jangka panjang. Penelitian menunjukkan bahwa menunda-nunda dapat menyebabkan stres, penyesalan, dan bahkan gangguan kesehatan mental.

Jika Anda ingin masa tua yang lebih sukses, biasakan untuk menyelesaikan tugas tepat waktu dan mengambil keputusan dengan cepat.

Solusi: Mulai dengan tugas-tugas kecil dan gunakan teknik seperti “aturan dua menit” (jika bisa dilakukan dalam dua menit, lakukan sekarang juga).

2. Takut Keluar dari Zona Nyaman

Banyak orang tetap berada di zona nyaman karena takut gagal atau merasa sudah cukup puas. Namun, pertumbuhan dan kesuksesan datang dari tantangan dan pengalaman baru.

Orang yang tetap aktif mencoba hal baru di usia tua cenderung lebih bahagia dan lebih sehat secara mental.

Solusi: Tantang diri Anda untuk belajar keterampilan baru, mencoba hobi baru, atau bahkan berbisnis di usia tua.

3. Menyalahkan Orang Lain atas Kegagalan

Sering menyalahkan orang lain atau keadaan membuat seseorang sulit berkembang. Psikologi menunjukkan bahwa orang yang memiliki “locus of control” internal - yaitu mereka yang merasa bertanggung jawab atas hidupnya sendiri - cenderung lebih sukses.

Solusi: Ambil tanggung jawab penuh atas hidup Anda. Jika ada kegagalan, lihat sebagai pelajaran, bukan alasan untuk menyalahkan orang lain.

4. Terlalu Peduli dengan Opini Orang Lain

Jika Anda terlalu peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, kemungkinan besar Anda akan hidup berdasarkan harapan mereka, bukan keinginan Anda sendiri.

Ini bisa menghambat kesuksesan, terutama di usia tua di mana seharusnya Anda bisa menikmati hidup tanpa tekanan sosial yang berlebihan.

Solusi: Fokus pada kebahagiaan dan tujuan hidup Anda sendiri. Belajarlah untuk mengatakan “tidak” tanpa merasa bersalah.

5. Mengabaikan Kesehatan Fisik dan Mental

Kesuksesan di usia tua sangat bergantung pada kesehatan Anda. Jika Anda sering mengabaikan pola makan, kurang tidur, atau jarang berolahraga, ini bisa berdampak buruk di kemudian hari.

Selain itu, kesehatan mental juga sangat penting. Stres yang tidak dikelola dengan baik bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Solusi: Jaga pola makan sehat, rutin berolahraga, tidur cukup, dan latih kesehatan mental dengan meditasi atau aktivitas yang menenangkan.

6. Takut Mengambil Risiko

Banyak orang gagal meraih kesuksesan di usia tua karena terlalu takut mengambil risiko. Mereka lebih memilih bermain aman, padahal banyak peluang besar datang setelah kita berani mengambil langkah yang berbeda.

Solusi: Evaluasi risiko dengan baik, tetapi jangan biarkan ketakutan menghambat Anda untuk mencoba hal baru, seperti investasi, bisnis, atau bahkan perjalanan hidup yang lebih berwarna.

7. Menyimpan Dendam dan Rasa Sakit Hati

Memegang dendam hanya akan merugikan diri sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih mudah memaafkan cenderung memiliki kesejahteraan emosional yang lebih baik dan hidup lebih lama.

Solusi: Latih diri untuk memaafkan dan melepaskan emosi negatif.

Ingat, memaafkan bukan berarti membiarkan orang lain menang, tetapi membebaskan diri Anda dari beban emosional.

8. Mengabaikan Hubungan Sosial

Banyak orang sukses di usia muda tetapi kehilangan kebahagiaan di usia tua karena mengabaikan hubungan dengan keluarga dan teman. Kesuksesan sejati tidak hanya diukur dari materi, tetapi juga dari kualitas hubungan sosial yang dimiliki.

Solusi: Luangkan waktu untuk membangun dan menjaga hubungan yang berarti.

Bersosialisasi dengan orang-orang yang positif akan meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan mental Anda.

9. Tidak Memiliki Tujuan atau Makna Hidup

Banyak orang merasa kehilangan arah setelah pensiun atau memasuki usia tua. Hal ini bisa menyebabkan perasaan tidak berarti dan bahkan depresi.

Memiliki tujuan hidup adalah kunci untuk tetap termotivasi dan bahagia di usia 70-an.

Solusi: Cari kegiatan yang memberi makna, seperti membantu orang lain, menjadi mentor, atau mengejar impian yang tertunda.

Kesimpulan

Kesuksesan di usia 70-an bukanlah sesuatu yang mustahil, tetapi membutuhkan perubahan kebiasaan sejak dini. Dengan meninggalkan sembilan perilaku di atas, Anda bisa memiliki masa tua yang lebih sukses, lebih bahagia, dan lebih memuaskan.

Ingat, hidup adalah tentang pertumbuhan dan perubahan. Mulai sekarang, buat keputusan untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda agar nanti, di usia tua, Anda bisa menikmati hidup dengan penuh kebanggaan dan kebahagiaan.

Tag:  #jika #anda #ingin #usia #anda #lebih #sukses #daripada #usia #muda #anda #ucapkan #selamat #tinggal #pada #perilaku #menurut #psikologi