Mengetahui 7 Tanda Depresi Pada Wanita serta Apa yang Harus Dilakukan Sebelum Situasi Memburuk

 - Depresi adalah gangguan suasana hati kompleks yang ditandai oleh perasaan sedih yang persisten diikuti rasa kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari. Hal ini memengaruhi individu tanpa memandang jenis kelamin (wanita dan pria), latar belakang, atau usia. Depresi dapat muncul dalam periode yang pendek hingga jangka panjang.

Mengidentifikasi gejala depresi serta mencari bantuan adalah hal penting, karena hal ini secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup seseorang dan kemampuan mereka dalam menjalankan tugas.

Meskipun gejala depresi dapat bervariasi dari individu ke individu, ada perbedaan yang jelas dalam bagaimana mereka mungkin muncul pada wanita dan individu yang ditakdirkan sebagai perempuan sejak lahir (terlahir wanita sebelum memutuskan ganti kelamin).

Melansir Verywell Mind, wanita secara statistik lebih mungkin mengalami gejala depresi. Hal ini dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti perubahan hormonal, biologi, pengaruh budaya, stressor eksternal, dan situasi kehidupan.

Perubahan hormonal terkait siklus menstruasi, penggunaan kontrasepsi, kehamilan, dan menopause juga dapat memicu depresi pada wanita.

Tanda umum depresi pada wanita meliputi:

1. suasana hati yang rendah secara persisten

2. kurangnya motivasi

3. penurunan minat dalam aktivitas yang menyenangkan

4. menarik diri dari kehidupan sosial

5. kelelahan

6. harga diri yang rendah

7. munculnya ide bunuh diri

Penting untuk mencari bantuan jika muncul pikiran untuk bunuh diri dengan menghubungi pemadam kebakaran atau kontak darurat lainnya.

Apa yang Harus Dilakukan saat Merasa Depresi:

Mencari intervensi profesional penting untuk diagnosis yang akurat dan pilihan perawatan yang disesuaikan sesuai kondisi pasien masing-masing.

Berkonsultasi dengan penyedia perawatan primer atau terapis kesehatan mental dapat memberikan dukungan berkelanjutan selama masa depresi berlangsung, pilihan terapi online juga tersedia untuk mereka yang tidak memiliki akses ke unit perawatan secara tatap muka.

Mengatasi depresi secara holistik biasanya akan melibatkan berbagai pendekatan, termasuk terapi bicara, olahraga, dukungan sosial, serta penggunaan obat-obatan atau suplemen. 

Tag:  #mengetahui #tanda #depresi #pada #wanita #serta #yang #harus #dilakukan #sebelum #situasi #memburuk