Gebetan Bikin Jantung Deg-degan dan Pikiran Tidak Tenang? Ternyata Ini Penyebabnya Menurut Para Ahli
Ilustrasi dua orang yang sedang makan bersama (Freepik)
16:10
25 November 2024

Gebetan Bikin Jantung Deg-degan dan Pikiran Tidak Tenang? Ternyata Ini Penyebabnya Menurut Para Ahli

- Pernahkah kamu merasa jantung berdebar-debar atau pikiran jadi kacau saat berhadapan dengan gebetan? Perasaan cemas yang datang tiba-tiba bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan penuh kekhawatiran. Namun, tahukah kamu bahwa ini adalah reaksi alami yang dialami banyak orang?

Ternyata, penyebab deg-degan di depan gebetan bukanlah hal yang aneh. Menurut para ahli, perasaan ini muncul karena tubuh dan otak kita bereaksi terhadap ketegangan yang ada dalam situasi sosial tertentu.

Ketika kita bertemu seseorang yang kita sukai, otak akan mengirimkan sinyal stres yang memengaruhi respons fisik kita.

Jadi, jika kamu merasa gugup atau cemas saat berinteraksi dengan gebetan, ini adalah hal yang wajar. Dalam artikel yang dilansir dari verywellmind.com pada Senin (25/11) ini, kita akan membahas lebih dalam tentang penyebab deg-degan di depan gebetan dan bagaimana kamu bisa menghadapinya dengan lebih tenang.

Mengapa Kita Merasa Gugup di Depan Gebetan?
Salah satu penyebab utama adalah reaksi tubuh terhadap perasaan yang muncul saat kita tertarik pada seseorang. Menurut Linda Whiteside, MA, LCPC, seorang ahli terapi dari NuView Treatment Center di Los Angeles, kebiasaan gugup muncul sebagai respons otomatis tubuh saat kita merasa cemas atau tertekan. Hal ini juga dapat disebabkan oleh ketidaknyamanan yang kita rasakan dalam situasi tersebut.

Ketika berhadapan dengan seseorang yang kita sukai, tubuh kita bisa merespons dengan cara yang tidak kita kendalikan. Ini bisa berupa tangan yang berkeringat, suara yang gemetar, atau tubuh yang terasa kaku. Meskipun terkadang membuat kita merasa canggung, respons fisik ini adalah cara tubuh kita untuk melepaskan ketegangan yang muncul.

Faktor Lingkungan dan Kepribadian Juga Berperan
Selain perasaan, ada faktor lain yang turut memengaruhi penyebab deg-degan di depan gebetan. Dr. Dakiri Quimby, seorang profesor di bidang Psikiatri dan Ilmu Perilaku di University of Southern California, menjelaskan bahwa kepribadian juga bisa memainkan peran penting. Misalnya, orang yang lebih introvert sering kali merasa cemas di lingkungan yang sangat merangsang, sehingga kebiasaan gugup muncul sebagai cara untuk mengatasi kecemasan tersebut.

Di sisi lain, bagi orang yang memiliki gangguan kecemasan umum, gejala fisik seperti gemetar atau gelisah bisa muncul tanpa terkait dengan perasaan romantis. Hal ini justru lebih berkaitan dengan respons tubuh terhadap kecemasan yang dirasakan.

Mengapa Kita Tidak Bisa "Santai" Saat Berhadapan dengan Gebetan?
Pernahkah kamu merasa seperti tubuhmu tidak bisa "diam" di depan gebetan? Bahkan saat kamu berusaha untuk bersikap santai, tanganmu tetap berkeringat, dan pikiran terasa kacau. Hal ini bisa jadi disebabkan oleh kecemasan yang muncul dari ketertarikan yang intens. Menurut Aaron Gilbert, LCSW, seorang terapis di Boston Evening Therapy Associates, kecemasan ini bisa mempengaruhi cara kita berpikir dan berperilaku. Kadang, kita terlalu khawatir tentang bagaimana orang yang kita sukai melihat kita, yang malah membuat kita semakin gugup.

Gilbert juga menambahkan bahwa kebiasaan gugup yang muncul di depan orang yang kita sukai sering kali menjadi siklus yang sulit diputuskan. Kita menjadi semakin sadar dengan tindakan kita, yang pada gilirannya justru memperburuk rasa cemas. Namun, dengan pemahaman yang lebih baik tentang proses ini, kamu bisa mulai merasa lebih nyaman dan percaya diri.

Editor: Setyo Adi Nugroho

Tag:  #gebetan #bikin #jantung #degan #pikiran #tidak #tenang #ternyata #penyebabnya #menurut #para #ahli

KOMENTAR