Rahasia Kecerdasan: Studi Terbaru Ungkap Peran Penting Dopamin dalam Meningkatkan Fungsi Otak Pasca-Olahraga

 

 

– Kesehatan otak merupakan aset berharga yang perlu dipelihara dan dikembangkan. 

Dengan berkembangnya penelitian ilmiah, kita semakin memahami bagaimana berbagai faktor dapat berkontribusi pada fungsi kognitif yang optimal. 

Salah satu faktor tersebut adalah aktivitas fisik, yang kini terungkap memiliki dampak mendalam terhadap kemampuan otak kita.

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam The Journal of Physiology mengungkapkan dopamin dalam peningkatan kognitif. 

Dopamin, neurotransmitter dan hormon yang sering dikaitkan dengan kesenangan dan motivasi, memiliki peran kunci dalam proses peningkatan kinerja kognitif yang dipicu oleh olahraga. 

Dilansir dari Psypost, Senin (18/3), penelitian ini memberikan pemahaman yang lebih jelas tentang bagaimana aktivitas fisik dapat meningkatkan fungsi otak, khususnya dalam mempercepat waktu reaksi.

Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah memahami bahwa aktivitas fisik secara teratur berdampak positif pada berbagai fungsi kognitif. 

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa bahkan satu sesi olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang dapat meningkatkan kinerja mental, terutama dalam mengurangi waktu reaksi dalam tugas kognitif. 

Namun, mekanisme fisiologis yang mendasarinya masih belum sepenuhnya dipahami.

Penelitian ini melibatkan pendekatan multi-eksperimen, menggunakan teknik neuroimaging dan stimulasi otot listrik (EMS) untuk membedah peran dopamin dalam peningkatan kognitif yang dipicu oleh olahraga. 

Dalam eksperimen pertama, 16 partisipan pria yang sehat menjalani serangkaian tes, termasuk tes olahraga submaksimal dan familiarisasi dengan tugas Go/No-Go, metode umum untuk mengevaluasi kinerja kognitif dan waktu reaksi. 

Partisipan kemudian menjalani pemindaian PET selama kondisi olahraga dan istirahat. Olahraganya melibatkan bersepeda dalam posisi terlentang dengan intensitas sekitar 35 persen dari asupan oksigen puncak mereka selama 40 menit. 

Tugas Go/No-Go diselesaikan sebelum dan setelah 25 menit olahraga. Sebaliknya, kondisi kontrol melibatkan melakukan tugas kognitif dan pemindaian PET saat istirahat.

Hasil dari eksperimen ini menunjukkan penurunan signifikan dalam waktu reaksi selama olahraga dibandingkan dengan istirahat. 

Pemindaian PET mengungkapkan bahwa olahraga akut menyebabkan peningkatan pelepasan dopamin. Menariknya, pelepasan dopamin ini berkorelasi dengan peningkatan waktu reaksi.

Temuan ini mengklarifikasi hubungan yang lama dicurigai antara aktivitas fisik dan peningkatan fungsi otak. 

Dengan memahami peran dopamin dalam proses ini, para peneliti dapat lebih lanjut menjelajahi cara-cara untuk memanfaatkan olahraga sebagai sarana untuk meningkatkan kesehatan kognitif.

***

Tag:  #rahasia #kecerdasan #studi #terbaru #ungkap #peran #penting #dopamin #dalam #meningkatkan #fungsi #otak #pasca #olahraga