7 Manfaat dari Teh Chamomile Menurut Penelitian: Mengurangi Insomnia, Nyeri Peradangan, dan Hingga Melawan Diabetes

Terdapat dua jenis tanaman chamomile, chamomile jerman (Chamomilla recutita) dan chamomile roma (Chamaemelum nobile), tapi kedua bunga ini memiliki bentuk dan warna yang sama.

Mereka kecil dan dulunya sering menjadi bunga liar, sehingga banyak orang tidak mengira bahwa mereka dapat digunakan sebagai obat.

Dilansir dari Medical News Today, chamomile mengandung flavonoid yang sangat bermanfaat.

Selain itu, untuk beberapa orang teh chamomile memiliki rasa yang sangat ringan dan mudah untuk diminum.

Dilansir dari Healthline, teh chamomile adalah pilihan teh non kafein utama untuk orang-orang yang mencari teh herbal yang enak dan mudah diminum. Selain itu, chamomile mengandung antioksidan yang tinggi.

Teh chamomile dapat membuat kita lebih rileks dan menenangkan diri kita.

Dapat membantu tidur

Chamomile memiliki kandungan apigenin, sebuah antioksidan yang dapat membantu kita lebih cepat tidur. Maka dari itu, dapat membantu mengurangi insomnia.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan manula, selama empat minggu mereka mengkonsumsi suplemen chamomile dua kali sehari dan mereka mengalami kualitas tidur yang lebih bagus.

Mendukung pencernaan

Chamomile dapat membantu pencernaan kita lebih sehat.

Pada sebuah penelitian pada hewan ditemukan bahwa chamomile dapat mengontrol diare dan mencegah sakit perut.

Dalam pengobatan alternatif juga sudah sering menggunakan chamomile untuk mengobati mual dan kembung.

Anti kanker

Antioksidan pada chamomile ditemukan dapat mengurangi resiko atau memperlambat pertumbuhan kanker.

Apigenin pada chamomile ditemukan dapat melawan kanker, terutama kanker payudara, perut, kulit, prostat dan uterus.

Pada sebuah penelitian yang melibatkan 537 orang ditemukan teh chamomile dua hingga enam kali seminggu dapat mengurangi resiko pertumbuhan kanker tiroid.

Mengontrol kadar gula darah

Teh chamomile dapat menurunkan kadar gula darah. Hal ini dikarenakan manfaat anti radang yang dimiliki chamomile dapat mencegah kerusakan sel pada pankreas kita.

Pankreas yang sehat dapat memproduksi insulin. Insulin dapat membantu peredaran gula pada darah.

Pada penelitian yang melibatkan 50 pasien diabetes, ditemukan setelah minum teh chamomile dua kali sehari selama empat minggu, mereka mengalami peningkatan kontrol pada kadar gula darah dan fungsi ginjal.

Perlu diingat, teh chamomile tidak menggantikan obat diabetes yang seharusnya dikonsumsi.

Bermanfaat untuk jantung

Teh chamomile mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol.

Dalam sebuah penelitian lain yang melibatkan pasien diabetes, ditemukan teh chamomile dapat mengurangi lemak darah dan kolesterol.

Dapat mengurangi nyeri menstruasi

Chamomile mengandung anti radang yang dapat berguna untuk mengurangi nyeri.

Pada sebuah penelitian pada 2019, ditemukan chamomile dapat mengurangi radang, mengandung antispasmodic, bahkan mengurangi kecemasan.

Sehingga para perempuan dengan sindrom premenstrual (PMS) dapat menikmati teh chamomile dan menikmati manfaatnya pula.

Melawan osteoporosis

Pada penelitian di tahun 2022, ditemukan chamomile dapat mencegah osteoporosis pada tiku-tikus karena pengobatan menggunakan steroid.

Antioksidan pada flavonoid dalam mencegah osteoporosis karena stres oksidasi.

Editor: Hanny Suwindari