Oprah Winfrey Merasa Baru Miliki Bentuk Tubuh Terbaik di Usia 71

Oprah Winfrey akhirnya berbicara terbuka tentang perjalanan diet yang ia jalani selama bertahun-tahun, termasuk rasa malu dan stigma saat memutuskan menggunakan obat penurun berat badan.

Di usia 71 tahun, tokoh televisi Amerika Serikat itu mengaku kini berada dalam kondisi tubuh paling sehat sepanjang hidupnya, sebuah titik yang ia capai setelah memahami bahwa obesitas bukan sekadar soal kemauan, melainkan persoalan kesehatan.

Dalam wawancara yang dikutip Fox News, Oprah menceritakan bagaimana kombinasi diet, olahraga, dan obat golongan GLP-1 mengubah cara pandangnya terhadap berat badan dan kesehatan.

Keputusan menggunakan obat GLP-1

Oprah mulai menggunakan obat penurun berat badan GLP-1 pada 2023.

Namun, setelah enam bulan, ia sempat menghentikannya karena ingin membuktikan bahwa dirinya bisa menurunkan berat badan hanya dengan pola makan dan olahraga.

Hasilnya justru membuatnya tersadar. Meski tetap disiplin menjaga diet dan berolahraga, berat badannya kembali naik sekitar 9 kilogram setelah berhenti dari obat tersebut.

“Ini akan menjadi sesuatu yang harus saya jalani seumur hidup,” kata Oprah, dikutip dari People Magazine.

Ia membandingkan penggunaan GLP-1 dengan obat tekanan darah yang juga ia konsumsi.

“Kalau saya berhenti minum obat tekanan darah, tekanan darah saya akan naik. Hal yang sama terjadi dengan obat ini,” ujarnya.

Dari pra-diabetes ke berat badan ideal

Dok. AFP/ANDREA PATTARO Pembawa acara Oprah Winfrey (kanan) dan jurnalis, Gayle King (kiri) saat hendak menghadiri pernikahan Jeff Bezos dan Lauren Sanchez di Venesia, Italia, pada Jumat (27/6/2025). Oprah Winfrey berbagi kisah jujur tentang diet, stigma obat penurun berat badan, dan perubahan besar yang membuatnya merasa paling sehat di usia 71 tahun.

Oprah mengungkapkan bahwa berat badannya di kisaran 96 kilogram bukanlah kondisi yang sehat.

Saat itu, ia berada dalam kondisi pra-diabetes dan memiliki kolesterol tinggi.

Kini, dengan kombinasi pengobatan, hiking setiap hari, serta latihan kekuatan, berat badannya turun hingga sekitar 70 kilogram dan ingin ia pertahankan.

“Kombinasi obat, jalan kaki di alam, dan latihan resistensi membuat tubuh saya seperti saat usia 40 tahun,” kata Oprah dalam wawancara dengan CBS News.

“Bedanya, sekarang saya berusia 71 tahun dan merasa ini adalah kondisi terbaik dalam hidup saya,” lanjutnya.

Rasa malu dan stigma bertahun-tahun

Oprah juga mengaku lama memikul rasa malu atas tubuhnya. Ia menerima ejekan publik tentang berat badannya karena merasa pantas mendapatkannya.

“Setiap kali komedian membuat lelucon tentang tubuh saya, saya menerimanya. Saya pikir mereka benar,” ujar Oprah dalam acara The View.

Selama lebih dari 25 tahun, ia merasa dipermalukan di depan publik karena berat badannya. Kini, pandangannya berubah.

“Saya sekarang tahu mereka salah,” katanya.

Obesitas bukan soal kurang disiplin

Dalam episode terbaru The Oprah Podcast, Oprah berbincang dengan dr. Ania Jastreboff, ahli endokrinologi sekaligus profesor di Yale School of Medicine.

Jastreboff menegaskan bahwa obesitas adalah penyakit, bukan kegagalan pribadi.

“Berat badan bukan sesuatu yang sepenuhnya bisa kita kendalikan. Otak yang mengaturnya,” ujar Jastreboff.

Ia menjelaskan bahwa dorongan untuk makan atau food noise bekerja pada jalur otak yang sama dengan perilaku adiktif, meskipun obesitas bukanlah kecanduan.

Menurutnya, stigma justru membuat banyak orang enggan mencari bantuan medis.

“Anda dipermalukan saat mengalami obesitas, dipermalukan ketika mencoba menurunkan berat badan, dan tetap dipermalukan ketika berhasil,” katanya.

Meluruskan anggapan “jalan pintas”

Oprah mengakui bahwa salah satu alasan ia ragu menggunakan GLP-1 adalah takut dianggap mengambil jalan pintas.

“Saya merasa ini seperti curang. Saya ingin membuktikan bahwa saya bisa melakukannya sendiri,” ujarnya.

Namun, pengalaman pribadi membuatnya ingin meluruskan anggapan tersebut. Menurut Oprah, GLP-1 bukan solusi instan, melainkan alat medis yang membantu tubuh merespons rasa lapar dengan lebih sehat.

“Saya baru sadar bahwa orang yang bertubuh kurus tidak terus-menerus memikirkan makanan. Mereka makan saat lapar dan berhenti saat kenyang,” katanya.

Pesan Oprah tentang diet dan kesehatan

Kini, Oprah ingin mengubah cara pandang publik tentang diet, obesitas, dan penggunaan obat penurun berat badan.

Baginya, yang terpenting adalah berhenti menyalahkan dan mempermalukan orang yang sedang berusaha menjaga kesehatannya.

“Yang benar adalah merawat kesehatan, bukan menghukum diri sendiri,” ujarnya.

Oprah juga menegaskan bahwa penggunaan obat penurun berat badan harus selalu dilakukan dengan pendampingan dokter.

Obat GLP-1 diketahui memiliki efek samping, terutama pada sistem pencernaan, sehingga konsultasi medis menjadi langkah penting sebelum menggunakannya.

Tag:  #oprah #winfrey #merasa #baru #miliki #bentuk #tubuh #terbaik #usia