Perlukah Mencuci Wajah Dua Kali Sehari? Inilah Jawaban Lengkap dari Para Dokter Kulit Tentang Rutinitas yang Sering Dianggap Sepele

 - Perawatan kulit selalu dimulai dari langkah paling mendasar: mencuci wajah. Namun, muncul pertanyaan klasik yang sering membuat banyak orang ragu—haruskah wajah benar-benar dibersihkan dua kali sehari?

Apalagi ketika kulit terasa kering, sensitif, atau justru berminyak berlebih, rutinitas sederhana ini bisa menjadi dilema.

Menurut ulasan dari marthastewart.com, para dokter kulit sepakat bahwa kebiasaan mencuci wajah memang penting, namun cara dan frekuensinya perlu disesuaikan dengan kebutuhan kulit masing-masing

Seberapa Sering Sebenarnya Kita Perlu Mencuci Wajah?

Secara umum, membersihkan wajah dua kali sehari adalah praktik ideal. Menurut  Julie Russak, MD, FAAD, dokter kulit bersertifikat dan pendiri Russak Dermatology Clinic, di pagi hari kulit mengeluarkan racun dan minyak selama proses detoksifikasi saat tidur.

Jika tidak dibersihkan, kotoran ini akan menumpuk. Pada malam hari, pembersihan lebih wajib karena wajah telah terpapar polutan, debu, riasan, dan minyak sepanjang hari.

Pagi hari biasanya cukup menggunakan air, sedangkan malam hari dianjurkan memakai pembersih yang sesuai dengan kondisi kulit.

1. Kulit Berminyak: Tetap Dua Kali, Tapi Jangan Terlalu Sering

Bagi pemilik kulit berminyak atau mudah berjerawat, mencuci wajah berlebihan dapat memperburuk keadaan. Terlalu sering membersihkan wajah justru memicu produksi minyak lebih banyak.

Rutinitas terbaik menurut  Aanand Geria , MD, dokter kulit bersertifikat di Verona:

·       Sekali di pagi hari

·       Sekali di malam hari

·       Gunakan pembersih berbusa

·       Pilih produk dengan asam salisilat untuk mengurangi minyak dan membersihkan pori

Jangan lupakan pelembap—tanpa hidrasi, kulit malah memproduksi minyak ekstra

2. Kulit Kering atau Sensitif: Tetap Dua Kali Sehari, Tapi Lebih Lembut

Kulit kering dan sensitif tetap membutuhkan pembersihan rutin—dua kali sehari—namun dengan pendekatan yang jauh lebih lembut. Pilih pembersih non-foam agar tidak mengikis minyak alami.

Tips tambahan:

·       Gunakan air dingin saat mencuci wajah di pagi hari

·       Menurut  Michele Green, MD, seorang dokter kulit kosmetik di New York City, hindari air panas karena dapat memperparah iritasi, eksim, dan rosacea

·       Pembersih cukup digunakan pada malam hari; pagi hari bisa hanya bilas air

Air panas dapat membuat kulit memerah, mendekhidrasi, dan membuat tekstur semakin sensitif

3. Kulit Kombinasi: Dua Kali Sehari Tetap Jadi Standar

Kulit kombinasi membutuhkan keseimbangan antara pembersihan yang efektif dan kelembutan. Pembersih berbusa menjadi pilihan ideal, karena tidak terlalu keras pada area kering namun tetap mampu membersihkan bagian berminyak.

Sebaiknya gunakan produk yang:

·       Bebas pewangi

·       Bebas sabun

·       Bebas paraben

Risiko Mencuci Wajah Terlalu Sering

Meskipun kebersihan penting, over-cleansing justru merusak lapisan pelindung kulit. Ketika minyak alami hilang, kulit menjadi mudah iritasi, lebih kering, dan rentan berjerawat. Bahkan, perlindungan kulit terhadap paparan UVA dan UVB bisa menurun.

Kulit yang terlalu sering dibersihkan dapat menunjukkan gejala:

·       Kering dan bersisik

·       Gatal

·       Mudah merah

·       Barrier kulit melemah

Risiko Kurang Mencuci Wajah

Sebaliknya, jarang membersihkan wajah juga berdampak buruk, ujar Dr. Aanand Geria. Penumpukan bakteri, kotoran, minyak, sisa makeup, dan polutan dapat memicu jerawat, kekeringan, hingga dermatitis.

Membersihkan wajah dua kali sehari menjadi titik keseimbangan terbaik—membersihkan tanpa merusak kelembaban alami kulit.

Tag:  #perlukah #mencuci #wajah #kali #sehari #inilah #jawaban #lengkap #dari #para #dokter #kulit #tentang #rutinitas #yang #sering #dianggap #sepele