Orang-orang yang Bisa Mensyukuri Hal Kecil dan Selalu Bahagia, Biasanya Menerapkan 7 Kebiasaan Ini Menurut Psikologi

- Kebahagiaan tak melulu soal pencapaian besar. Pernahkah kamu merasa bahagia hanya karena melihat matahari terbit atau menyeruput kopi pagi yang hangat?   Hal itu mungkin terdengar sederhana, tapi momen-momen kecil seperti ini justru yang membuat hidup lebih berwarna.   Menurut penelitian, orang yang mampu menghargai hal-hal kecil cenderung lebih bahagia dan merasa puas dengan hidupnya.    Lalu, apa yang membedakan mereka dari yang lain? Yuk, kita bahas tujuh kebiasaan mereka yang bisa kamu tiru, dikutip dari News Reports, Jumat (21/2).  

  1. Selalu Hadir di Saat Ini   Orang yang menikmati hidup cenderung menerapkan mindfulness atau kesadaran penuh. Mereka tidak sibuk menyesali masa lalu atau cemas akan masa depan.    Mereka benar-benar menikmati setiap momen yang sedang mereka jalani, entah itu merasakan angin sepoi-sepoi atau menikmati aroma roti yang baru keluar dari oven.   2. Rajin Bersyukur   Mereka yang menghargai hal-hal kecil biasanya rutin mengungkapkan rasa syukur. Misalnya, dengan menulis jurnal rasa syukur setiap hari.   Awalnya, mereka mungkin mencatat hal-hal besar seperti promosi kerja atau liburan seru.    Namun, seiring waktu, mereka mulai lebih menghargai hal sederhana seperti senyuman orang asing atau betapa nyaman tempat tidur mereka.   3. Menemukan Keindahan dalam Kesederhanaan  

  Di tengah dunia yang sibuk mengejar lebih banyak uang, barang, dan pencapaian, orang yang bahagia justru bisa menemukan kepuasan dalam hal-hal sederhana.    Mereka bisa menikmati sore yang tenang dengan buku favorit, menikmati masakan rumahan, atau berjalan-jalan di taman tanpa perlu kemewahan.   4. Selalu Berpikir Positif   Hidup memang tidak selalu mudah, tapi mereka yang menghargai hal-hal kecil cenderung memiliki pola pikir positif. Alih-alih fokus pada masalah, mereka melihat sisi baik dalam setiap situasi.    Hujan deras mungkin membuat rencana gagal, tapi bagi mereka, itu kesempatan untuk menikmati secangkir teh hangat dan buku yang bagus.   5. Sering Melakukan Refleksi Diri   Meluangkan waktu untuk merenung bisa meningkatkan kesadaran diri dan membantu kita lebih menghargai momen kecil dalam hidup.    Orang yang sering bertanya pada diri sendiri, "Apa yang membuatku tersenyum hari ini?" atau "Apa pelajaran berharga yang kudapat hari ini?" biasanya lebih peka terhadap kebahagiaan sederhana.   6. Peka dan Empati terhadap Orang Lain  

  Mereka yang bisa menikmati hidup dengan mensyukuri hal-hal kecil juga biasanya memiliki empati tinggi.    Mereka peduli dengan perasaan orang lain dan berusaha membuat perbedaan, meski dengan tindakan kecil, seperti mendengarkan teman yang sedang curhat atau membantu seseorang yang kesulitan.   7. Menikmati Saat Ini Tanpa Terlalu Khawatir   Mereka tahu bahwa masa lalu sudah berlalu dan masa depan masih menjadi misteri. Alih-alih terjebak dalam penyesalan atau kecemasan, mereka memilih untuk menikmati apa yang ada di depan mata.    Mereka benar-benar merasakan momen-momen sederhana, seperti suara tawa orang tersayang atau keindahan langit senja.  

Tag:  #orang #orang #yang #bisa #mensyukuri #kecil #selalu #bahagia #biasanya #menerapkan #kebiasaan #menurut #psikologi