6 Kebiasaan Kecil yang Memadamkan Gairah dan Menghilangkan Kebahagiaan dalam Hubungan Menurut Psikologi

 

JawaPos.Com - Dalam setiap hubungan, kebahagiaan dan gairah adalah dua elemen kunci yang menjaga ikatan antara pasangan tetap kuat. 

Namun seringkali tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan kecil yang tampaknya sepele bisa perlahan-lahan memadamkan gairah dan mengikis kebahagiaan dalam hubungan. 

Perubahan ini tidak terjadi dalam semalam, kebiasaan-kebiasaan tersebut bisa berkembang selama bertahun-tahun dan pada akhirnya merusak fondasi yang kuat yang sebelumnya terbangun.

Menurut psikologi, hubungan yang sehat membutuhkan perhatian terus-menerus dari kedua belah pihak. 

Dilansir dari Hackspirit.com, ketika satu atau kedua pasangan mulai lengah, mengabaikan hal-hal kecil yang dahulu penting, atau terjebak dalam rutinitas monoton, hubungan bisa terasa hampa dan kehilangan kilau. 

Berikut ini adalah enam kebiasaan yang sering tidak disadari namun dapat memadamkan gairah dan kebahagiaan dalam hubungan, serta cara mengatasinya.

1. Jangan Menganggap Remeh Satu Sama Lain

Salah satu kesalahan terbesar yang dapat memadamkan gairah dalam hubungan adalah ketika pasangan mulai menganggap satu sama lain sebagai sesuatu yang biasa. 

Di awal hubungan, perhatian kecil seperti mengucapkan "terima kasih" atau memberikan pujian tampak mudah dan alami. Namun seiring berjalannya waktu, perhatian ini sering kali memudar.

Ketika kita mulai menganggap pasangan kita sebagai sesuatu yang pasti, tanpa memberikan apresiasi terhadap usaha mereka, kita kehilangan kesempatan untuk memperkuat ikatan emosional. 

Mengucapkan terima kasih untuk hal-hal kecil, memberikan pujian atas penampilan, atau sekadar menunjukkan rasa sayang dapat membuat perbedaan besar. 

Kebiasaan ini mengingatkan pasangan bahwa mereka dihargai dan dicintai, menjaga hubungan tetap hangat dan intim.

2. Jangan Abaikan Tawaran Satu Sama Lain untuk Terhubung

Setiap hari, pasangan saling mengirimkan sinyal-sinyal kecil yang berfungsi sebagai tawaran untuk terhubung secara emosional. 

Mungkin ini datang dalam bentuk pelukan, percakapan ringan, atau bahkan sekadar bertanya tentang hari pasangan. 

Menurut psikologi hubungan, tawaran-tawaran ini sangat penting untuk menjaga hubungan tetap hidup.

Namun ketika salah satu pasangan mulai mengabaikan tawaran ini baik karena sibuk, stres, atau sekadar tidak menyadari pentingnya hubungan bisa terasa terpisah. 

Jika tawaran-tawaran ini terus diabaikan, pasangan mungkin merasa tidak diinginkan atau diabaikan. 

Oleh karena itu, penting untuk selalu merespons tawaran-tawaran ini, sekecil apa pun, dan menjadikannya momen untuk memperkuat ikatan.

3. Jangan Terjebak dalam Rutinitas Lama yang Sama

Rutinitas adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan bersama, tetapi terlalu banyak rutinitas bisa memadamkan gairah dalam hubungan. 

Pasangan yang selalu melakukan hal-hal yang sama dari hari ke hari tanpa mencoba hal baru berisiko kehilangan elemen kejutan dan kebaruan yang diperlukan untuk menjaga hubungan tetap menarik.

Cobalah untuk keluar dari kebiasaan lama dengan melakukan hal-hal baru bersama-sama. 

Baik itu perjalanan spontan, hobi baru, atau sekadar mencoba restoran berbeda, langkah-langkah kecil ini bisa membantu menghidupkan kembali percikan yang mungkin mulai pudar dalam hubungan. Variasi adalah kunci untuk menjaga antusiasme dan gairah tetap hidup.

4. Jangan Berhenti Berdandan untuk Satu Sama Lain

Di awal hubungan, kita cenderung berusaha sebaik mungkin untuk tampil menarik di hadapan pasangan. 

Namun seiring berjalannya waktu, banyak pasangan mulai merasa nyaman dan mengurangi usaha untuk tampil menawan di hadapan satu sama lain. 

Meskipun penting untuk merasa nyaman dalam hubungan, tetap menjaga penampilan dapat membantu mempertahankan rasa ketertarikan fisik.

Menjaga diri tetap rapi, berdandan untuk momen spesial, atau sekadar menjaga kesehatan dan kebersihan pribadi adalah cara sederhana untuk menunjukkan bahwa kita masih peduli terhadap penampilan kita di mata pasangan. 

Ini bukan tentang kesempurnaan, tetapi tentang usaha untuk tetap memelihara daya tarik fisik dan emosional dalam hubungan.

5. Jangan Biarkan Persahabatanmu Mati Demi Efisiensi

Dalam banyak hubungan jangka panjang, ada kecenderungan untuk berfokus pada tugas-tugas sehari-hari, seperti pekerjaan, anak-anak, atau tanggung jawab rumah tangga, hingga mengesampingkan aspek-aspek yang lebih menyenangkan dari hubungan, seperti persahabatan. 

Ketika pasangan berhenti bersenang-senang bersama atau melupakan pentingnya menghabiskan waktu berkualitas, hubungan bisa terasa lebih seperti kewajiban daripada sesuatu yang menyenangkan.

Luangkan waktu untuk menjaga persahabatan dalam hubungan. Tertawalah bersama, lakukan kegiatan yang kalian nikmati, dan ingatlah bahwa pada dasarnya kalian adalah sahabat satu sama lain. 

Kegembiraan dan tawa adalah elemen penting yang membantu menjaga hubungan tetap segar dan penuh gairah.

6. Jangan Membangun Seluruh Hidup Anda di Sekitar Satu Sama Lain

Meskipun penting untuk memiliki hubungan yang erat dengan pasangan, terlalu banyak ketergantungan emosional dan sosial pada satu orang bisa memicu ketegangan. 

Ketika kita membangun seluruh hidup kita di sekitar pasangan, kita bisa kehilangan identitas pribadi dan mulai merasa terjebak. 

Selain itu, pasangan juga bisa merasa terlalu terbebani oleh ekspektasi untuk memenuhi semua kebutuhan emosional kita.

Hubungan yang sehat adalah hubungan di mana kedua belah pihak memiliki ruang pribadi, minat, dan waktu untuk diri sendiri. 

Jangan takut untuk memiliki kehidupan sosial di luar pasangan atau mengejar minat yang mungkin berbeda dari pasangan. 

Dengan menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan hubungan, kalian akan menemukan bahwa ikatan emosional menjadi lebih kuat.

 

***

Tag:  #kebiasaan #kecil #yang #memadamkan #gairah #menghilangkan #kebahagiaan #dalam #hubungan #menurut #psikologi