7 Kebiasaan Malam Hari Orang Malas yang Membawanya Jauh dari Kesuksesan, Menurut Psikologi

- Mencapai kesuksesan atau mengalami perubahan dalam hidup ke arah yang lebih baik adalah dambaan semua orang.

Namun, tidak mudah melakukannya, karena kesuksesan dapat diraih dengan melakukan hal-hal kecil seperti merubah kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik.

Seperti yang dilansir JawaPos.com dari SmallBizTechnology pada Selasa (11/2), tujuh kebiasaan di malam hari yang menurut psikologi dilakukan oleh orang-orang malas dan membawa mereka jauh dari kesuksesan hidup.

1. Scrolling Media Sosial

Mudah sekali bagi seseorang terjebak untuk scrolling media sosial yang tak terbatas di era digital seperti sekarang ini, terutama di malam hari.

Namun, Psikolog menyarankan untuk mengganti kebiasaan ini karena tidak membuat Anda aktif untuk mencapai tujuan dan ambisi Anda, bahkan membuat diri Anda lalai akan hal itu.

Sadarilah bahwa setiap menit di hidup Anda begitu berharga. Jadi, pergunakan waktu dengan sebaik-baiknya, lakukan hal-hal yang dapat merangsang pikiran Anda dan bermanfaat untuk pertumbuhan pribadi.

Bukan scrolling media social tanpa berpikir, kebiasaan tersebut akan membawa Anda jauh dari kesuksesan, seperti yang dilakukan oleh orang-orang yang malas.

2. Tidak Merencanakan Hari Esok

Tidak merencanakan hari esok tanpa sadar akan menghambat kemajuan Anda dalam meraih kesuksesan. Orang-orang malas menghabiskan malam harinya dengan bersantai, menonton TV, lalu tidur tanpa merencanakan hari esok, di pagi harinya mereka akan kacau, seperti harus mengejar ketertinggalan sepanjang hari.

Psikologi mengungkapkan bahwa tidak adanya perencanaan untuk hari esok wajar dilakukan oleh orang-orang yang tidak membuat banyak kemajuan dalam hidup. Jadi, mulai sekarang sisihkan beberapa menit setiap malam untuk merencanakan hari berikutnya.

Tidak harus membuat jadwal yang melelahkan, cukup garis besar tentang apa yang ingin Anda capai dan Anda lakukan. Ini akan membantu Anda menjadi lebih produktif dan memiliki tujuan di hari berikutnya.

3. Makan Larut Malam dan Ngemil yang Tidak Sehat

Kebiasaan ini dapat menimbulkan dampak negatif pada kesehatan Anda yang dimulai dari bertambahnya berat badan dan pola tidur yang terganggu. Kebiasaan ini juga mencerminkan kemalasan yang berujung pada kurangnya kemajuan dalam hidup.

Bukan tanpa sebab, makan larut malam atau ngemil yang tidak sehat di malam hari akan membuat Anda kelelahan hingga penurunan produktivitas di hari berikutnya.

4. Abai dengan Pertumbuhan Pribadi

Pengabaian pertumbuhan pribadi dapat terjadi dalam berbagai bentuk, seperti mengabaikan kesempatan untuk belajar atau menolak untuk keluar dari zona nyaman.

Orang-orang malas cenderung melakukan itu. Mereka lebih memilih menghabiskan malam dengan melakukan aktivitas-aktivitas yang tidak berarti, seperti menonton TV atau bermain games. Tidak heran bila mereka tidak mengalami kemajuan dalam hidupnya.

5. Tidak Merefleksikan Kejadian Hari Ini

Orang yang malas akan segera melompat ke tempat tidur, mematikan lampu, dan tertidur tanpa merefleksikan apa yang terjadi pada hari itu. Padahal refleksi sangat penting dilakukan untuk sebagai pembelajaran Anda dan tumbuh menjadi individu yang lebih baik lagi.

Dengan refleksi, Anda mampu menilai tindakan, reaksi, hal-hal baik, dan buruk yang terjadi. Di momen tersebut Anda dapat memberikan selamat pada diri Anda atas apa yang telah Anda lakukan dengan baik dan mengidentifikasi apa saja yang dapat ditingkatkan.

Mengabaikan refleksi sama artinya Anda kehilangan kesempatan untuk mendapatkan wawasan pribadi yang membuat Anda lebih bijak mengambil keputusan di esok hari.

6. Terlalu Banyak Melakukan Aktivitas Santai yang Tidak Produktif

Tidak ada salahnya melakukan aktivitas santai dan tidak produktif sepanjang malam, seperti di malam weekend. Tetapi, ketika kebiasaan ini dilakukan secara berlebihan akan menghambat kemajuan Anda dalam mencapai tujuan.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, Anda akan menjadi tidak bersemangat, kelelahan, tidak produktif, atau kehilangan arah dan tujuan di keesokan harinya.

7. Mengabaikan Manfaat Tidur Malam yang Cukup

Tidak sekadar waktu beristirahat, tidur malam adalah pilar dasar dari Kesehatan, kesejahteraan, dan kemajuan pribadi Anda. Orang-orang malas tidak mengetahui hal ini sehingga mengabaikan tidur malam yang cukup.

Tahukah, tidur malam yang kurang lambat laun akan menyebabkan kelelahan kronis, gangguan kognitif, hingga sejumlah masalah kesehatan. Keluar dari kebiasaan mengabaikan tidur malam yang cukup menjadi salah satu jalan keluar dari stagnasi hidup.

Demikianlah tujuh kebiasaan di malam hari yang biasa dilakukan oleh orang-orang malas yang membuat mereka jauh dari kata sukses. Semoga Anda tidak melakukannya atau paling tidak Anda mulai memperbaikinya pelan-pelan.***

Tag:  #kebiasaan #malam #hari #orang #malas #yang #membawanya #jauh #dari #kesuksesan #menurut #psikologi