4 Cara Mengatur Waktu untuk Generasi Sandwich, Belajar dari Film 1 Kakak 7 Ponakan,

Film 1 Kakak 7 Ponakan sukses menarik perhatian penonton dengan kisahnya yang emosional.

Film ini mengisahkan Moko (Chicco Kurniawan), lulusan arsitektur yang tiba-tiba harus mengurus tujuh keponakannya setelah sang kakak meninggal dunia.

Ia harus membagi waktunya antara pekerjaan dan mengurus keluarga.

Kesibukannya justru membuatnya kewalahan karena tidak bisa membagi waktu dengan baik.

Menurut psikolog klinis Ratih Ibrahim, kesulitan dalam membagi waktu bisa menyebabkan stres dan kelelahan.

Oleh karena itu, generasi sandwich perlu memiliki strategi dalam mengatur waktu. Berikut tipsnya.

Cara mengatur waktu untuk generasi sandwich

1. Membuat jadwal yang lengkap

Menjalani peran ganda sebagai pencari nafkah dan pengurus keluarga dapat membuat generasi sandwich kewalahan.

Oleh karena itu, mereka perlu menyusun jadwal yang mencakup pekerjaan, waktu tidur, dan aktivitas bersama keluarga.

Dengan begitu, mereka dapat mengatur waktu dengan baik dan menghindari cemas berlebih,

“Untuk mencegah perasaan kewalahan, buat jadwal yang lengkap untuk semua kegiatan yang akan dilakukan,” jelas Ratih.

2. Membuat skala prioritas

Selin menyusun jadwal, generasi sandwich juga perlu membuat skala prioritas.

Ratih menjelaskan bahwa menentukan prioritas dapat membantu mengelola waktu dengan lebih efisien.

Dengan mengetahui mana yang harus didahulukan, mereka bisa lebih fokus dan tidak merasa kewalahan.

“Identifikasi tugas yang paling penting dan kerjakan terlebih dahulu,” ujarnya.

3. Libatkan anggota keluarga lain

Generasi sandwich sering merasa harus menanggung semua tanggung jawab sendiri.

Padahal, mereka bisa meminta bantuan anggota keluarga lainnya untuk meringankan beban.

“Libatkan anggota keluarga lain dalam membantu pekerjaan rumah dan merawat keluarga,” jelas Ratih.

4. Buat jadwal yang fleksibel

Meski menyusun jadwal yang terstruktur sangat penting, generasi sandwich tetap perlu memberi ruang jika terjadi perubahan yang tidak terduga.

Tidak ada yang tahu rintangan yang akan dihadapi di masa depan. Oleh karena itu, pastikan untuk memiliki jadwal yang fleksibel sebagai antisipasi jika rencana tidak berjalan sesuai harapan.

“Jadwal yang dibuat sebaiknya tetap bersifat fleksibel dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan,” ujarnya.

Banyak rintangan yang harus dihadapi oleh generasi sandwich, salah satunya adalah menjalankan peran ganda.

Namun, jika mengatur waktu dengan baik, generasi sandwich dapat tetap produktif dan menjaga kesejahteraan diri serta keluarga.

Tag:  #cara #mengatur #waktu #untuk #generasi #sandwich #belajar #dari #film #kakak #ponakan