Perempuan Merapat! Begini 2 Cara Mudah Manfaatkan Kayu Manis untuk Meredakan Nyeri Haid

Hal paling mengerikan soal datang bulan atau menstruasi yang dirasakan banyak perempuan yakni nyeri haid.

Rasa sakitnya bisa berkisar dari dapat ditoleransi hingga melumpuhkan total, terlebih bisa mengganggu aktivitas yang tengah dijalani.

Menurut pakar Ayurveda Chanchal Sharma, penggunaan cinnamon atau kayu manis diketahui mampu meredakan nyeri haid.

“Kayu manis mengandung unsur zinc, mangan, karbohidrat, protein, zat besi, dan vitamin. Ia memiliki karakteristik antioksidan dan anti-inflamasi, baik untuk kesehatan perempuan. Bahkan disebut bumbu mistis yang membantu mengatasi ketidaknyamanan menstruasi,” kata dia.

Kayu manis mengandung sifat antispasmodik dan antiinflamasi, bermanfaat dalam mengatasi gejala pramenstruasi dan kram menstruasi.

Sebuah penelitian dari Iranian Red Cresent Medical Journal menemukan kayu manis mengandung khasiat mengurangi rasa sakit saat menstruasi, pendarahan menstruasi, mual, dan muntah dengan dismenore primer tanpa efek samping.

Kayu manis juga meningkatkan keteraturan menstruasi dan keseimbangan hormonal yang membantu mengatur kadar insulin, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan bermanfaat bagi perempuan dengan sindrom ovarium polikistik.

Jika Anda ingin mencoba kayu manis untuk meredakan nyeri haid, dikutip dari Healthshots, Kamis (2/5), sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu lalu coba cara mudah berikut ini:

1. Teh kayu manis

Jika menstruasi membuat Anda sulit tidur di malam hari, Anda bisa menyesap secangkir teh kayu manis hangat untuk meredakannya.

Rebus beberapa batang kayu manis dalam air, tambahkan sedikit madu setelah batangnya ditiriskan. Meminumnya dua kali sebelum atau selama menstruasi bisa menghilangkan rasa sakitnya.

2. Tambahkan ke makanan

Dikenal dapat meningkatkan rasa, kayu manis bisa dimasukkan ke dalam menu makanan harian.

Selain itu, mampu mengurangi pendarahan hebat, kelemahan, atau pusing yang bisa sangat tidak nyaman bagi perempuan.

Bubuk kayu manis dapat digunakan dalam bubur, smoothie, dan produk panggangan untuk menambah nutrisi, saran sang ahli.

Di sisi lain, meskipun kayu manis aman digunakan oleh banyak orang, namun bisa berbahaya bagi sebagian orang.

Kendati demikian, perempuan hamil harus berhati-hati saat meminumnya karena penggunaan berlebihan bisa memengaruhi hati dan rahim, serta bagi orang yang memiliki alergi terhadapnya.

Kemudian kayu manis akan menyehatkan jika digunakan dalam jumlah sedang, namun bisa berbahaya jika digunakan dalam jumlah banyak karena menyebabkan kanker, sariawan, dan masalah pencernaan.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun maka wajib berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya karena dapat bereaksi dengan obat tertentu.

Tag:  #perempuan #merapat #begini #cara #mudah #manfaatkan #kayu #manis #untuk #meredakan #nyeri #haid