5 Kebiasaan Malam Hari dari Orang yang Tidak Pernah Kehilangan Tujuan Hidupnya Meskipun Usia Terus Bertambah

- Usia yang terus bertambah terkadang membuat kita semakin kehilangan arah tujuan hidup, segala cara telah diupayakan tapi belum membuahkan hasil.

Baik itu menyangkut pekerjaan, hubungan, atau tujuan pribadi yang membuat kita merasa mandeg. Terlebih lagi saat membandingkannya dengan hidup orang lain, maka semakin putus ada dan akhirnya kehilangan tujuan hidup sebenarnya.

Dikutip dari laman Life Skills, ada beberapa hal yang membuat seseorang kehilangan tujuan hidup, yakni tekanan dan harapan sosial, pilihan yang membuat kewalahan, adanya harapan yang tidak terdefinisi, dan sebagainya.

Tapi ada yang bisa membantu kita untuk lepas dari jeratan itu, dilansir dari laman Small Biz Technology pada (25/01) inilah 5 kebiasaan malam hari dari orang yang tidak pernah kehilangan tujuan hidupnya meskipun usia terus bertambah :

1. Mempraktikkan refleksi diri

Pertama dan terpenting, orang-orang yang tidak pernah kehilangan tujuan mengetahui pentingnya memeriksa diri sendiri. Mereka menjadikan refleksi diri sebagai kebiasaan setiap malam, menggunakan waktu ini untuk memikirkan hari-hari, tindakan, dan bagaimana mereka menyelaraskan dengan nilai-nilai pribadi.

Menurut para ahli di Very Well Mind, refleksi diri menawarkan banyak manfaat, seperti meningkatkan kesadaran diri, meningkatkan kecerdasan emosional, dan memperkuat keterampilan mengambil keputusan.

Ini adalah praktik yang memungkinkan orang-orang ini untuk tetap terhubung dengan sesuatu yang benar-benar penting bagi mereka dan membuat penyesuaian bila diperlukan.

2. Mereka berinvestasi dalam hubungan

Hubungan memainkan peran penting dalam mempertahankan tujuan kita seiring bertambahnya usia. Menginvestasikan waktu dalam hubungan setiap malam dapat berfungsi sebagai pengingat berharga akan peranmu dalam kehidupan orang lain, serta memperkuat tujuan hidup kita.

Baik melalui pesan teks sederhana atau panggilan telepon akan membina hubungan menjadi lebih bermakna, sehingga kita mempunyai harapan hidup lebih tinggi karena ada mereka.

3. Mereka mengucap syukur

Rasa syukur memainkan peran sentral dalam kehidupan orang-orang yang tidak pernah kehilangan tujuan. Mereka sering meluangkan waktu di malam hari untuk bersyukur atas kebaikan dalam hidup, baik melalui doa, menulis jurnal, atau saat refleksi yang tenang.

Seperti yang dijelaskan oleh orang-orang di Harvard Health, “Dalam penelitian psikologi positif, rasa syukur secara kuat dan konsisten dikaitkan dengan kebahagiaan yang lebih besar.

Rasa syukur juga membantu orang merasakan emosi yang lebih positif, menikmati pengalaman yang baik, meningkatkan kesehatan mereka, menghadapi kesulitan, dan membangun hubungan yang kuat.”

Kebiasaan ini tidak hanya membuat mereka tetap membumi tapi juga memperkuat kesadaran akan tujuan hidup dengan mengingatkan mereka akan orang-orang, pengalaman, dan peluang yang berarti dalam hidup.

4. Mereka belajar

Bagi orang yang tidak pernah kehilangan tujuan hidup, belajar adalah prioritas. Mereka melihat setiap malam sebagai kesempatan untuk mengembangkan pengetahuan, memperluas wawasan, dan menantang pikiran.

Baik itu membaca buku, mendengarkan podcast yang penuh wawasan, atau merenungkan pelajaran dari hari itu, mereka menjadikan pembelajaran sebagai bagian dari rutinitas.

Hal ini tidak hanya memicu rasa ingin tahu dan keterlibatan tetapi juga menumbuhkan rasa kemajuan dan kepuasan. Dengan mencari pengetahuan secara konsisten, individu-individu ini tetap terinspirasi, adaptif, dan terhubung dengan dunia di sekitar mereka.

5. Mereka merencanakan hari berikutnya

Ini mungkin tampak seperti tugas sederhana, tapi memiliki dampak besar pada tujuan hidup. Ini bukan hanya tentang pekerjaan, tapi juga memasukkan tujuan pribadi. Baik itu menyelesaikan satu bab buku, mengerjakan proyek yang penuh minat, atau menghabiskan waktu berkualitas bersama orang-orang terkasih.

Kebiasaan ini membuat mereka tetap membumi. Ini mengingatkan akan tanggung jawab dan tujuan yang ingin dicapai. Terlebih hal ini menjadi suatu yang ditunggu-tunggu saat mereka bangun pagi.

Tag:  #kebiasaan #malam #hari #dari #orang #yang #tidak #pernah #kehilangan #tujuan #hidupnya #meskipun #usia #terus #bertambah