Orang-Orang yang Menjadi Lebih Bahagia dalam Hidup Meskipun Tanpa Pencapaian Besar, Biasanya Menunjukkan 8 Perilaku Ini Menurut Psikologi

 Kebahagiaan tidak selalu terkait dengan pencapaian besar. Terkadang, kebahagiaan ditemukan dalam hal-hal kecil yang membuat hidup lebih berarti.

Banyak orang yang tampak lebih bahagia meski tidak mencapai banyak hal besar dalam hidup mereka, dan mereka menunjukkan perilaku tertentu yang membedakan mereka dari yang lain.

Perilaku-perilaku ini membantu mereka menemukan kepuasan dan kebahagiaan dalam keseharian, meski tanpa meraih pencapaian besar.

Dilansir dari Geediting pada Senin (20/1), berikut ini adalah 8 perilaku yang umumnya dimiliki oleh orang-orang yang lebih bahagia, meskipun mereka tidak mencapainya melalui pencapaian luar biasa. 

1. Menghargai hal-hal kecil

Kebahagiaan sering kali datang dari momen-momen kecil, dan orang-orang yang lebih bahagia meskipun tanpa pencapaian besar memahami hal ini dengan baik.

Mereka bisa menikmati hal-hal sederhana dalam hidup, seperti secangkir kopi favorit, berbincang ringan dengan teman, atau menikmati waktu senggang di taman.

Mereka tidak perlu pencapaian besar untuk merasa puas, karena kebahagiaan mereka datang dari aktivitas sehari-hari yang sering terabaikan oleh banyak orang. Kebiasaan ini membuat mereka tetap berpikir positif meskipun tak ada pencapaian besar yang mereka raih.

2. Melatih rasa syukur

Rasa syukur adalah kebiasaan yang sering dijumpai pada orang-orang yang lebih bahagia. Mereka fokus pada apa yang sudah mereka miliki, bukan terobsesi dengan apa yang kurang dalam hidup mereka.

Mengucapkan terima kasih atas hal-hal sederhana seperti makan enak atau cuaca yang cerah memberi mereka kebahagiaan.

Cobalah menulis jurnal syukur setiap malam. Awalnya, terasa seperti kewajiban, tetapi seiring berjalannya waktu, anda akan merasa lebih bahagia dan lebih puas dengan hidup anda. Ternyata, dengan bersyukur, kebahagiaan akan datang lebih mudah.

3. Menikmati kehidupan saat ini

Mereka yang lebih bahagia tanpa pencapaian besar juga cenderung lebih fokus pada saat ini. Mereka tidak terjebak pada kesalahan masa lalu atau terlalu khawatir dengan masa depan yang belum pasti.

Dengan berlatih mindfulness atau kesadaran penuh, mereka bisa menikmati setiap detik hidup tanpa terganggu oleh pikiran yang mengalihkan perhatian.

Penelitian menunjukkan bahwa hampir 47 persen waktu kita dihabiskan untuk berpikir tentang hal lain selain yang sedang kita lakukan.

Hal ini sering kali menyebabkan perasaan tidak bahagia. Namun, mereka yang fokus pada momen sekarang mampu menjaga kebahagiaan mereka.

4. Menerima ketidaksempurnaan

Orang yang lebih bahagia juga memahami bahwa kesempurnaan itu tidak nyata. Mereka tidak merasa tertekan untuk selalu sempurna dan malah menerima kekurangan serta ketidaksempurnaan dalam diri mereka. Mereka tahu bahwa setiap orang, termasuk mereka, memiliki kelemahan.

Penerimaan ini tidak berarti mereka berhenti berusaha menjadi lebih baik, tetapi mereka tidak merasa terpuruk dengan kekurangan mereka. Dengan begitu, mereka bisa lebih menikmati hidup tanpa tekanan untuk menjadi sempurna.

5. Menjalin hubungan positif

Membangun hubungan yang positif dengan orang lain juga menjadi kunci kebahagiaan. Mereka yang lebih bahagia cenderung dikelilingi oleh orang-orang yang mendukung mereka, baik keluarga maupun teman-teman yang positif. Mereka tahu betapa pentingnya memiliki jaringan sosial yang baik untuk berbagi suka dan duka.

Memiliki hubungan yang kuat sering kali lebih berharga daripada pencapaian besar dalam hidup. Hubungan yang saling mendukung ini menjadi sumber kebahagiaan yang luar biasa.

6. Memprioritaskan Perawatan Diri

Perawatan diri adalah hal yang sering terlupakan, tetapi sangat penting bagi kebahagiaan. Orang yang bahagia, meskipun tanpa pencapaian besar, sering kali memprioritaskan kesehatan fisik dan emosional mereka. Mereka memahami bahwa untuk bahagia, mereka harus merawat diri mereka sendiri.

7. Menerima Perubahan

Perubahan adalah bagian dari hidup, dan orang-orang yang lebih bahagia tanpa pencapaian besar biasanya bisa menerima perubahan dengan lapang dada.

Mereka memahami bahwa meskipun perubahan itu bisa menantang, hal itu selalu membawa kesempatan dan pertumbuhan.

Dengan menerima perubahan dan beradaptasi, mereka tidak merasa terhambat, melainkan melihatnya sebagai kesempatan baru untuk berkembang. Kebiasaan ini membuat mereka tetap berpikir positif dan membuka jalan menuju kebahagiaan.

8. Berlatih Rasa Puas

Kebahagiaan tidak selalu datang dari pencapaian besar, tetapi dari rasa puas dengan apa yang sudah dimiliki.

Orang-orang yang lebih bahagia tidak mengukur kebahagiaan mereka berdasarkan pencapaian, tetapi berdasarkan kepuasan mereka dengan hidup yang sudah mereka jalani.

Mereka menyadari bahwa kebahagiaan bukan soal memiliki lebih banyak, tetapi tentang merasa cukup dengan apa yang ada. Dengan berlatih rasa puas, mereka menemukan kebahagiaan dalam kondisi saat ini.

Tidak ada satu cara yang pasti untuk meraih kebahagiaan, karena setiap orang memiliki cara berbeda untuk merasakannya.

Namun, kebahagiaan bukan hanya datang dari pencapaian besar atau materi, tetapi juga dari momen kecil sehari-hari, hubungan yang positif, perawatan diri, dan rasa puas dengan apa yang kita miliki.

Dengan menerapkan perilaku-perilaku sederhana ini, kita bisa menemukan kebahagiaan dalam hal-hal yang biasa dan menjalani hidup dengan lebih bahagia. Kebahagiaan sejati bukanlah tujuan akhir, melainkan cara hidup yang kita jalani setiap hari.

Tag:  #orang #orang #yang #menjadi #lebih #bahagia #dalam #hidup #meskipun #tanpa #pencapaian #besar #biasanya #menunjukkan #perilaku #menurut #psikologi