Orang yang Menjadi Lebih Kesepian Seiring Bertambahnya Usia Biasanya Menunjukkan 4 Perilaku Ini

 

- Seiring bertambahnya usia, sebagian dari kita mungkin merasakan kesepian yang semakin meningkat. Tapi mengapa begitu? Dan apakah ada perilaku tertentu yang berkontribusi terhadap hal ini? Ada perilaku spesifik yang sering ditampilkan oleh mereka yang cenderung menjadi lebih kesepian seiring bertambahnya usia. Dalam artikel ini, kita akan mempelajari 4 perilaku ini, dengan harapan memahaminya dapat membantu memerangi kesepian yang menyertai penuaan.

Bertahanlah jika Anda tertarik untuk mencari tahu apa saja perilaku ini dan bagaimana mengenalinya dapat membantu mengurangi rasa kesepian seiring bertambahnya usia. Berikut 4 perilakunya dikutip dari hackspirit pada Minggu (1/12).

1) Mereka sering mengasingkan diri 

Tidak jarang orang menjadi lebih tertutup seiring bertambahnya usia. Ini mungkin karena berbagai alasan seperti keterbatasan fisik, kehilangan teman atau keluarga, atau sekadar peningkatan preferensi untuk menyendiri. Namun, isolasi yang dipaksakan sendiri ini seringkali dapat menyebabkan lingkaran setan kesepian. Semakin terisolasi seseorang, semakin besar kemungkinan mereka merasa kesepian. Dan semakin kesepian yang mereka rasakan, semakin mereka mungkin mengasingkan diri. Ini tidak berarti bahwa setiap orang yang menikmati kesendiriannya merasa kesepian. Tetapi jika Anda melihat orang yang Anda cintai semakin menjauh dari aktivitas sosial yang pernah mereka nikmati, itu mungkin pertanda kesepian yang semakin meningkat.

2) Mereka berhenti mengejar kepentingan

Tanda lain yang harus diwaspadai adalah jika seseorang tampak kehilangan minat pada aktivitas yang dulu mereka sukai. Seiring bertambahnya usia, wajar jika minat kita berubah atau berubah. Namun, sepenuhnya meninggalkan hobi dan hasrat bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih memprihatinkan. Saya telah melihat ini dalam hidup saya sendiri. Nenek saya, seorang tukang kebun yang bersemangat, tiba-tiba berhenti merawat kebunnya di tahun-tahun terakhirnya. Bukan hanya dia secara fisik tidak bisa melakukannya lagi, dia hanya kehilangan minat pada sesuatu yang pernah dia cintai. Jelas bahwa hilangnya minatnya terkait dengan perasaan kesepian dan keterpisahannya.

Seiring bertambahnya usia, penting untuk terus melakukan hal-hal yang kita sukai, meskipun kita harus menyesuaikannya agar sesuai dengan kemampuan fisik kita. Mengejar minat dapat memberikan rasa tujuan dan koneksi yang dapat melawan perasaan kesepian.

3) Mereka sering menampilkan pandangan negatif

Sikap negatif yang terus-menerus dapat menjadi tanda lain dari meningkatnya kesepian pada individu yang lebih tua. Hal ini dapat terwujud dalam keluhan terus-menerus, mengkritik orang lain, atau pandangan hidup yang pesimistis secara umum. Kesepian seringkali dapat menyebabkan siklus negativitas, di mana orang tersebut merasa terisolasi, yang mengarah pada pikiran negatif, yang semakin memperburuk rasa kesepian mereka. Penting untuk diingat bahwa meskipun memiliki pikiran negatif dari waktu ke waktu adalah hal yang normal, hal itu menjadi mengkhawatirkan ketika kenegatifan menjadi keadaan pikiran yang default. Mendorong orang yang dicintai untuk mengungkapkan perasaan mereka secara terbuka dapat membantu memutus siklus negatif dan kesepian ini.

4) Mereka berjuang dengan perubahan

Sebagai manusia, kita adalah makhluk kebiasaan Seiring bertambahnya usia, kemampuan kita untuk beradaptasi dengan situasi baru dapat menurun, membuat perubahan menjadi lebih sulit untuk ditangani. Penolakan terhadap perubahan ini seringkali dapat menyebabkan perasaan kesepian. Menurut psikolog, orang dewasa yang lebih tua yang berjuang dengan perubahan seringkali merasa sulit untuk membentuk hubungan baru atau beradaptasi dengan lingkungan baru. Hal ini dapat mengakibatkan rasa terisolasi dan kesepian. Misalnya, pindah ke lingkungan baru atau kehilangan teman lama bisa menjadi tantangan yang luar biasa. Jika tidak ditangani dengan baik, perubahan ini dapat berkontribusi pada perasaan kesepian. Oleh karena itu, penting untuk memberikan dukungan selama masa transisi ini dan mendorong orang dewasa yang lebih tua untuk menerima perubahan sebagai bagian dari kehidupan. Ini dapat melibatkan membantu mereka membangun rutinitas baru atau membentuk hubungan sosial baru yang dapat membantu mengurangi perasaan kesepian.

 

Tag:  #orang #yang #menjadi #lebih #kesepian #seiring #bertambahnya #usia #biasanya #menunjukkan #perilaku