Selain Mie Instan, Ini 7 Rekomendasi Makanan Instan yang Praktis Dibawa Saat Traveling

 

Perjalanan seringkali melelahkan dan bisa membuat lapar, yang dapat mempengaruhi suasana hati. Oleh karena itu, membawa makanan tahan lama saat bepergian menjadi penting. 

'Makanan awet' tidak merujuk pada makanan yang menggunakan bahan pengawet untuk bertahan lama. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), 'awet' berarti tidak mudah rusak. 

Makanan dapat bertahan lama karena cara pembuatannya atau bahan-bahan yang digunakan, bukan karena penambahan pengawet.

Lebih praktis jika Anda membawa makanan yang tahan lama, yang juga bisa mengurangi pengeluaran selama perjalanan. 

Dikutip dari eigeradventure.com, Rabu (20/3), persiapkan beberapa jenis makanan yang bisa bertahan lama ini untuk menyenangkan perut Anda saat bepergian:

1. Roti Gandum

Roti gandum terbuat dari biji gandum utuh, yang memberikan tekstur kasar, rasa tawar, dan warna coklat pada roti.

Biasanya, biji gandum utuh memiliki tiga lapisan - benih, dedak, dan endosperma - yang kaya akan protein, serat, antioksidan, magnesium, zat besi, vitamin B, karbohidrat, dan mineral lainnya. 

Kombinasi karbohidrat dan protein yang tinggi menjadikannya sumber energi yang baik untuk pendaki, sementara serat tinggi membantu menjaga rasa kenyang selama traveling, mencegah rasa lapar.

Alternatif lain seperti roti tawar juga dapat dipertimbangkan jika tidak suka dengan roti gandum.

2. Sarden atau Tuna Kaleng

Makanan instan berikutnya yang mudah disiapkan adalah sarden atau tuna dalam kaleng yang sudah disajikan dengan bumbu. Cukup panaskan atau tambahkan potongan cabai, tomat, dan bawang sesuai selera. 

Sebagai tambahan, bisa disajikan dengan nasi, lontong, atau kentang. Biasanya, jenis makanan ini cocok untuk pendakian pendek, seperti perjalanan semalam.

3. Abon

Makanan instan untuk perjalanan berikutnya adalah abon. Abon merupakan makanan praktis yang mudah dibawa dalam wadah kedap udara. 

Meskipun bisa dibuat sendiri di rumah sesuai selera, kini telah tersedia banyak produk abon instan di pasaran. Anda hanya perlu memilih produk abon yang diinginkan, sehingga Anda tidak perlu repot membuatnya sendiri.

4. Cereal Bar

Cereal bar merupakan pilihan makanan instan yang sangat praktis bagi para travelers. Tiap bungkus cereal bar biasanya mengandung sekitar 170 kalori, yang bermanfaat untuk mengembalikan energi dan kekuatan selama pendakian. 

Selain itu, cereal bar juga memiliki sifat yang cukup mengenyangkan, sehingga dapat membantu mencegah rasa lapar.

5. Kurma, madu dan coklat

Kurma, madu, dan coklat adalah makanan yang dapat memberikan energi saat dikonsumsi. Setiap ons cokelat mengandung sekitar 170 kalori, sedangkan setiap sendok madu mengandung sekitar 64 kalori.

Keduanya merupakan pilihan yang baik untuk memulihkan stamina dan mengembalikan energi saat melakukan traveling.

Ketiga jenis makanan ini mudah ditemukan dalam berbagai kemasan, seperti kurma dalam bentuk cair, madu dalam botol plastik, dan lainnya. Kemasan yang praktis ini dirancang untuk memudahkan membawanya saat traveling.

6. Sosis, nugget, tempura

Sosis, nugget, dan tempura adalah alternatif makanan instan yang cocok untuk dibawa saat traveling. Selain memiliki rasa yang lezat, makanan ini juga sangat praktis untuk dibawa oleh para travelers. 

Sosis daging mengandung vitamin B12, protein, dan zat besi yang tinggi. Sosis dapat dimakan langsung atau diolah dengan berbagai cara, seperti dipanggang, digoreng, atau disajikan dengan roti atau kentang bersama mayones, selada, dan tomat.

Jika tidak menyukai sosis, pilihan lainnya adalah nugget, bakso (sapi, ikan, tahu, dll.), atau otak-otak. Makanan-makanan ini memiliki rasa yang enak dan tetap praktis untuk dibawa saat traveling. 

Penting untuk tidak meninggalkan sampah di alam, khususnya sampah kaleng dan bungkus, serta disarankan untuk menggunakan wadah yang dapat digunakan kembali untuk mengurangi sampah kemasan makanan.

7. Biskuit

Biskuit adalah pilihan makanan yang sesuai untuk dibawa saat berlibur karena rasanya yang enak dan disukai oleh semua kalangan, dari anak-anak hingga dewasa. 

Selama perjalanan, biskuit dapat menjadi pilihan untuk mengganjal perut saat merasa lapar. Selain itu, makanan ini juga memiliki manfaat positif bagi tubuh karena mengandung nutrisi penting seperti protein, kalsium, dan serat.

***

Tag:  #selain #instan #rekomendasi #makanan #instan #yangpraktis #dibawa #saat #traveling