Kerap Dibuang! Ternyata Serabut Putih Pada Buah Jeruk Miliki Manfaat Tak Terduga

- Jeruk adalah buah yang termasuk dalam genus Citrus dari famili Rutaceae.

Buah ini terkenal karena rasanya yang segar dan manis-asam serta kandungan vitamin C yang tinggi.

Jeruk sering dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus, selai, manisan, dan bahan makanan atau minuman lainnya.

Banyak orang yang mengkonsumsi jeruk namun membuang serabut putih yang ada pada buah tersebut.

Tapi tahukah kalian tyernyata serabut putih dalam buah jeruk memiliki banyak manfaat, lho.

Tak hanya buahnya yang memiliki nutrisi ternyata serabut putih yang berfungsi sebagai pelindung dalam buah jeruk juga dengan aldebo.

Rasanya cenderung hambar. Tidak heran jika banyak orang yang akhirnya membuang

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut sederan manfaat tak terduga dari serabut putih buah jeruk untuk kesehatan tubuh.

1. Sumber Serat dan Kaya Vitamin C

Serabut putih jeruk ini merupakan sumber serat, sumber vitamin C, hingga kaya antioksidan.

Jadi sebaiknya jangan buang serabut putih tersebut hingga bersih untuk menjaga keutuhan zat gizi dari buah jeruk.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat serabut putih untuk kesehatan juga dipengaruhi oleh kandungan serat yang tinggi.

Jeruk memang merupakan buah yang kaya serat, tapi jika dikonsumsi dengan menghilangkan serabut putihnya serat tentunya akan berkurang.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat serabut putih jeruk selanjutnya berkaitan dengan kandungan antioksidannya yang tak kalah melimpah.

Antioksidan berbentuk flavonoid dalam serabut putih pada jeruk jumlahnya sangat berlimpah.

Ada 2 jenis flavonoid yang dimiliki serabut putih jeruk yaitu naringen dan hisperidin.

Kedua zat antioksidan ini bermanfaat untuk memberikan perlindungan bagi sistem kekebalan tubuh, sehingga kamu terhindar dari peradangan dan penyakit infeksi.

4. Baik untuk Penderita Diabetes

Serabut putih jeruk bermanfaat untuk penderita diabetes. Kandungan antioksidan naringen yang merupakan salah satu jenis flavonoid ini memiliki keunggulan lain sebagai zat yang dapat mengurangi lonjakan gula darah.

Jenis flavonoid hisperidin juga memiliki keunggulan lain, zat ini diduga sebagai zat yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol.

Selain itu juga membantu perbaikan fungsi pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

Tag:  #kerap #dibuang #ternyata #serabut #putih #pada #buah #jeruk #miliki #manfaat #terduga