Awas, Tanda Anda Diabetes Bisa Dilihat dari Ciri Fisik Ini! Cek 7 Tandanya Sekarang Juga!

Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang terlalu tinggi.

Glukosa adalah sumber energi utama bagi tubuh, yang berasal dari makanan yang kita konsumsi.

Diabetes terbagi menjadi dua tipe utama, yaitu diabetes tipe satu dan diabetes tipe dua.

Tipe satu terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang dan menghancurkan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin.

Diabetes tipe satu biasanya muncul sejak masa kanak-kanak atau remaja, dan membutuhkan suntikan insulin seumur hidup.

Tipe dua terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif atau menghasilkan insulin yang tidak cukup.

Diabetes tipe dua lebih sering terjadi pada orang dewasa, terutama yang memiliki faktor risiko seperti obesitas, gaya hidup tidak sehat, riwayat keluarga, atau usia lanjut.

Diabetes sering disebut sebagai penyakit silent killer karena gejalanya tidak selalu terasa atau spesifik.

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka menderita diabetes sampai mengalami komplikasi yang serius, seperti gangguan jantung, ginjal, mata, saraf, atau luka yang sulit sembuh.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui ciri-ciri fisik yang bisa menjadi tanda awal diabetes, agar dapat segera melakukan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat.

Berikut adalah tujuh ciri fisik yang bisa menjadi tanda kamu menderita diabetes, seperti dikutip dari OSF HealthCare, Kamis (22/2):

1. Lingkaran hitam pada leher atau ketiak

Jika kamu melihat adanya lingkaran hitam atau kecoklatan pada leher atau ketiak, bisa jadi itu adalah tanda acanthosis nigricans, yaitu kondisi kulit yang terjadi akibat resistensi insulin.

Resistensi insulin adalah kondisi ketika sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik, sehingga kadar gula darah meningkat.

Lingkaran hitam ini biasanya terasa kasar, tebal, dan berkerut. Selain pada leher dan ketiak, lingkaran hitam ini juga bisa muncul di lipatan kulit lainnya, seperti siku, lutut, atau selangkangan.

2. Muncul skin tags

Skin tags adalah benjolan kecil yang menonjol pada kulit, berwarna sama atau lebih gelap dari kulit sekitarnya.

Skin tags biasanya tidak berbahaya, tetapi bisa menjadi tanda bahwa kamu memiliki resistensi insulin.

Menurut sebuah penelitian, orang yang memiliki banyak skin tags cenderung memiliki kadar insulin dan gula darah yang lebih tinggi daripada orang yang tidak memiliki skin tags.

Skin tags umumnya muncul di daerah yang sering bergesekan dengan pakaian atau kulit lainnya, seperti leher, ketiak, dada, atau kelopak mata.

3. Ruas jari menghitam

Jika kamu melihat ruas jari tangan atau kaki kamu berwarna lebih gelap dari biasanya, bisa jadi itu adalah tanda diabetes.

Hal ini disebabkan oleh penumpukan hemoglobin yang terglikasi, yaitu hemoglobin yang berikatan dengan glukosa.

Hemoglobin adalah protein yang terdapat di dalam sel darah merah, yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Jika kadar gula darah terlalu tinggi, glukosa akan berikatan dengan hemoglobin dan mengubah warnanya menjadi lebih gelap.

Warna gelap ini kemudian akan terlihat pada ruas jari, yang merupakan bagian tubuh dengan banyak pembuluh darah kecil.

4. Ukuran lingkar pinggang lebih besar dari setengah tinggi badan

Salah satu faktor risiko utama diabetes tipe dua adalah obesitas, terutama obesitas sentral, yaitu penumpukan lemak di sekitar perut.

Lemak perut ini dapat mengganggu keseimbangan hormon dan meningkatkan peradangan di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan resistensi insulin.

Untuk mengetahui apakah kamu termasuk obesitas sentral, kamu bisa mengukur lingkar pinggang kamu dan membandingkannya dengan tinggi badan kamu.

Jika lingkar pinggang kamu lebih besar dari setengah tinggi badan kamu, berarti kamu berisiko tinggi mengalami diabetes. Misalnya, jika tinggi badan kamu 160 cm, maka lingkar pinggang kamu sebaiknya tidak lebih dari 80 cm.

5. Kaki bengkak

Kaki yang bengkak bisa menjadi tanda bahwa kamu mengalami komplikasi diabetes yang disebut edema diabetikum, yaitu penumpukan cairan di dalam jaringan tubuh akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol.

Edema diabetikum biasanya terjadi pada kaki, tetapi juga bisa terjadi pada tangan, wajah, atau bagian tubuh lainnya. Edema diabetikum dapat menyebabkan rasa sakit, kesemutan, atau kelemahan pada kaki.

Jika tidak ditangani dengan segera, edema diabetikum dapat menyebabkan infeksi, luka, atau bahkan gangren, yaitu kondisi kematian jaringan tubuh yang bisa mengancam jiwa.

6. Bagian leher semakin tidak tampak

Jika kamu merasa bahwa bagian leher kamu semakin tidak tampak karena tertutupi oleh lemak, bisa jadi itu adalah tanda diabetes.

Hal ini terkait dengan obesitas sentral, yang merupakan faktor risiko diabetes tipe dua.

Selain itu, leher yang semakin tidak tampak juga bisa disebabkan oleh acanthosis nigricans, yaitu kondisi kulit yang terjadi akibat resistensi insulin, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya.

7. Bagian tengkuk kalau diraba seperti punya punuk

Jika kamu merasakan bagian tengkuk kamu seperti punya punuk atau benjolan, bisa jadi itu adalah tanda acanthosis nigricans, yaitu kondisi kulit yang terjadi akibat resistensi insulin.

Acanthosis nigricans menyebabkan kulit menjadi gelap, tebal, dan seperti beludru pada bagian tubuh yang berkerut dan melipat, seperti tengkuk, ketiak, selangkangan, tangan, dan leher.

Acanthosis nigricans biasanya terjadi pada orang yang memiliki berat badan berlebih dan menderita diabetes tipe dua.

Itulah tujuh ciri fisik yang bisa menjadi tanda kamu menderita diabetes.

Jika kamu mengalami salah satu atau beberapa ciri fisik tersebut, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Selain itu, kamu juga perlu menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, menghindari rokok dan alkohol, serta mengontrol stres.

Dengan begitu, kamu bisa mencegah atau mengendalikan diabetes, dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

Tag:  #awas #tanda #anda #diabetes #bisa #dilihat #dari #ciri #fisik #tandanya #sekarang #juga