Ramai Disebut Superflu, Begini Cara Mencegah Influenza A Tipe H3N2

Istilah superflu belakangan ramai digunakan di media sosial dan percakapan publik untuk menggambarkan flu yang terasa lebih berat dari biasanya.

Dikutip dari Antara, anggota Unit Kerja Koordinasi Respirologi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Dr. dr. Nastiti Kaswandani, Sp.A(K), menjelaskan bahwa superflu merupakan istilah yang belakangan digunakan untuk menyebut kasus influenza penyebab infeksi saluran pernapasan akut, termasuk yang disebabkan oleh varian H3N2.

"Nah masalahnya mungkin salah satu jadi penyebab istilah ‘superflu’ ini karena penularannya cepat, jadi satu orang itu bisa menulari 2-3 orang sekitarnya, diperkirakan varian ini mungkin bisa menulari lebih tapi belum ada penelitiannya," kata dr. Nastiti dikutip dari Antara, Rabu (7/1/2026).

Varian ini dikenal mudah menyebar dan dapat menyebabkan gejala yang lebih signifikan, terutama pada kelompok rentan.

Mengenal influenza A tipe H3N2

Dokter Nastiti menjelaskan bahwa influenza A H3N2 merupakan salah satu subtipe virus influenza yang telah lama beredar dan menjadi penyebab utama flu musiman di berbagai negara.

Direktur Penyakit Menular Kementerian Kesehatan RI, dr. Prima Yosephine, menyampaikan bahwa secara global tren peningkatan kasus influenza A(H3) mulai terdeteksi di Amerika Serikat sejak minggu ke-40 tahun 2025, bersamaan dengan dimulainya musim dingin.

Ia menjelaskan, subclade K pertama kali diidentifikasi oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat pada Agustus 2025. Sejak saat itu, varian tersebut telah dilaporkan menyebar ke lebih dari 80 negara di dunia.

“Berdasarkan penilaian WHO dan data epidemiologi yang tersedia, influenza A(H3N2) subclade K tidak menunjukkan peningkatan tingkat keparahan. Gejala yang muncul umumnya serupa dengan flu musiman, seperti demam, batuk, pilek, sakit kepala, dan nyeri tenggorokan,” ujar dr. Prima, dikutip dari keterangan resmi.

Cara mencegah penyebaran influenza A H3N2

Kemenkes RI menekankan bahwa pencegahan superflu pada dasarnya sama dengan pencegahan influenza berat. Berikut langkah-langkah yang direkomendasikan :

1. Vaksinasi influenza tahunan

Vaksin flu masih menjadi langkah paling efektif untuk menurunkan risiko infeksi dan mencegah gejala berat.

Dikutip dari keterangan resmi Kemenkes RI, vaksinasi membantu tubuh mengenali strain influenza yang beredar, termasuk H3N2.

Meski efektivitas vaksin dapat bervariasi tiap musim, vaksin flu dapat menurunkan risiko rawat inap dan komplikasi serius.

2. Tetap di rumah saat sakit

Jika mengalami gejala flu seperti demam, batuk, dan nyeri tubuh, disarankan untuk beristirahat di rumah.

Langkah ini penting untuk memutus rantai penularan, terutama di lingkungan kerja, sekolah, dan ruang publik.

3. Terapkan kebersihan tangan

Virus influenza dapat menyebar melalui tangan yang terkontaminasi.

Oleh karena itu, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik sangat dianjurkan, terutama setelah batuk, bersin, atau menyentuh permukaan umum.

Jika tidak tersedia air dan sabun, hand sanitizer berbasis alkohol dapat menjadi alternatif.

4. Gunakan masker di situasi berisiko

Pemakaian masker disarankan terutama saat berada di tempat ramai, ruang tertutup, atau ketika sedang mengalami gejala flu.

Masker membantu mengurangi penyebaran droplet yang membawa virus influenza.

5. Terapkan etika batuk dan bersin

Menutup mulut dan hidung dengan siku bagian dalam atau tisu saat batuk dan bersin merupakan kebiasaan sederhana yang efektif mencegah penularan virus.

Tisu bekas sebaiknya langsung dibuang ke tempat sampah.

6. Jaga daya tahan tubuh

Kondisi tubuh yang sehat berperan penting dalam melawan infeksi.

Tidur cukup, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mencukupi kebutuhan cairan, serta mengelola stres dapat membantu menjaga sistem imun tetap optimal.

Freepik/benzoix Ilustrasi flu. Super flu akibat influenza A H3N2 dapat menimbulkan gejala dari demam tinggi hingga gangguan pernapasan, terutama pada anak, lansia, dan kelompok rentan.

Kapan perlu ke dokter?

Segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan apabila gejala flu terasa lebih berat dari biasanya, tidak membaik setelah beberapa hari, atau disertai sesak napas, nyeri dada, serta demam tinggi berkepanjangan.

Deteksi dan penanganan dini dapat mencegah komplikasi lebih lanjut.
tanpa perlu panik berlebihan.

Tag:  #ramai #disebut #superflu #begini #cara #mencegah #influenza #tipe #h3n2