Stop Makan Gula Selama Dua Minggu dan Rasakan Efeknya terhadap Tubuh

– Gula dianggap toxice bagi tubuh. Termasuk karbohidrat simple, baik itu mi, roti, pudding, biskuit, cake, serta nasi. Namun, jika mengonsumsi nasi bersamaan dengan serat-serat itu tidak jadi masalah.

Dikutip dari kanal YouTube SB30Health (26/4), berikut manfaat ketika tidak mengonsumsi gula bagi tubuh.

1. Kehilangan nafsu makan terhadap gula

Karena setiap kali konsumsi semua jenis gula bahkan gula dari buah seperti durian atau mangga maka hormon insulin akan diproduksi untuk menurunkan kadar gula darah dengan segera.

2. Merasa tidak cepat lapar

Jika dapat menstabilkan gula darah sel-sel dalam tubuh dapat menggunakan energi yang diperoleh dari makanan.

Pencernaan tidak didesain untuk mencerna makan setiap jam karena berakibat kelebihan produksi insulin juga menyiksa sistem pencernaan.

3. Mengurai kelelahan terutama setelah makan

Ketika sehabis makan mempunyai rasa ingin tidur terus-menerus merupakan tanda-tanda kelebihan gula.

4. Tubuh akan kehilangan lemak yang berlebih

Jadi bagi yang susah menurunkan berat badan secara sehat yang dibuang lemaknya bukan ototnya. Kurangi atau bahkan stop konsumsi gula misal selama dua minggu.

5. Meningkatkan suasana hati

Suasana hati akan lebih tenang, stress berkurang serta fungsi kognitif akan meningkat.

6. Kulit akan terlihat jauh lebih baik dan cerah

Bagi yang memiliki masalah pada kulit contohnya jerawat, coba koreksi asupan yang masuk dalam tubuh.

7. Mengurangi kekakuan pada sendi-sendi tubuh

Gula adalah salah satu yang membuat tubuh menjadi radang atau mengalami inflamasi terutama bagian sendi, arteri atau pembuluh darah. Jika dapat stop mengkonsumsi gula makan akan berangsur membaik. Tapi selama tiga sampai empat hari tubuh akan beradaptasi dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Untuk menanggulangi rasa tersebut tambahkan vitamin b kompleks ke dalam makanan.

Tag:  #stop #makan #gula #selama #minggu #rasakan #efeknya #terhadap #tubuh