Lakukan 6 Cara Kecil Ini untuk Mulai Menunjukkan Rasa Hormat pada Diri Sendiri, Bangun Hubungan yang Kuat dengan Diri Sendiri

- Harga diri merupakan landasan pertumbuhan pribadi, kebahagiaan, dan hubungan yang sehat. Namun, itu merupakan sesuatu yang seringkali diabaikan. Kita memberikan waktu, tenaga, dan perhatian kepada orang lain, tetapi lupa untuk memberikan kebaikan yang sama kepada diri sendiri.

Kabar baiknya, untuk mendapatkan kembali harga diri tidak memerlukan tindakan besar atau perubahan hidup yang besar. Itu dapat dimulai dengan tindakan kecil yang disengaja, yang menunjukkan bahwa kalian menghargai diri sendiri dan kesejahteraan.

Dilansir dari hackspirit, tindakan ini adalah hal yang bagus untuk memulainya. Ada 6 cara kecil yang dapat membantu kalian membangun hubungan yang lebih kuat dengan diri sendiri dan meletakkan dasar untuk kehidupan yang lebih memuaskan.

1. Menetapkan batasan

Kalian tidak mungkin membiarkan seseorang masuk ke rumah kalian tanpa izin, bukan? Nah, maka lakukan prinsip yang sama untuk menjaga ruang mental dan emosional kalian.

Menetapkan batasan berarti memutuskan perilaku apa yang akan kalian terima dari orang lain dan apa yang tidak boleh. Ini berarti mendefinisikan zona nyaman dan memastikan orang lain menghormatinya.

Bila kita gagal menetapkan batasan, kita seringkali merasa dimanfaatkan atau tidak dihormati. Di sisi lain, ciptakan keterpisahan yang memungkin kalian memiliki perasaan sendiri, membuat keputusan sendiri, dan mengetahui serta meminta apa yang kalian inginkan tanpa perlu menyenangkan orang lain.

2. Rayakan pencapaian sendiri

Kebiasaan meremehkan pencapaian sendiri tidak hanya tidak sehat tetapi juga merupakan tanda kurangnya harga diri. Kalian telah bekerja keras untuk meraih sesuatu, mengapa harus meremehkan hal tersebut? Mari rayakan!

Mengakui pencapaian, tidak peduli seberapa besarnya dapat memperbaiki harga diri. Baik saat menyelesaikan proyek besar di kantor atau sekedar menguasai resep baru di rumah, kalian harus memberikan waktu diri sendiri untuk bangga dan menghargai usaha dan dedikasi tersebut.

Seiring dengan berjalannya waktu, praktik ini dapat membantu membangun rasa percaya diri dan harga diri. Rayakan! Kalian pantas mendapatkannya dan itu adalah cara utama untuk menghargai dan menghormati diri sendiri.

3. Luangkan waktu untuk perawatan diri

Dengan tanggung jawab pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sehari-hari, meluangkan waktu untuk perawatan diri dapat terasa seperti kemewahan yang tidak mampu kalian tanggung. Bahkan ketika menemukan waktu untuk bersantai atau menikmati hobi, kalian merasa bersalah.

Mengabaikan perawatan diri memiliki berbagai konsekuensi negatif yang tidak hanya memengaruhi diri sendiri tetapi juga orang di sekitar kalian. Merawat diri dapat berupa berjalan-jalan santai, membaca buku, atau berlatih yoga.

Namun, kalian juga dapat menghabiskan waktu dengan sesuatu yang sama sekali berbeda seperti melukis, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu di alam. Apapun bentuknya, jadikan itu sebagai bagian yang tidak bisa dihilangkan dari rutinitas.

4. Ucapkan selamat tinggal pada orang-orang toxic

Mempertahankan hubungan dengan orang-orang yang menguras energi, tidak menghormati batasan, atau terus membawa hal negatif ke dalam hidup dapat berdampak serius pada kesejahteraan mental dan emosional.

Kehadiran orang-orang toxic ini dapat terus menerus membuat gelisah atau tidak dihargai, dan seiring waktu dapat mengikis rasa harga diri kalian. Untuk itu, penting menyadari bahwa mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang ini bukanlah tindakan kedengkian, melainkan perawatan diri.

Dengan menjauhkan diri dari dinamika yang merugikan, kalian tidak bersikap egois. Kalian hanya menghargai kebutuhan dan kesehatan emosional sendiri. Jika merasa sulit, mulailah dengan menetapkan batasan yang lebih tegas dengan orang-orang ini.

5. Maafkan dirimu

Hidup punya cara untuk memberi kejutan. Kita mengambil jalan yang salah, mengambil langkah yang salah, dan terkadang dapat jatuh tersungkur. Mudah untuk terus menerus menyimpan kesalahan ini dan membiarkan menjadi beban yang menjatuhkan.

Namun, inilah masalahnya, setiap orang membuat kesalahan. Setiap orang punya penyesalan dan itu adalah bagian dari menjadi manusia. Hal pentingnya adalah kita bangkit kembali, membersihkan diri, dan belajar dari pengalaman tersebut.

Memaafkan diri sendiri adalah tindakan menghargai diri sendiri. Itu sama saja dengan mengakui kalau kalian tidak sempurna dan tidak apa-apa. Kalian juga mengakui bahwa kalian lebih berharga daripada kesalahan-kesalahan yang dilakukan.

6. Katakan tidak

Belajar untuk mengatakan tidak adalah cara mendalam untuk menghargai nilai-nilai, waktu, dan energi kalian. Dalam dunia yang terus menerus menuntut lebih, lebih banyak waktu, lebih banyak energi, dan lebih banyak komitmen, sangat penting untuk menyadari kapan mengatakan ya atau batasan pribadi.

Mungkin mengatakan tidak dapat menjadi hal yang sulit, terutama ketika kalian takut mengecewakan orang lain atau kehilangan sesuatu. Namun, setiap kali kalian mengatakan tidak pada sesuatu yang tidak sejalan, maka kalian sama seperti mengatakan ya pada sesuatu yang lebih penting.

Tag:  #lakukan #cara #kecil #untuk #mulai #menunjukkan #rasa #hormat #pada #diri #sendiri #bangun #hubungan #yang #kuat #dengan #diri #sendiri