Jika Anda Ingin Kembali Bersemangat Menjalani Hidup, Ucapkan Selamat Tinggal pada 4 Kebiasaan Ini, Salah Satunya Menolak Perubahan

- Apakah hidup Anda terasa sangat membosankan akhir-akhir ini? Selamat datang di masa dewasa, tahap kehidupan di mana kita akhirnya bebas melakukan apa pun yang kita inginkan, kecuali apa yang sebenarnya kita inginkan?

Lucu sekali bagaimana kita menantikan untuk menjadi orang dewasa, hanya untuk mengetahui bahwa sebagian besar terdiri dari hal-hal yang membosankan.

Seperti bekerja (terkadang pada pekerjaan yang tidak kita sukai), membayar tagihan, dan menjalankan daftar tanggung jawab yang tak ada habisnya.

Di mana kegembiraannya? Kesenangan? Petualangan?

Nah, saya di sini untuk mengatakan bahwa kehidupan yang dijalani dengan baik dimulai dengan desain yang matang.

Artinya, jika Anda merasa hidup Anda membosankan, Anda bisa membuatnya kembali menyenangkan. Dan itu semua dimulai dengan sedikit pemeriksaan diri. Kebiasaan apa yang menghambat Anda untuk menjalani hidup yang menyenangkan?

Hari ini, mari kita bahas hal itu. Dikutip dari ideapod pada Jumat (8/11), berikut adalah 4 kebiasaan yang harus Anda tinggalkan, jika Anda ingin mengembalikan semangat hidup Anda.

1. Terlalu berkomitmen pada diri sendiri

Pertama, apakah Anda memiliki cukup ruang dalam hidup Anda untuk bersenang-senang? Anda mungkin terlalu memaksakan diri untuk melakukan hal-hal, yang bahkan tidak ingin Anda lakukan. Tidak heran jika hidup Anda tidak lagi menyenangkan.

Saya ingat ketika saya berusia 20-an, saya memiliki kebiasaan yang sama persis. Saya tidak hanya menderita FOMO, tapi saya juga sangat menyenangkan orang lain.

Jadi, saya akan menghabiskan waktu luang saya untuk acara-acara yang sebenarnya bisa saya tolak. Saya menggunakan akhir pekan saya untuk membantu orang lain.

Melihat kembali ke masa itu dalam hidup saya, saya hanya bisa mengeluh pada kebodohan itu. Bagaimana saya bisa menyia-nyiakan waktu saya dengan begitu buruk?

Untungnya, bertambahnya usia membuat saya lebih bijaksana, setidaknya dalam hal ini. Sekarang ini, saya lebih selektif dalam memilih. Ketika saya membuat komitmen, itu karena saya ingin dan berpikir bahwa itu adalah penggunaan waktu yang baik. Jika Anda ingin hidup kembali menyenangkan, itulah yang harus Anda lakukan.

2. Memprioritaskan pekerjaan di atas kehidupan pribadi

Berbicara tentang komitmen yang berlebihan, mungkin tidak ada area yang lebih besar di mana kita melakukan hal ini selain dalam karier kita.

Saya mengerti, bagaimanapun juga, pekerjaan itu penting. Tapi apakah itu satu-satunya tujuan hidup kita? Tentu saja tidak!

Inilah yang diungkapkan oleh perawat asuhan paliatif Bronnie Ware dalam bukunya “Lima Penyesalan Terbesar Orang Sekarat.”

“Seandainya saja saya tidak bekerja terlalu keras” adalah penyesalan kedua yang paling sering diungkapkan oleh orang-orang menjelang ajal.

Apakah Anda benar-benar ingin menambahkan penyesalan ini pada penyesalan Anda? Saya yakin Anda tidak. Jadi, mungkin ini saatnya untuk melakukan sedikit pemangkasan.

Berikan yang terbaik dalam pekerjaan Anda, tentu saja, tetapi jangan berikan 100 persen dari diri Anda. Sisakan sedikit untuk hal yang paling penting dalam hidup, yakni hubungan Anda.

3. Tetap berada dalam hubungan yang beracun

Tahukah Anda bahwa hubungan kita menentukan kualitas hidup kita? Anda bisa saja memiliki uang triliunan di bank, tapi jika hubungan Anda buruk, Anda akan tetap merasa menderita.

Jika Anda pernah berada dalam hubungan yang tidak sehat, Anda pasti tahu apa yang saya maksud. Menurut Prime Behavioral Health, hubungan yang beracun dapat menyebabkan banyak kerusakan pada kesehatan mental, seperti rasa tidak aman dan harga diri yang rendah, kekurangan energy, meningkatnya kecemasan dan depresi, meningkatnya tingkat stress.

Tidak hanya itu, semua ketidakbahagiaan tersebut akan berdampak pada kesehatan fisik Anda. Hidup tidak hanya akan menjadi membosankan, tetapi juga akan menjadi tak tertahankan.

Bantulah diri Anda sendiri dan perbaiki hubungan yang Anda miliki. Jika salah satu dari mereka lebih banyak merugikan daripada menguntungkan, batasi interaksi Anda atau menjauhlah.

 

 

   4. Menolak Perubahan

Salah satu alasan paling umum mengapa orang terjebak dalam kebiasaan adalah, karena mereke membiarkan diri mereka terlalu nyaman di zona nyaman dan menolak perubahan. Saya juga menyadari hal ini pada diri saya sendiri. Setiap kali saya terlalu nyaman di zona nyaman saya, hidup saya menjadi membosankan. 

Jadi saya kira pertanyaannya di sini adalah: apakah Anda ingin yang mudah tapi membosankan atau ingin yang menantang tapi menyenangkan?

Sebenarnya, tujuan yang aman dan dangkal tidak terlalu menyenangkan setelah beberapa saat karena tidak banyak yang bisa dilakukan. Otak Anda hanya berbaring di sana tidak aktif, hanya memberikan setengah dari perhatian yang seharusnya karena sekarang berjalan secara autopilot.

Penelitian menunjukkan bahwa hal baru membuat otak Anda bersemangat dan hidup. Hal ini akan melepaskan dopamine, neurotransmitter yang membuat Anda merasa senang dan hal ini akan menghasilkan suasana hati yang lebih baik, pandangan yang positif, serta lebih banyak motivasi dan penetapan tujuan. Persis seperti yang Anda butuhkan untuk kehidupan yang menyenangkan!

 

Tag:  #jika #anda #ingin #kembali #bersemangat #menjalani #hidup #ucapkan #selamat #tinggal #pada #kebiasaan #salah #satunya #menolak #perubahan