Harus Anda Ketahui, 9 Manfaat Baking Soda bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diungkap Tapi Sangat Berguna

- Siapa, sih, yang tidak kenal baking soda? Hampir semua orang pasti tahu. Mengutip informasi dari laman resmi cimahikota.go.id, baking soda itu sebenarnya terbuat dari natrium bikarbonat atau sodium bikarbonat murni. Bahan ini punya sifat basa.

Biasanya, kita mengenal baking soda sebagai salah satu rahasia dapur untuk membuat roti, kue, muffin, atau cookies jadi lebih mengembang sempurna. Memang benar, awalnya baking soda terkenal karena perannya dalam dunia masak-memasak.

Meski begitu, kegunaan baking soda tidak cuma di dapur saja. Tahukah Anda kalau baking soda juga punya banyak manfaat hebat untuk kesehatan?

Seperti yang dilansir dari laman Healthline, bahan yang satu ini bisa membantu meredakan sakit maag atau sensasi terbakar di dada. Bahkan, baking soda juga bisa membuat gigi Anda tampak lebih putih.

Ternyata, masih banyak lagi kegunaan baking soda, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Penjelasan lengkapnya bisa Anda temukan di bawah ini. Apa saja, ya, kira-kira?

1. Menyegarkan Mulut dan Menjaga Kesehatan Gigi
Baking soda sudah lama dikenal sebagai bahan alami untuk menyegarkan napas. Sifat antibakteri dan antimikrobanya membuat baking soda efektif digunakan sebagai obat kumur.

Anda cukup melarutkan setengah sendok teh baking soda ke dalam setengah gelas air hangat, aduk rata, lalu gunakan untuk berkumur. Cara ini dapat membantu menjaga kebersihan mulut serta mengurangi bau tidak sedap.

2. Membantu Meredakan Sariawan
Jika Anda sering mengalami sariawan, berkumur dengan larutan baking soda bisa menjadi solusi. Campurkan setengah sendok teh baking soda ke dalam setengah gelas air hangat, aduk hingga larut, lalu gunakan untuk berkumur satu kali sehari.

Cara ini membantu mengurangi rasa nyeri akibat sariawan dan mempercepat proses penyembuhan.

3. Mengurangi Bengkak dan Pegal pada Kaki
Setelah beraktivitas seharian atau menempuh perjalanan jauh, kaki sering terasa pegal atau bengkak. Anda bisa merendam kaki di air hangat yang sudah dicampur 2-3 sendok makan baking soda.

Sambil merendam, pijat perlahan bagian kaki yang terasa tidak nyaman. Hasilnya, kaki terasa lebih ringan dan pegal pun berkurang.

4. Membantu Mengatasi Asam Lambung
Perut kembung dan nyeri di ulu hati seringkali menjadi tanda asam lambung naik. Untuk meredakannya, Anda bisa melarutkan satu sendok teh baking soda ke dalam segelas air hangat, aduk rata, lalu minum. Selain itu, larutan ini juga bisa digunakan untuk berkumur agar mulut terasa lebih segar.

5. Membantu Melembutkan Rambut
Ingin rambut terasa lebih lembut? Sebelum keramas, basahi rambut dengan campuran air dan satu sendok makan baking soda. Setelah itu, cuci rambut menggunakan sampo seperti biasa, diamkan sebentar, lalu bilas hingga bersih.

Cara ini bisa membuat rambut terasa lebih halus dan membantu pertumbuhan rambut, terutama bagi Anda yang mengalami kerontokan.

6. Mengurangi Rasa Kembung di Perut
Jika Anda sering merasa perut kembung, cobalah ramuan baking soda. Campurkan satu sendok teh baking soda ke dalam tiga per empat gelas air putih, aduk rata, lalu minum. Cara ini bisa membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat gas berlebih di perut.

7. Membantu Memutihkan Gigi dan Menghilangkan Plak
Untuk mendapatkan gigi yang lebih putih dan bebas plak, Anda dapat menggunakan campuran baking soda dan air perasan lemon sebagai pengganti pasta gigi. Gunakan secara rutin agar plak hilang dan gigi tampak lebih bersih.

8. Meningkatkan Stamina Saat Berolahraga
Ketika Anda berolahraga dengan intensitas tinggi, otot akan memproduksi asam laktat yang menyebabkan rasa lelah dan sensasi panas. Baking soda yang memiliki pH tinggi bisa membantu menetralkan asam tersebut, sehingga stamina Anda tetap terjaga dan keletihan otot bisa ditunda.

9. Mendukung Kesehatan Jantung
Fungsi jantung yang tidak optimal dapat membuat tubuh cepat lelah, bahkan berisiko memicu penyakit jantung. Untuk membantu menjaga kesehatan jantung, Anda bisa rutin mengonsumsi larutan baking soda, yakni satu sendok teh baking soda dicampur dengan segelas air putih. Minum secara teratur untuk membantu detoksifikasi dan memperlancar sirkulasi darah.