Sering Gelisah Jika Tak Pegang HP? Bisa Jadi Kamu Terkena Sindrom Ini

- HP (handphone) atau smartphone telah menjadi bagian penting yang dapat mendukung aktivitas pengguna. Beberapa pengguna sekarang mungkin sudah bergantung dengan HP untuk berkomunikasi, mengakses hiburan, dan lainnya.

HP menawarkan kemudahan bagi pengguna dengan fitur-fiturnya yang lengkap. Akan tetapi, hubungan HP dan pengguna tak selalu berjalan dengan baik. HP bisa menjadi penyebab masalah pada pengguna.

Sebagian pengguna bisa dengan mudah tidak memegang HP dalam waktu lama. Akan tetapi, ada pula pengguna yang mengalami gelisah atau takut ketika tidak memegang HP atau berjauhan dengan HP dalam waktu lama.

Kondisi ketakutan jika tidak memegang HP itu disebut sebagai Nomophobia. Jika sering merasakan takut atau gelisah jika tidak memegang HP, bisa jadi Anda telah terkena sindrom Nomophobia. Lantas, sebenarnya apa itu Nomophobia?

Apa itu Nomophobia?

Nomophobia singkatan dari NO MObile PHone PhoBIA. Nomophobia termasuk fobia, sebuah kondisi psikologis yang berkaitan dengan masalah ketakutan yang berlebihan pada benda atau kondisi tertentu.

Dalam hal ini, pengidap Nomophobia memiliki ketakutan pada kondisi tidak memegang HP. Nomophobia adalah kondisi psikologis ketika seseorang mengalami ketakutan atau kecemasan karena tidak memegang HP.

Pengidap Nomophobia dapat mengalami kepanikan atau kecemasan yang berlebih. Beberapa gejala Nomophobia antara lain, seperti kecemasan, perubahan pernapasan gemetar, berkeringat, serta jantung berdetak cepat.

Di kalangan peneliti, Nomophobia masih terjadi perdebatan soal penyebabnya. Sebuah artikel tahun 2019 di Journal of Family Medicine and Primary Care menyebutkan bahwa beberapa kondisi psikologis potensial, seperti kecemasan sosial atau gangguan panik, dapat muncul pada seseorang sebelum berkembangnya Nomophobia.

Namun, para peneliti juga mencatat bahwa masih belum jelas apakah gangguan tersebut berasal dari gangguan kecemasan yang sudah ada atau dari kecanduan HP.

Dalam studi tahun 2016, para peneliti mengusulkan bahwa Nomophobia mungkin bukan fobia atau kecemasan tertentu, tetapi lebih merupakan kecanduan. Mereka mengusulkan untuk mengubah namanya sebagai "gangguan kecanduan HP".

Beberapa peneliti lain meyakini jika Nomophobia terjadi karena hal yang dibuat HP. Penulis artikel tahun 2016 mencatat bahwa Nomophobia berkembang karena komunikasi instan dan kepuasan instan yang disediakan oleh ponsel pintar.

Hal tersebut dapat mengembangkan perilaku adiktif dan kompulsif. Dikutip dari Medical News Today, dalam satu artikel pada tahun 2020, para peneliti mengusulkan bahwa kemungkinan penyebab Nomophobia meliputi:

Pikiran obsesif dan perilaku kompulsif yang terkait dengan HP
Masalah kepekaan interpersonal, seperti perasaan rendah diri dan ketidaknyamanan sosial
Jumlah jam penggunaan HP setiap hari

Itulah penjelasan mengenai Nomophobia. Seandainya mengalami sindrom atau gangguan psikologis Nomophobia, pengguna bisa segera menghubungi atau berkonsultasi dengan ahli atau dokter terkait.

Dapatkan update berita teknologi dan gadget pilihan setiap hari. Mari bergabung di Kanal WhatsApp KompasTekno.Caranya klik link https://whatsapp.com/channel/0029VaCVYKk89ine5YSjZh1a. Anda harus install aplikasi WhatsApp terlebih dulu di ponsel.

Tag:  #sering #gelisah #jika #pegang #bisa #jadi #kamu #terkena #sindrom