Kesehatan Sistem Pencernaan Jadi Kunci Penyerapan Gizi Anak

- Kesehatan sistem pencernaan berperan penting dalam pemenuhan gizi anak.

Tanpa sistem pencernaan yang sehat, nutrisi dari makanan tidak dapat diserap secara optimal meski asupannya sudah mencukupi.

Hal tersebut disampaikan oleh Medical and Scientific Affairs Director Danone Specialized Nutrition Indonesia, Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, dalam acara Aksi Nyata untuk Indonesia Lebih Sehat melalui Inovasi Berbasis Sains dan Kolaborasi di Jakarta Selatan, Kamis (8/1/2026).

Pintu masuk nutrisi ada di sistem pencernaan

Dr. Ray menjelaskan, nutrisi yang dibutuhkan tubuh berasal dari makanan, dan makanan hanya bisa dimanfaatkan jika sistem pencernaan bekerja dengan baik.

“Manusia enggak bisa hidup, si kecil enggak bisa tumbuh pintar kalau tidak ada gizi, tidak ada nutrisi. Nutrisi itu dapatnya dari makanan. Makanan pintu masuknya di mana sih? Sistem pencernaan,” ujar dr. Ray.

Menurutnya, makanan bergizi tidak akan memberi manfaat maksimal jika kesehatan saluran cerna anak terganggu.

Asupan nutrisi akan percuma jika pencernaan tidak sehat

Dr. Ray menegaskan, kualitas makanan saja tidak cukup untuk mendukung tumbuh kembang anak. 

Sistem pencernaan yang bermasalah dapat menghambat penyerapan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

“Tanpa pencernaan yang sehat, percuma. Kita mau beli makanan semahal apa pun, kalau sistem pencernaannya tidak baik, maka anak tidak akan dapat tumbuh kembang dengan optimal,” kata dr. Ray.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan saluran pencernaan menjadi bagian penting dalam upaya pemenuhan gizi anak.

Berkaitan dengan daya tahan tubuh dan prestasi anak

Dr. Ray menyebut, kesehatan saluran pencernaan juga berkaitan erat dengan daya tahan tubuh anak. Anak dengan sistem pencernaan yang tidak sehat cenderung lebih mudah sakit.

Ia menjelaskan, anak yang sering mengalami gangguan kesehatan berisiko mengalami hambatan dalam proses belajar dan stimulasi.

“Ketika anak dua sampai tiga kali sakit dalam sebulan, pengaruh terhadap pertumbuhan kognitif,” ujarnya.

Kurang serat masih jadi masalah di Indonesia

Dalam pemaparannya, dr. Ray menyoroti rendahnya asupan serat pada anak Indonesia.

Berdasarkan dari Survei Sosial Ekonomi Nasional (Susenas) dan Studi Status Gizi Indonesia (SSGI), satu dari dua anak Indonesia masih belum mendapatkan asupan serat yang cukup.

“Sistem pencernaan itu butuh makanan, butuh komponen gizi yang bisa bikin itu bagus. Komponen gizi yang penting untuk kesehatan sistem pencernaan, salah satunya adalah fiber, serat,” jelas dr. Ray.

Padahal, serat berperan penting sebagai sumber makanan bagi bakteri baik di dalam usus yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

“Ketika serat tidak cukup, maka bakteri-bakteri baik yang ada di sistem pencernaan kita itu enggak dapat makanan,” ungkap dr. Ray.

Bisa berdampak panjang

Lebih lanjut, dr. Ray mengungkapkan bahwa kurang serat bisa menjadi penyebab timbulnya penyakit lain.

“Kalau bakteri baik yang ada di sistem pencernaan itu enggak dapat makanan, pasti akan konstipasi, diare, kolik,” ucapnya.

Gangguan pada saluran pencernaan, lanjut dr. Ray, tidak hanya berdampak jangka pendek. Anak dengan masalah pencernaan berisiko mengalami penurunan prestasi akademik.

“Udah ada penelitian yang mengatakan bahwa kalau anak itu punya gangguan pencernaan, dia dua sampai tiga kali lipat untuk tidak akan punya prestasi akademik yang baik di sekolah,” jelas dr. Ray.

Pada akhirnya, dampak tersebut bisa berpengaruh pada kehidupan anak di kemudian hari.

“Kalau enggak punya prestasi akademik di sekolah, lupakan masa depan, lupakan bonus demografi,” terang dr. Ray.

Ia menambahkan, kesehatan pencernaan yang baik membantu anak lebih jarang sakit, sehingga proses belajar, bermain, dan stimulasi dapat berjalan optimal.

Menjaga saluran pencernaan perlu dimulai sejak dini

Dengan demikian, dr. Ray menekankan bahwa upaya menjaga kesehatan saluran pencernaan perlu dimulai sejak awal kehidupan. 

Pemenuhan gizi yang seimbang dan asupan serat yang cukup menjadi bagian penting dari langkah tersebut.

Dengan sistem pencernaan yang sehat, nutrisi yang dikonsumsi anak dapat dimanfaatkan secara optimal untuk mendukung tumbuh kembang dan kualitas hidup anak di masa depan.

Tag:  #kesehatan #sistem #pencernaan #jadi #kunci #penyerapan #gizi #anak