Minum Air Kelapa Bikin Kulit Bayi Bersih? Ini Kata Dokter

– Minum air kelapa saat hamil kerap dipercaya dapat membuat kulit bayi bersih dan cerah saat lahir. Mitos ini masih kuat beredar di masyarakat dan sering kali menjadi anjuran turun-temurun bagi ibu hamil. 

Namun, benarkah air kelapa berpengaruh langsung terhadap kondisi kulit bayi saat dilahirkan?

Menjawab hal tersebut, dr. Niken Pudji Pangastuti, SpOG KFER menjelaskan, anggapan tersebut sejatinya tidak didukung oleh bukti medis.  Meski demikian, ia menegaskan bahwa air kelapa tetap memiliki manfaat bagi kesehatan ibu hamil.

“Sebetulnya mitos, tapi bukan berarti saya tidak menyarankan untuk mengonsumsi air kelapa. Air kelapa itu bagus karena ada kandungan elektrolitnya,” tutur dr. Niken dalam acara Comprehensive Obgyn Service at Brawijaya Hospital Antasari, di Jakarta Selatan, Sabtu (13/12/2025).

Minum air kelapa bikin kulit bayi bersih, benarkah?

Menurut dr. Niken, kondisi kulit bayi saat lahir tidak ditentukan oleh konsumsi air kelapa selama kehamilan. 

Faktor genetik dan proses biologis selama kehamilan dan persalinan memiliki peran yang jauh lebih besar dalam menentukan warna dan kebersihan kulit bayi.

Minum air kelapa tidak secara langsung membuat bayi lahir dengan kulit yang lebih bersih. Meski begitu, kepercayaan ini tetap berkembang karena manfaat air kelapa yang dirasakan oleh ibu selama masa kehamilan.

Freepik Ilustrasi bayi di rumah sakit.

Kandungan elektrolit dalam air kelapa

Dr. Niken menjelaskan, air kelapa mengandung berbagai elektrolit yang bermanfaat bagi tubuh. 

Bahkan, di dalam air kelapa terdapat kandungan natrium klorid yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Kandungan elektrolit inilah yang membuat air kelapa sering direkomendasikan sebagai minuman alami bagi ibu hamil, terutama pada kondisi tertentu.

”Saya sering anjurkan untuk konsumsi air kelapa, terutama di usia kehamilan muda. Di fase tersebut, ibu hamil akan lebih sering muntah dan yang keluar bukan hanya cairan tapi elektrolit dalam tubuh juga,” jelasnya.

Membantu menggantikan elektrolit yang hilang saat mual muntah

Pada trimester awal kehamilan, banyak ibu hamil mengalami mual dan muntah. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan kehilangan cairan, tetapi juga elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh untuk tetap bertenaga.

”Ketika muntah, elektrolit yang terbuang bisa digantikan dengan air kelapa. Makanya ketika muntah rasanya lemas ya, karena kalsiumnya keluar,” ujar dr. Niken.

Dengan menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang, air kelapa dapat membantu ibu hamil merasa lebih segar dan mengurangi rasa lemas akibat mual muntah yang berkepanjangan.

Bisa dikonsumsi setiap hari 

Ia menyebutkan, air kelapa juga termasuk aman untuk dikonsumsi setiap hari selama masa kehamilan. Bahkan, air kelapa bisa menjadi alternatif bagi ibu hamil yang sulit minum air putih karena mual.

Dr. Niken menjelaskan, semakin banyak cairan yang masuk ke tubuh, hormon pemicu mual akan lebih cepat dikeluarkan melalui urin.

”Semakin banyak si ibu hamil minum, maka akan semakin kebuang hormon yang memicu mual lewat urin,” jelasnya.

Hal inilah yang membuat sebagian ibu hamil merasa mualnya berkurang setelah rutin mengonsumsi air kelapa.

Tetap perhatikan asupan nutrisi lain

Meski air kelapa memiliki manfaat, dr. Niken mengingatkan, minuman ini bukan satu-satunya sumber nutrisi bagi ibu hamil. 

Asupan gizi seimbang dari makanan tetap menjadi kunci utama untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Dengan demikian, anggapan bahwa air kelapa bisa membuat kulit bayi bersih saat lahir adalah mitos. 

Di balik mitos tersebut, air kelapa tetap memiliki manfaat nyata bagi ibu hamil, terutama dalam membantu mengatasi mual, muntah, dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh selama kehamilan.

Tag:  #minum #kelapa #bikin #kulit #bayi #bersih #kata #dokter