7 Lagu Hits yang Cocok untuk Olahraga, Bikin Tubuh Lebih Bertenaga

 

Olahraga membutuhkan semangat tinggi agar gerakan tidak terasa membosankan sehingga musik menjadi hal penting yang wajib kamu hadirkan saat latihan fisik.

Irama musik yang energik mampu membangkitkan motivasi sekaligus memberi dorongan psikologis sehingga membuat setiap repetisi terasa lebih ringan sekaligus penuh semangat tanpa mudah kehilangan fokus pada latihan utama.

Dilansir dari laman healthline, musik berirama cepat dapat memengaruhi detak jantung, membantu meningkatkan stamina, serta membuat tubuh lebih tahan terhadap rasa lelah ketika berolahraga intensif.

Untuk itu, berikut tujuh lagu hits populer yang cocok kamu putar saat olahraga, dengan irama penuh energi yang bisa membuat tubuh semakin bertenaga sepanjang latihan berlangsung.

1. Dua Lipa – Don’t Start Now

Lagu ini memiliki beat disco-pop modern dengan tempo stabil yang mampu meningkatkan fokus sekaligus memberikan dorongan energi kuat ketika sedang melakukan latihan kardio intensif.

Don’t Start Now dirilis pada 2019 dan langsung menjadi hits global, sering digunakan di kelas olahraga zumba hingga fitness center karena energinya yang menular ke setiap pendengar.

Alunan bass serta suara vokal khas Dua Lipa membuat lagu ini cocok diputar saat pemanasan, mengatur napas sekaligus menyiapkan tubuh menghadapi latihan lebih berat.

Dengan ketukan konsisten dan lirik penuh percaya diri, lagu ini bisa jadi penyemangat utama untuk mempertahankan stamina sekaligus mengalihkan rasa lelah selama olahraga.

2. BTS – Dynamite

Dilansir dari Ruparupa.com, Dynamite menghadirkan nuansa ceria dengan ritme pop-disco, membuat suasana latihan terasa ringan sekaligus menyenangkan meski tubuh sedang berada pada kondisi kelelahan fisik.

Lagu ini sangat populer di seluruh dunia sejak perilisannya pada 2020, bahkan sering dijadikan playlist wajib untuk menemani sesi olahraga bersama komunitas maupun individu.

Energi positif dari musik ini bisa membantu menjaga mood agar tetap stabil sehingga olahraga tidak terasa monoton meskipun dilakukan dalam durasi panjang.

Dengan lirik optimis dan ketukan cepat, Dynamite dapat meningkatkan intensitas latihan sekaligus membuat perasaan lebih bahagia selama bergerak aktif.

3. Calvin Harris ft. Rihanna – This Is What You Came For

Lagu kolaborasi Calvin Harris dan Rihanna ini punya beat elektronik yang konsisten, sangat cocok digunakan untuk menjaga tempo saat latihan lari maupun workout intensitas sedang.

Ritme musik elektroniknya mampu memberikan dorongan energi berulang, membuat pendengar tetap fokus menjaga pola pernapasan sekaligus ritme gerakan tubuh agar lebih teratur.

Rihanna dengan vokal khasnya menambah kekuatan emosional pada lagu sehingga cocok menemani berbagai aktivitas olahraga mulai dari bersepeda hingga angkat beban.

Alunan musik yang tidak terlalu cepat tetapi tetap berenergi, menjadikan lagu ini pilihan tepat untuk olahraga dengan durasi menengah hingga panjang.

4. Blackpink – Kill This Love

Lagu ini punya tempo cepat dan irama powerful, menjadikannya ideal untuk olahraga eksplosif seperti HIIT, cardio dance, atau latihan interval intensif lainnya.

Ketukan drum kuat dan suara khas Blackpink membuat pendengar merasa bersemangat, seolah mendapat dorongan tambahan untuk menyelesaikan setiap sesi olahraga berat.

Kill This Love juga sering digunakan dalam kelas olahraga berkelompok karena mampu memicu energi kolektif, membuat suasana latihan semakin kompetitif sekaligus menyenangkan.

Dengan kombinasi rap dan vokal penuh semangat, lagu ini bisa menjaga adrenalin tetap tinggi meski latihan terasa melelahkan.

5. The Weeknd – Blinding Lights

Blinding Lights membawa nuansa retro synthwave yang berenergi, cocok diputar saat jogging pagi atau sesi bersepeda untuk menjaga konsistensi ritme langkah maupun kayuhan.

Tempo cepat dan alunan musik elektronik menjadikan lagu ini terasa adiktif, membuat pendengar ingin terus bergerak tanpa menyadari waktu olahraga telah berjalan cukup lama.

The Weeknd berhasil menciptakan atmosfer penuh energi yang membangkitkan motivasi sehingga olahraga terasa lebih ringan meski tubuh mulai menunjukkan tanda kelelahan.

Blinding Lights juga kerap dijadikan lagu andalan dalam playlist olahraga di berbagai platform musik digital karena ritmenya yang konsisten.

6. Zedd, Maren Morris, Grey – The Middle

Lagu ini menghadirkan ketukan elektronik ringan namun tetap berenergi, cocok digunakan untuk olahraga medium seperti yoga dinamis, pilates, atau bodyweight training.

Kolaborasi unik antara Zedd dan Maren Morris membuat lagu ini terasa seimbang, memberi semangat tetapi tidak berlebihan sehingga cocok untuk olahraga berfokus pada kelenturan tubuh.

Suara vokal lembut berpadu dengan beat elektronik membuat suasana latihan terasa lebih tenang, namun tetap menyenangkan tanpa mengurangi fokus pada gerakan.

The Middle banyak dipakai sebagai pengiring latihan individu karena dapat menjaga mood agar tidak mudah jenuh selama sesi olahraga berlangsung.

7. Katy Perry – Roar

Roar menjadi salah satu anthem motivasi terbaik untuk olahraga karena liriknya yang penuh semangat mampu memicu kepercayaan diri.

Ketukan drum yang tegas serta vokal kuat Katy Perry membuat lagu ini sempurna untuk olahraga kekuatan maupun latihan intensif lainnya.

Selain jadi lagu motivasi, Roar sering dipakai dalam berbagai event olahraga karena mampu menciptakan suasana penuh semangat yang membangkitkan antusiasme peserta.

Dengan irama powerful, lagu ini dapat membantu mempertahankan fokus dan energi saat latihan memasuki fase paling berat sekalipun.

Musik memiliki peran penting dalam olahraga karena mampu meningkatkan motivasi, mengurangi rasa lelah, dan membuat latihan terasa jauh lebih menyenangkan.

Setiap lagu memiliki karakteristik unik sehingga pemilihan playlist olahraga bisa disesuaikan dengan jenis latihan serta suasana hati masing-masing individu.

Tidak ada salahnya mencoba berbagai genre untuk menemukan kombinasi lagu yang paling cocok mendukung konsistensi latihan harianmu.

Dengan playlist olahraga yang tepat, tubuh tidak hanya menjadi lebih bertenaga, tetapi juga pikiran terasa lebih segar setelah beraktivitas fisik.

Cobalah memasukkan beberapa lagu hits ini ke playlist olahragamu berikutnya. Lalu, rasakan sendiri bagaimana energi musik memengaruhi performa serta mood saat berlatih.

 

Tag:  #lagu #hits #yang #cocok #untuk #olahraga #bikin #tubuh #lebih #bertenaga