Mengenal Apa itu Love Hate Relationship: Simak Penjelasan, Penyebab, dan Cara Mengatasinya di Sini!

– Apa itu love hate relationship? Love hate relationship adalah sebuah hubungan interpersonal yang melibatkan emosi cinta dan benci yang bergantian atau bersamaan, terutama ketika emosi sangat intens.

Istilah ini sering digunakan dalam psikologi, penulisan populer, dan jurnalisme. Biasanya, istilah ini menggambarkan hubungan romantis yang memiliki dinamik benci tapi cinta atau sebaliknya.

Anda mungkin berada dalam love hate relationship jika Anda dan pasangan sering bertengkar dan menyimpan banyak rasa sakit, tetapi sulit untuk menyelesaikan masalah sebagai pasangan.

Love hate relationship cenderung menawarkan irama dan dinamika yang ekstrem, negatif, dan positif, daripada irama yang stabil dalam sebuah hubungan.

Hubungan tipe ini dapat memberi dampak buruk pada kesehatan mental kedua pasangan; namun, siklus ini sulit dipecahkan jika seseorang tidak tahu bagaimana hubungan yang sehat atau tidak merasa pantas mendapatkan yang lebih baik.

Lalu, apa penyebab love hate relationship? Dilansir dari Verywell Mind, Sabtu (3/1), ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang terjebak dalam love hate relationship, antara lain:

Penyebab Love Hate Relationship dalam Hubungan

- Ego yang besar

Ego yang besar bisa membuat Anda enggan mengakui kesalahan yang dilakukan. Anda juga cenderung sulit minta maaf ketika melakukan kesalahan.

Penyelesaian konflik antara Anda dan pasangan pun jadi memburuk. Anda dan dia bisa jadi saling menyalahkan sehingga berujung pada hubungan saling benci tapi cinta.

- Control issues atau kecenderungan untuk mengontrol pasangan

Jika Anda memiliki kepribadian yang keras, ada kecenderungan Anda memiliki dorongan untuk mengendalikan semua hal, termasuk pasangan Anda.

Ketidakbebasan yang dirasakan pasangan bisa memicu pertengkaran. Love hate relationship pun terbentuk.

- Riwayat perselingkuhan

Riwayat perselingkuhan bisa membuat pasangan memiliki krisis kepercayaan, disertai rasa cemburu, dan perasaan tidak aman atau insecure. Apabila perasaan ini tidak dikelola dengan baik, hubungan Anda dan pasangan bisa dipenuhi oleh kebencian dan rasa ingin balas dendam.

- Konflik sebagai ekspresi cinta

Bagi beberapa orang, cara mengekspresikan rasa cinta adalah dengan memunculkan konflik. Hal ini bisa disebabkan oleh pengalaman traumatik dari hubungan di masa lalu. Salah kaprah dalam memaknai konflik juga bisa jadi penyebabnya.

- Merasa tidak layak dicintai

Orang yang berada dalam love hate relationship lebih rentan merasa dirinya tidak berharga dan tidak dicintai.

Perasaan tidak layak dicintai bisa disebabkan oleh pengalaman memiliki keluarga yang kurang hangat maupun trauma hubungan di masa lalu.

Penilaian yang negatif terhadap kemampuan sosial diri sendiri juga bisa membuat seseorang berpikir bahwa dirinya tidak layak dicintai. Ketika terjebak dalam love hate relationship, pikiran negatif ini makin menguat.

Cara Mengatasi Love Hate Relationship dalam Hubungan

Jika Anda merasa terjebak dalam love hate relationship, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk memperbaikinya, seperti:

- Mengakui masalah yang ada

Langkah pertama adalah mengakui bahwa Anda dan pasangan memiliki masalah dalam hubungan.

Anda perlu menyadari bahwa love hate relationship tidak sehat dan tidak bisa berlangsung terus-menerus. Anda juga perlu mengenali apa yang menyebabkan Anda dan pasangan saling mencintai dan membenci.

- Berkomunikasi dengan jujur

Komunikasi yang jujur dan terbuka adalah kunci untuk memecahkan masalah dalam hubungan.

Anda dan pasangan perlu berbicara tentang apa yang Anda rasakan, apa yang Anda inginkan, dan apa yang Anda butuhkan dari hubungan.

Anda juga perlu mendengarkan dengan empati apa yang pasangan rasakan, inginkan, dan butuhkan. Hindari menyalahkan, mengkritik, atau menghakimi pasangan.

- Mencari bantuan profesional

Jika Anda dan pasangan merasa sulit untuk menyelesaikan masalah sendiri, Anda bisa mencari bantuan dari profesional, seperti konselor atau terapis.

Mereka dapat membantu Anda dan pasangan mengidentifikasi dan mengatasi akar masalah, mengembangkan keterampilan komunikasi dan penyelesaian konflik, serta membangun hubungan yang lebih sehat dan harmonis.

- Mempertimbangkan untuk berpisah

Jika Anda dan pasangan sudah mencoba segala cara tetapi tidak ada perubahan yang signifikan, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk berpisah.

Apalagi, jika Anda merasa hubungan love hate relationship itu sudah mengganggu kesehatan mental dan fisik Anda karena sudah terlalu toxic.

Meskipun ini bukan keputusan yang mudah, terkadang ini adalah pilihan terbaik untuk kesejahteraan Anda dan pasangan. Anda perlu menyadari bahwa Anda berhak mendapatkan hubungan yang penuh cinta dan hormat, bukan cinta dan benci.

Itulah penjelasan tentang apa itu love hate relationship, penyebab, serta cara menghadapi atau mengatasinya. Semoga artikel di atas dapat berguna untuk Anda.

Tag:  #mengenal #love #hate #relationship #simak #penjelasan #penyebab #cara #mengatasinya #sini