Kata-kata Motivasi untuk Teman yang Sedang Burnout

– Ketika teman sedang burnout, memberikan kata-kata motivasi dapat membantu meringankan perasaan tersebut.

Psikolog klinis anak dan remaja yang berpraktik di Klinik Utama Dr. Indrajana Jakarta Pusat, Lydia Agnes Gultom, M.Psi., mengatakan, melalui kata-kata, mereka merasa dipahami dan burnout yang dirasakan divalidasi.

Namun, ini hanya efektif bagi orang-orang dengan karakteristik yang cocok disemangati lewat kata-kata.

“Kata-kata yang bisa kita ucapkan kepada seseorang ketika sedang burnout karena pekerjaannya, salah satunya adalah ‘lakukan hari demi hari, jam demi jam, bahkan senapas demi senapas. Kita tahu apa yang penting untuk kita’,” ujar dia, Sabtu (21/6/2025).

Selain itu, berikut kata-kata motivasi untuk teman yang sedang burnout, Minggu (22/6/2025):

1. Kamu yang paling tahu kapan harus berlari, berjalan, dan berhenti sejenak untuk mengambil jeda. Kamu boleh untuk merasa lelah.

2. Tarik napas perlahan, lalu embuskan. Saat ini tidak akan selamanya, dan selamanya tidak akan seperti saat ini.

3. Aku tahu kamu sedang merasa takut, dan itu tidak apa-apa.

4. Progres sekecil apapun tetaplah progres.

5. Mau ditraktir? Kita makan enak, yuk.

6. Istirahat. Kantor enggak akan bangkrut mendadak kalau kerjaanmu telat sehari.

7. Tetap semangat, siapa tahu hari esok belum tentu lebih baik dari hari ini.

8. It’s okay, istirahat dulu saja.

Tag:  #kata #kata #motivasi #untuk #teman #yang #sedang #burnout