Video Viral Penonton Menangis di Konser Sal Priadi, Ini 4 Langkah Hadapi Kehilangan

Sebuah video viral di media sosial memperlihatkan salah satu penonton yang menangis saat penyanyi Sal Priadi tampil di acara Closing Ceremony Farmasi Cup 2025 di Asram Edupark, Sleman, Yogyakarta.

Ketika diajak ke panggung, penonton tersebut menceritakan kisahnya pada Sal bahwa ia pernah dua kali berpacaran, tetapi kedua kekasihnya meninggal dunia.

Kejadian tersebut membuatnya trauma dan sulit menerima kepergian kekasihnya.

Menerima kepergian orang tercinta memang bukanlah hal mudah dan setiap orang memerlukan waktu yang berbeda-beda untuk bisa menghilangkan rasa penyesalannya.

“Untuk menerima kepergian seseorang, setiap orang pasti berbeda,” ujar psikolog klinis sekaligus pengajar Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma, Meity Arianty saat dihubungi Kompas.com pada Selasa (18/2/2025).

Namun, terdapat beberapa langkah umum yang bisa dilakukan untuk menerima dengan lapang dada.

Langkah menghadapi kehilangan orang tercinta

1. Terima kenyataan

Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menerima jika orang yang disayang tidak akan pernah kembali.

Orang-orang yang ditinggalkan perlu menerima kenyataan itu jika ingin menjalani hidup dengan baik.

“Anda terima dulu bahwa orang itu tidak akan pernah kembali, terima perasaan apapun adalah bagian yang harus dilewati,” ujar Meity.

2. Beri waktu untuk diri sendiri

Setelah menerima kenyataan bahwa orang yang dikasihi tidak akan pernah kembali, jangan lupa untuk memberikan waktu untuk diri sendiri.

Sesekali, tidak ada salahnya untuk menyenangkan diri dengan cara merenung dan berjalan-jalan sendiri.

Misalnya, mengunjungi tempat yang sepi, menonton film yang disukai, dan mengonsumsi makanan favorit.

“Setelah menerima bahwa orang itu tidak akan pernah kembali, beri waktu, lakukan cara yang menyenangkan buat Anda,” jelas Meity.

3. Singkirkan barang-barang kenangan

Langkah ini tidak wajib dilakukan, terutama jika kamu sudah berhasil menerima kenyataan dan memberi waktu untuk diri sendiri.

Namun, sebagian orang merasa lebih lega jika tidak melihat lagi kenangan-kenangan yang ditinggalkan.

Oleh karena itu, ia menyarankan untuk menyingkirkan barang-barang yang mengingatkan pada orang yang dikasihi.

“Beberapa orang lebih nyaman menyingkirkan barang-barang yang mengingatkannya pada orang yang meninggalkannya,” jelasnya.

4. Lanjutkan hidup

Setelah mengikuti langkah-langkah di atas, langkah terakhir yang harus dilakukan adalah melanjutkan hidup.

Bergumul dalam jangka waktu yang panjang membuat hidup tidak tenang dan diselimuti kecemasan.

Oleh karena itu, kamu harus mengisi hari-harimu dengan aktivtas dan orang-orang baru supaya hidupmu lebih berwarna.

“Lanjutkan hidup Anda dengan mengisi hari-hari Anda bertemu orang banyak, melakukan aktivitas dan menikmati hidup Anda.”

Tag:  #video #viral #penonton #menangis #konser #priadi #langkah #hadapi #kehilangan