8 Ciri Unik Orang Dewasa yang Tumbuh dengan Perasaan Tidak Terlihat dalam Keluarganya, Salah Satunya Sulit Percaya Orang Lain

- Tumbuh dengan perasaan tidak terlihat dalam keluarga Anda meninggalkan bekas. Itu tidak selalu jelas bagi orang lain atau bahkan bagi diri Anda sendiri pada awalnya. Tetapi itu membentuk cara Anda melihat dunia dan bagaimana Anda muncul di dalamnya. 

Saat Anda masih kecil, diabaikan atau tidak didengar bisa terasa normal, seperti apa adanya. Tetapi sebagai orang dewasa, pengalaman awal tersebut cenderung muncul dengan cara yang halus dan unik, cara yang dapat memengaruhi hubungan Anda, kepercayaan diri Anda, dan bahkan cara Anda memandang nilai Anda sendiri.

Kabar baiknya? Mengenali sifat-sifat ini adalah langkah pertama untuk memahami diri sendiri dengan lebih baik. Mari kita jelajahi delapan karakteristik yang sering dibawa oleh orang dewasa yang merasa tidak terlihat seperti anak-anak. Anda mungkin hanya mengenali diri Anda sendiri di beberapa dari mereka. Berikut 8 ciri uniknya, dikutip dari geediting pada Senin (3/2);

1. Mereka sering berjuang untuk mengungkapkan kebutuhan mereka 

Ketika Anda tumbuh dengan perasaan tidak terlihat, Anda belajar-sadar atau tidak bahwa kebutuhan Anda tidak sama pentingnya dengan kebutuhan orang lain. Seiring waktu, hal ini dapat membuat Anda sulit untuk membela diri sendiri, bahkan ketika ada sesuatu yang sangat penting bagi Anda.

Alih-alih meminta apa yang mereka butuhkan, orang dewasa yang merasa tidak terlihat seperti anak-anak mungkin tetap diam, menghindari konflik, atau meyakinkan diri sendiri bahwa mereka tidak membutuhkan apa pun. 

Ini adalah kebiasaan yang berakar pada perlindungan diri, karena mengapa berisiko ditolak atau diabaikan lagi? Hasilnya? Mereka mungkin memprioritaskan kebutuhan orang lain daripada kebutuhan mereka sendiri atau merasa tidak nyaman karena" terlalu banyak " dalam hubungan. 

Namun jauh di lubuk hati, seringkali ada kerinduan untuk didengar dan benar-benar dilihat. Mengenali pola ini adalah langkah pertama untuk menemukan suara Anda.

2. Mereka menjadi sangat selaras dengan emosi orang lain

Ketika Anda tumbuh dengan perasaan tidak terlihat, Anda menjadi sangat pandai membaca ruangan. Bagi saya, itu hampir seperti keterampilan bertahan hidup. Saya belajar menangkap perubahan nada, bahasa tubuh, atau suasana hati sekecil apa pun karena itu membantu saya mengetahui cara menyesuaikan diri atau menghindari konflik.

Saya ingat sebagai seorang anak, berjalan ke rumah sepulang sekolah dan langsung mengetahui hari seperti apa itu bagi orang lain. Apakah Ibu stres? Apakah Ayah tampak kesal? Saya akan menyesuaikan diri dengan itu, tenang dan membantu jika getarannya tegang, ceria, dan ceria jika semuanya tampak baik-baik saja. 

Sebagai orang dewasa, kesadaran berlebihan akan emosi orang lain ini melekat pada saya. Ini bisa menjadi hadiah, saya hebat dalam berempati dan berhubungan dengan orang lain, tetapi itu juga berarti saya terkadang lupa akan perasaan saya sendiri. Sepertinya saya sangat sibuk mendengarkan orang lain, sehingga saya lupa untuk memeriksa diri saya sendiri. Belajar menyeimbangkan kepekaan ini dengan kebutuhan emosional saya sendiri telah menjadi salah satu pelajaran terpenting bagi saya. Ini tidak mudah, tapi itu sepadan.

3. Mereka sering terlalu percaya untuk merasa dihargai

Bagi banyak orang dewasa yang tumbuh dengan perasaan tidak terlihat, pencapaian menjadi cara untuk mendapatkan pengakuan yang tidak mereka terima saat masih anak-anak. Unggul di sekolah, pekerjaan, atau hobi bisa terasa seperti bukti nilai mereka-cara untuk akhirnya " dilihat.” Dorongan untuk mencapai tujuan ini tidak selalu tentang ambisi; itu sering berakar pada keinginan yang mendalam untuk validasi. 

Meskipun sifat ini dapat menghasilkan kesuksesan yang mengesankan, sifat ini juga dapat menciptakan siklus kejenuhan dan keraguan diri. Tidak peduli berapa banyak yang mereka capai, itu mungkin tidak akan pernah terasa cukup-karena kebutuhan sebenarnya bukanlah untuk lebih banyak piala atau penghargaan, tetapi untuk rasa penerimaan tanpa syarat.

4. Mereka cenderung menghindari konflik dengan segala cara

Bagi seseorang yang tumbuh dengan perasaan tidak terlihat, konflik bisa terasa luar biasa atau bahkan mengancam. Ketika suara Anda tidak didengar sebagai seorang anak, mudah untuk menginternalisasi gagasan bahwa berbicara atau menolak tidak sepadan dengan masalahnya - atau lebih buruk lagi, hal itu dapat memperburuk keadaan. Hal ini sering kali mengarah pada kebiasaan menghindari konflik sama sekali.

Mereka mungkin tetap diam dalam perselisihan, meremehkan perasaan mereka sendiri, atau bergaul dengan orang lain hanya untuk menjaga kedamaian. Di permukaan, ini mungkin membuat mereka tampak santai atau menyenangkan, tetapi secara internal, hal itu dapat menyebabkan kebencian atau perasaan diabaikan lagi. Seiring waktu, menghindari konflik dapat merusak hubungan dan harga diri. Mempelajari bahwa tidak apa-apa—dan bahkan sehat-untuk menyuarakan pendapat mereka dan menetapkan batasan adalah langkah kunci untuk mematahkan pola ini.

5. Mereka sering merasa bukan miliknya 

Tumbuh dengan perasaan tidak terlihat dapat meninggalkan kesan abadi berada di luar melihat ke dalam. Ini bukan hanya tentang menyendiri; itu adalah rasa sakit yang tenang karena merasa seperti Anda tidak benar-benar cocok di mana pun, bahkan ketika dikelilingi oleh orang-orang yang peduli dengan Anda. Rasa tidak memiliki ini sering kali semakin dalam. Itu muncul dalam persahabatan, tempat kerja, dan bahkan pertemuan keluarga, di mana mereka mungkin merasa seperti pengamat daripada peserta aktif. 

Ada pertanyaan terus-menerus: "Apakah saya benar-benar penting di sini? Apakah ada yang akan memperhatikan jika saya tidak?” Bukannya mereka tidak ingin terhubung—bertahun-tahun merasa tidak terlihat dapat membuat sulit untuk percaya bahwa mereka benar-benar diterima. Namun di balik keraguan itu ada kerinduan akan koneksi, akan tempat di mana mereka akhirnya bisa menghembuskan napas dan betah. Menemukan tempat itu membutuhkan waktu, tetapi itu mungkin—dan itu dimulai dengan belajar merangkul nilai mereka sendiri.

6. Mereka sulit mempercayai orang lain

Ketika Anda tumbuh dengan perasaan tidak terlihat, mudah untuk percaya bahwa orang tidak akan benar-benar muncul untuk Anda. Kekecewaan yang tenang karena diabaikan atau tidak didengar menjadi pola yang mulai Anda harapkan dari orang lain, bahkan sebagai orang dewasa. Mempercayai seseorang berarti membiarkan mereka melihat bagian diri Anda yang terasa rapuh-kebutuhan, ketakutan, ketidaksempurnaan. 

Tetapi jika pengalaman Anda mengajari Anda bahwa orang mungkin tidak memperhatikan atau peduli, sulit dipercaya bahwa siapa pun akan menangani bagian diri Anda dengan hati-hati. Sebaliknya, Anda mungkin menjauhkan orang-orang, berbagi hanya cukup untuk tampak terbuka sambil menahan hal-hal yang lebih dalam. Ini bukan tentang ingin mendorong orang menjauh; ini tentang melindungi diri Anda dari sengatan perasaan tidak terlihat lagi. Membangun kepercayaan membutuhkan waktu, dan terkadang dimulai dengan belajar memercayai diri sendiri terlebih dahulu.

7. Mereka meremehkan pencapaian mereka

Bagi orang dewasa yang tumbuh dengan perasaan tidak terlihat, merasa tidak nyaman-hampir tidak wajar-untuk bangga dengan kesuksesan mereka. Alih-alih merayakan apa yang telah mereka capai, mereka mungkin mengabaikannya atau meminimalkannya, berpikir, "Ini bukan masalah besar" atau " Siapa pun bisa melakukan ini.” Ini sering kali terjadi karena upaya mereka selama bertahun-tahun tidak diakui sebagai anak-anak. 

Tanpa validasi yang konsisten, mudah untuk menginternalisasi keyakinan bahwa apa yang mereka lakukan tidak layak untuk diperhatikan atau dipuji. Pujian mungkin terasa tidak pantas, dan pengakuan bahkan dapat memicu perasaan bersalah atau keraguan diri. Sifat ini bisa membuat frustrasi orang-orang di sekitar mereka yang melihat nilai mereka lebih jelas daripada mereka. Tetapi belajar menerima—lebih baik lagi, merangkul-pencapaian mereka adalah langkah yang kuat untuk menulis ulang narasi lama tentang tembus pandang itu. Mereka layak untuk mengambil ruang dan memiliki kesuksesan mereka, sama seperti orang lain.

8. Mereka mendambakan hubungan yang dalam dan bermakna 

Pada intinya, orang dewasa yang tumbuh dengan perasaan tidak terlihat menginginkan apa yang dilakukan semua orang: dilihat, didengar, dan dihargai. Namun bagi mereka, hubungan tingkat permukaan seringkali terasa hampa. Mereka merindukan jenis hubungan di mana mereka tidak perlu menjelaskan diri mereka sendiri, di mana mereka dapat lengah dan tetap merasa diterima. Keinginan ini bukan tentang membutuhkan perhatian atau validasi, ini tentang penyembuhan. Ini tentang menemukan ruang di mana mereka akhirnya bisa eksis sepenuhnya, tanpa mengecilkan atau menyembunyikan bagian dari diri mereka sendiri. Koneksi yang dalam mengingatkan mereka bahwa mereka penting, bahwa kehadiran mereka membuat perbedaan, dan bahwa terlihat adalah mungkin.

Tag:  #ciri #unik #orang #dewasa #yang #tumbuh #dengan #perasaan #tidak #terlihat #dalam #keluarganya #salah #satunya #sulit #percaya #orang #lain