Ketahui 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Pepaya Muda Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Jantung

- Pepaya adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan, tetapi sekarang juga ditanam di banyak daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia.

Buah pepaya memiliki bentuk oval atau bulat dengan kulit yang halus dan tipis, yang bisa berwarna oranye hingga hijau, tergantung pada tingkat kematangannya.

Nah kali ini JawaPos.com akan membahas mengenai pepaya muda yang kerap dijadikan berbagai macam oloahan makanan.

Buah pepaya muda kerap kali dijadikan bahan dalam membuat sayur hingga lalapan karena memiliki tekstur yang lebih keras.

Tak hanya itu, ternyata mengonsumsi buah pepaya muda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh lho.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut ini manfaat mengonsumsi buah pepaya muda:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Pepaya muda merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang sangat penting untuk memperkuat sistem imun tubuh.

Mengonsumsi pepaya muda dapat membantu tubuh menghadapi serangan dari berbagai infeksi dan penyakit.

Vitamin A yang ada dalamnya pun turut berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Bantu Penyembuhan Luka
Penelitian juga menunjukkan bahwa papain dapat digunakan sebagai obat alami untuk bisul kulit, luka, dan kondisi kulit lainnya.

Sebuah tinjauan studi 2012 menyimpulkan papain efektif dan aman dalam mengobati berbagai jenis luka dalam berbagai tahap penyembuhan.

3. Mengatasi Sembelit
Papain yang terdapat dalam pepaya muda dapat meringankan gejala pencernaan seperti sembelit dan kembung.

Menurut sebuah penelitian 2013, Caricol pada pepaya secara signifikan meringankan sembelit dan kembung pada orang dengan disfungsi gastrointestinal kronis.

Pepaya muda memiliki kandungan serat yang tinggi. Enzim lateksnya sangat bagus untuk membantu membersihkan perut dan melancarkan BAB. Kandungan seratnya juga menyerap air dan membantu melunakkan tinja.

4. Detoksifikasi
Manfaat pepaya muda untuk detoksifikasi tubuh. Hal ini karena adanya papain dan chymopapain bersama dengan enzim dan fitonutrien lainnya buah ini membantu meningkatkan pencernaan.

Terlebih lagi, campuran ampuh ini juga bagus untuk membantu membuang racun dari tubuh. Serat pada pepaya muda membersihkan usus besar dan saluran pencernaan dari segala kotoran.

Serat bertindak seperti sapu internal yang membantu sembelit kronis, keasaman, tumpukan, dan diare. Enzim lateks yang ada dalam pepaya mentah membersihkan pencernaan dari limbah.

5. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dan nutrisi penting lain seperti kalium dan magnesium dalam pepaya muda adalah tekstur dasar dalam pencegahan penyakit jantung.

Antioksidan membantu mengurangi oksidasi kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah, sedangkan kalium membantu mengontrol tekanan darah.

Tag:  #ketahui #manfaat #mengonsumsi #buah #pepaya #muda #bagi #kesehatan #ternyata #bisa #mencegah #penyakit #jantung