Simak dan Pahami, 5 Cara Cegah Penyakit Gagal Ginjal yang Perlu Diperhatikan

 

– Ginjal merupakan sepasang organ yang diketahui memiliki beberapa fungsi penting.

Salah satu fungsi dari ginjal yaitu, dapat membuang racun ataupun limbah yang ada di dalam tubuh.

Jika ginjal kehilangan kemampuannya untuk menyaring limbah atau racun dari darah, maka akan terjadi gagal ginjal.

Gagal ginjal merupakan kondisi yang dimana satu atau kedua ginjal yang ada di dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.

Ada beberapa penyebab mengapa bisa terjadi gagal ginjal seperti adanya gangguan pada pembuluh darah serta pengaruh dari obat-obatan yang dapat mengganggu ginjal.

Selain itu, ada beberapa penyebab lainnya mengapa bisa terkena gagal ginjal seperti tersumbatnya saluran urine dan kerusakan langsung pada ginjal.

Perlu diketahui bahwa ada beberapa gejala yang dirasakan dari orang yang mengidap penyakit gagal ginjal, salah satunya seperti berkurangnya produksi urine, sesak napas, dehidrasi, sakit di bagian dada, nyeri punggung, dan masih banyak gejala lainnya.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui apa saja cara untuk cegah penyakit gagal ginjal.

Dilansir dari halodoc pada Jumat (22/3), berikut merupakan lima tips cara untuk cegah penyakit gagal ginjal.

1. Pola makan yang sehat

Cara pertama yang harus kamu lakukan untuk mencegah penyakit ginjal yaitu dengan cara mengubah pola makan yang sehat.

Kamu dapat memperbanyak mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah, sayuran, dan makanan yang bebas lemak. Kamu juga harus mengurangi mengkonsumsi gula dan garam agar ginjal tetap terjaga kesehatannya.

2. Konsultasi dengan dokter

Kamu dapat melakukan konsultasi dengan dokter untuk menangani gangguan gagal ginjal agar tubuh kamu dapat terhindari dari penyakit gagal ginjal.

3. Rajin melakukan olahraga

Selanjutnya kamu dapat melakukan olahraga untuk menjaga berat badan agar terhindar dari obesitas yang dimana penyakit obesitas dapat menyebabkan seseorang alami penyakit gagal ginjal.

4. Hindari minuman alkohol dan rokok

Cara untuk cegah penyakit gagal ginjal selanjutnya yaitu dengan cara menghindari minuman yang beralkohol dan kebiasaan untuk merokok agar ginjal dapat berfungsi dengan baik.

5. Mengkonsumsi air putih

Agar tubuh tetap dehidrasi dengan baik menjadi salah satu cara untuk mencegah penyakit ginjal dan air putih menjadi salah satu pilihan yang baik untuk kesehatan ginjal.

Selain itu, minuman air putih dapat membantu ginjal untuk mengeluarkan racun dan limbah yang ada di dalam tubuh melalui urine.

Dengan meminum banyak air putih, maka dapat menghindarkan kamu dari penyakit gagal ginjal.

Itulah, lima tips untuk cara cegah penyakit gagal ginjal yang harus kamu ketahui.

***

Tag:  #simak #pahami #cara #cegah #penyakit #gagal #ginjal #yang #perlu #diperhatikan