Waktu Terbaik Minum Kopi saat Berbuka untuk Hindari Sakit Perut karena Seharian Berpuasa

 – Minum kopi saat buka puasa rasanya bisa memuaskan dahaga. Apalagi jika ditemani dengan aneka gorengan dan takjil, tentu akan terasa semakin nikmat. 

Kopi juga dapat dihidangkan hangat atau dingin pilihan saat berbuka puasa, menambah rasa kepuasan saat meminumnya.

Minuman Kopi sebagai menu berbuka puasa bisa memberikan sensasi tersendiri bagi pecinta minuman kafein dengan rasa yang pahit.

Meski diperbolehkan berbuka dengan kopi, namun ada hal yang perlu diperhatikan, bahwa minum kopi tidak dianjurkan saat perut kosong karena bisa memicu mual hingga sakit maag.

Dikutip dari Alodokter (17/03) berikut hal yang perlu diketahui keamanan minum kopi saat buka puasa untuk kesehatan.

Minum Kopi Saat Buka Puasa dan Kaitannya dengan Kesehatan

Minum kopi saat buka puasa diperbolehkan, Dengan catatan, kamu tidak memiliki kondisi medis tertentu, seperti sakit maag dan GERD.

Bagi sebagian orang, kafein yang terkandung dalam kopi bisa memicu kontraksi otot saluran cerna, bahkan juga dikaitkan dengan peningkatan produksi asam lambung.

Jika dikonsumsi oleh penderita sakit maag saat perut kosong, hal ini dikhawatirkan bisa memicu munculnya beragam keluhan. Tidak hanya itu, pada penderita irritable bowel syndrome (IBS), kafein pada kopi pun bisa meningkatkan risiko terjadinya diare.

Selain itu, pada orang yang mengalami intoleransi laktosa, minum kopi saat buka puasa, khususnya kopi susu, bisa menyebabkan perut terasa kembung dan bergas.

 

Waktu Terbaik Minum Kopi Saat Bulan Puasa

Selama tidak memiliki kondisi medis tertentu, minum kopi saat buka puasa boleh dilakukan. Namun, jangan langsung minum kopi saat perut kosong. Minumlah segelas air putih terlebih dahulu, diikuti dengan takjil, baru minum kopi.

Mengonsumsi makanan sebelum meminum secangkir kopi dipercaya bisa mencegah naiknya asam lambung di perut. Setelah perut sudah sedikit terisi, barulah diperbolehkan untuk minum kopi.

Kopi mengandung kafein, yang bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan bisa membuatmu sulit tidur dan menyebabkan aktivitasmu terganggu. membatasi jumlah kopi yang kamu minum, yaitu 1–2 cangkir saja.

Meski minum kopi saat buka puasa aman untuk kesehatan dan tidak dilarang, asalkan kamu dalam kondisi yang fit dan tidak memiliki kondisi medis tertentu.

Selain membatasi jumlah kopi yang diminum, konsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan sulit tidur dan beristirahat yang bisa mengganggu aktivitas esok hari.

kamu juga disarankan untuk memperhatikan jenis kopi yang dipilih. Kopi-kopi tersebut umumnya rendah kafein dan sedikit kandungan asam, sehingga cukup aman di perut.

Bila kamu memiliki masalah dengan pencernaan atau asam lambung, tetapi ingin tetap menikmati kopi, kamu bisa memilih kopi jenis dark roast, kopi instan, kopi chicory, dan kopi espresso.

Apabila kamu masih memiliki pertanyaan seputar keamanan minum kopi saat buka puasa, apalagi jika kamu mengalami kondisi medis tertentu, jangan ragu untuk menghubungi dokter, untuk mendapatkan penanganan dan solusi pengobatan.

Tag:  #waktu #terbaik #minum #kopi #saat #berbuka #untuk #hindari #sakit #perut #karena #seharian #berpuasa