Bukan Cuma Segar dan Manis, Simak 10 Manfaat dan Kelebihan Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh

 

Buah nanas madu, pasti berbeda dengan nanas pada umumnya.

Jika nanas pada umumnya memiliki rasa asam dan segar, nanas madu memiliki cita rasa jauh lebih manis.

Oleh karenanya, tak heran apabila nanas madu lebih banyak dicari dan digemari para pembeli.

Namun bukan hanya soal rasa, buah nanas rupanya memiliki banyak manfaat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Sebagai informasi, 100 gram nanas madu rupanya terdapat kandungan 40 kalori dan nutrisi seperti vitamin C dan mangan.

Seperti diketahui, Vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan.

Sementara mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan tubuh dan menjaga kesehatan metabolisme dan memiliki sifat antioksidan.

Mengonsumsi nanas dalam kadar yang pas dan cukup, tubuh akan mendapatkan banyak manfaat kesehatan.

Dikutip dari laman Kemenkes.go.id, Minggu (18/2), berikut 10 manfaat nanas madu bagi kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.

1. Mencegah flu

Vitamin C yang tinggi pada nanas mad, mampu meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah sakit.

Saat asupan vitamin C harian yang dibutuhkan tubuh tercukupi, maka daya tahan tubuh akan meningkat sehingga mampu melawan penyakit, termasuk flu.

2. Mencegah dan mengatasi sembelit

Manfaat nanas madu dalam mencegah dan mengatasi sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi dan juga didukung oleh enzim bromelain.

Bromelain bekerja dengan cara memecah molekul protein agar lebih mudah dicerna dan diserap oleh usus.

3. Meredakan diare

Bromelain dalam nanas madu juga dapat mengurangi gejala diare.

Bromelain dikenal efektif dalam menghambat perlekatan bakteri penyebab diare, seperti E. coli dan V. cholera, ke permukaan usus.

4. Membantu menurunkan berat badan

Nanas madu kaya serat yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Hal ini akan membuat kita mengonsumsi lebih sedikit kalori, sehingga dapat membantu program penurunan berat badan.

5. Mengurangi bengkak dan nyeri

Berkat kandungan bromelain, manfaat nanas madu selanjutnya adalah mengurangi bengkak dan nyeri setelah operasi, terutama operasi gigi.

Enzim yang satu ini tak hanya baik untuk saluran cerna, tetapi juga dapat meredakan bengkak, memar, dan nyeri baik karena cedera otot maupun radang sendi.

6. Mencegah penuaan dini

Guna mencegah penuaan kulit akibat radikal bebas, maka dianjurkan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti nanas madu.

Manfaat nanas madu dalam mencegah penuaan kulit juga bisa diperoleh dari kandungan vitamin C di dalamnya.

Vitamin C mampu meningkatkan produksi kolagen dan mencegah hiperpigmentasi pada kulit.

7. Membantu penyembuhan luka bakar

Bromelain yang terkandung dalam nanas madu juga diketahui dapat mempercepat penyembuhan luka bakar.

Enzim tersebut berperan dalam membantu pemulihan jaringan kulit yang rusak, mengangkat sel kulit mati, serta meredakan nyeri.

8. Mencegah serangan jantung

Kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan fenolik, dalam nanas madu diketahui bisa menurunkan risiko terjadinya serangan jantung.

Antioksidan sendiri merupakan senyawa dalam makanan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan berbagai gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung.

9. Mencegah osteoporosis

Nanas madu adalah salah satu buah yang kaya akan mineral, seperti kalsium dan mangan.

Keduanya mendukung manfaat nanas madu dalam meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

10. Mencegah kanker

Satu lagi manfaat nanas madu yang bisa diperoleh berkat kandungan bromelain di dalamnya, yakni menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk menghasilkan molekul yang dapat menghambat perkembangan sel kanker.

Manfaat nanas madu dalam mencegah penyakit kanker juga didukung oleh kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan mampu meminimalkan stres oksidatif dan peradangan yang menjadi penyebab kanker.

***

Tag:  #bukan #cuma #segar #manis #simak #manfaat #kelebihan #nanas #madu #untuk #kesehatan #tubuh