5 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi dalam Keadaan Dingin, Simak Alasannya

Konsumsi makanan dingin mungkin memberikan kesegaran sementara, tetapi bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Mengonsumsi makanan dingin, terutama jika berlebihan, dapat menyebabkan masalah pencernaan karena tubuh perlu bekerja lebih keras untuk mencerna makanan dingin.

Selain itu, makanan dingin dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit sekaligus mengurangi aliran darah ke sistem pencernaan dan berpotensi menyebabkan kekurangan nutrisi.

Dilansir English jagran, berikut lima makanan sehari-hari yang tidak boleh Anda makan dalam keadaan dingin dan lebih baik jika dimakan hangat.

1. Nasi

Mengonsumsi nasi dingin dapat membahayakan kesehatan.

Pati dalam nasi dingin dapat menjadi resistan, yang menyebabkan masalah pencernaan dan berpotensi menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Namun, mengonsumsi nasi hangat memungkinkan penyerapan nutrisi lebih baik dan mudah dicerna.

2. Hidangan telur

Makan hidangan telur dingin dapat membahayakan kesehatan. Struktur protein dalam telur berubah saat didinginkan sehingga lebih sulit dicerna.

Memanaskan hidangan telur akan mengubah sifat protein sehingga lebih mudah dicerna serta mendukung fungsi usus dan kekebalan tubuh yang sehat.

3. Pasta

Mengonsumsi pasta dingin juga tidak dianjurkan. Saat didinginkan, pati akan mengeras dan pasta lebih sulit dicerna.

Selain itu, tekstur pasta dingin yang padat dan kenyal juga dapat memperlambat penyerapan nutrisi.

Pasta hangat memiliki indeks glikemik rendah dibandingkan dengan pasta dingin sehingga mencegah lonjakan kadar gula secara tiba-tiba.

4. Makanan goreng

Mengonsumsi makanan yang digoreng dalam keadaan dingin dapat membahayakan kesehatan.

Saat minyak membeku, minyak akan semakin sulit dicerna oleh tubuh, yang berpotensi menyebabkan ketidaknyamanan perut, mual, dan masalah pencernaan.

Juga, mengonsumsi makanan yang digoreng dalam keadaan dingin bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi.

5. Sup dan rebusan

Mengonsumsi sup dan rebusan dingin dapat menyebabkan nutrisinya rusak sekaligus mengurangi nilai gizi.

Perubahan suhu yang tiba-tiba dapat mengejutkan sistem pencernaan.

Tag:  #makanan #tidak #boleh #dikonsumsi #dalam #keadaan #dingin #simak #alasannya