Jahe Disebut dalam Al-Quran, Apa Manfaat Rempah Ini? Ini 11 Daftarnya...

Jahe yang dalam bahasa latin diklasifikasikan sebagai Zingiber officiale telah dikenal luas sebagai tanaman herbal yang secara tradisional telah dimanfaatkan untuk kesehatan selama berabad-abad lalu hingga kini.

Apakah Anda tahu rempah ini juga disebutkan dalam Al-quran? Jahe disebutkan dalam QS Al-Insan ayat 17.

Ayat tersebut berbunyi, "Di sana mereka diberi segelas minuman bercampur jahe."

Di dalam tafsir ayat tersebut orang-orang yang berbuat kebaikan mendapatkan suguhan minuman yang di antaranya adalah segelas minuman bercampur jahe, yang pastilah berbeda dengan rasa jahe yang ada di dunia.

Sementara itu, sejumlah studi juga telah menemukan manfaat tanaman herbal ini untuk kesehatan.

Dikutip dari National Library of Medicine, jahe mengandung sekitar 100 senyawa yang berkontribusi untuk mendukung kesehatan.

Lalu, apa sajakah manfaat jahe untuk kesehatan? Berikut ulasan manfaat rempah ini.

Macam manfaat jahe untuk kesehatan

Disarikan dari Healthline dan BBC Good Food, jahe menawarkan manfaat sebagai berikut:

• Meredakan mual

Rempah yang disebutkan dalam Al-quran ini terkenal memiliki manfaat untuk meredakan mual.

Mual yang bisa diredakan oleh herbal ini termasuk akibat kehamilan, pascaoperasi, kemoterapi, dan mabuk perjalanan.

Manfaat ini berkat jahe dapat bekerja memecah dan membuang gas yang menumpuk di usus.

Mengonsumsi jahe aman secara umum, tetapi rempah ini mungkin tidak cocok untuk dikonsumsi selama kehamilan yang mendekati kelahiran dan memiliki riwayat keguguran atau pendarahan vagina.

Jahe mungkin juga tidak cocok bagi mereka yang memiliki kelainan pembekuan darah.

• Meringankan gejala flu

Manfaat jahe selanjutnya adalah untuk membantu meredakan gejala flu.

Dalam penelitian pada hewan yang diimunisasi dengan vaksin flu, jahe yang dikeringkan meningkatkan produksi antibodi. Lalu, jahe segar memberikan efek antivirus.

Gingerol dalam kandungan jahe dikaitkan dengan manfaat ini. Gingerol merupakan senyawa bioaktif utama dalam rempah ini yang berperan dalam banyak manfaat kesehatan.

• Membantu menurunkan berat badan

Jahe juga memiliki manfaat untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Manfaat ini terbukti dalam penelitian pada manusia dan hewan.

Kemampuan jahe ini terkait dengan mekanisme tertentu seperti efek anti-inflamasi.

• Mengatasi osteoartritis

Gingerol dalam kandungan jahe memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga memberikan manfaat untuk meredakan tingkat nyeri dan meningkatkan mobilitas pada penderita osteoporosis.

Osteoartritis merupakan kondisi degenerasi sendi, yang menimbulkan gejala, seperti nyeri sendi dan kekakuan.

• Membantu menurunkan gula darah

Rempah yang disebut dalam Al-quran ini juga terbukti memiliki manfaat untuk membantu menurunkan gula darah.

Beberapa penelitian melihat jahe memiliki sifat anti-diabetes.

Menurut studi ilmiah pada 2022, jahe bermanfaat untuk menurunkan gula darah puasa dan HbA1c pada orang dengan diabetes tipe 2.

HbA1c merupakan penanda yang mengukur kadar gula darah rata-rata selama tiga bulan.

• Membantu mengatasi masalah pencernaan

Manfaat jahe lainnya adalah untuk membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kolik.

Hal ini karena jahe sudah dikenal sebagai karminatif, zat yang membantu mengeluarkan gas berlebih dari sistem pencernaan, dan dapat menenangkan saluran usus.

• Mengurangi nyeri haid

Manfaat ini karena jahe bekerja sama baiknya seperti obat ibuprofen, asam mefenamat, dan diklofenak, dalam meredakan nyeri.

Minum jahe selama 3-4 hari pertama menstruasi diketahui bermanfaat membantu meredakan gejala nyeri haid.

• Menyehatkan jantung

Manfaat jahe termasuk untuk menyehatkan jantung karena rempah ini memiliki efek kardioprotektif.

Efek ini dikaitkan dengan sejumlah mekanisme berbeda, termasuk mengatur kadar kolesterol, memperbaiki aliran darah, dan meningkatkan efisiensi jantung.

Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi jahe secara signifikan mengurangi trigliserida dan kolesterol LDL (kolesterol jahat), serta meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).

Penelitian lain menunjukkan bahwa menginsumsi jahe dapat menurunkan tekanan darah.

Kadar kolesterol dan tekanan darah yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).

• Mengurangi risiko kanker

Manfaat yang berharga lainnya dari tanaman herbal yang disebutkan dalam Al-quran ini adalah membantu Anda melawan kanker.

Gingeraol dan berbagai senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam kandungan jahe bisa memberikan manfaat untuk melawan kanker.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa senyawa dalam jahe dapat membantu mengurangi risiko kanker gastrointestinal, seperti kanker kolorektal, pankreas, dan hati.

• Meningkatkan fungsi otak

Beberapa penelitian juga telah membuktikan manfaat jahe untuk meningkatkan fungsi otak.

Manfaat rempah ini berkat kandungan 6-shogaol dan 6-gingerol, yang bisa membantu mencegah penyakit degeneratid, seperti Alzheimer, Parkinson, dan multiple sclerosis.

Beberapa studi pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan dan senyawa bioaktif dalam jahe dapat menghambat respons peradangan yang terjadi di otak.

• Melawan infeksi

Manfaat rempah ini juga untuk melawan infeksi bakteri dan jamur, karena adanya efek antimikroba.

Bakteri yang umum menyebabkan penyakit, seperti Staphylococcus aureus dan Esherichia coli.

Adapun Candida albicans adalah yang menyebabkan jamur di mulut, vagina, dan sebagainya.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

Demikianlah sejumlah manfaat jahe, rempah populer yang disebutkan dalam QS Al-Insan ayat 17.

Meski mengonsumsi jahe aman secara umum, dalam dosis besar rempah ini bisa menyebabkan efek samping, seperti ketidaknyamanan perut, diare, dan iritasi mulut serta tenggorokan.

Tag:  #jahe #disebut #dalam #quran #manfaat #rempah #daftarnya