Ini Dia 7 Manfaat Minyak Alpukat, Efektif Atasi Jerawat hingga Redakan Gejala Eksim

 

 Berkat kandungan nutrisinya yang kaya, manfaat minyak alpukat pun melimpah, terutama untuk perawatan kulit dan rambut secara alami.

Avocado oil atau minyak alpukat kaya akan serat, rendah gula, serta mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti kalium, magnesium, vitamin A, C, K, B6, hingga niasin.

Minyak alpukat juga memiliki kandungan antioksidan tinggi dan monounsaturated fat yang baik untuk kesehatan. 

Penting untuk dicatat, ketika membeli minyak alpukat untuk perawatan kulit alami, sebaiknya pilih tipe yang organik, unrefined, atau cold-pressed.

“Ini akan memastikan konsumen bahwa mereka membeli minyak alpukat dalam bentuknya yang paling murni, yang akan memberikan manfaat maksimalnya,” ujar Ahli Dermatologi dari New York, Marie Hayag, MD, seperti dikutip dari Byrdie pada Selasa (27/5).

Berikut ini adalah tujuh manfaat minyak alpukat utama yang bisa kamu rasakan untuk kulit dan rambut, seperti yang diulas pada laman Depology:  

1. Membantu Mengatasi Jerawat  

Minyak alpukat dikenal sebagai bahan non-komedogenik, yang berarti tidak akan menyumbat pori-pori kulit. Jika kamu memiliki kulit sensitif atau mudah berjerawat, minyak alpukat cocok untukmu.

Kandungan anti-inflamasi dalam minyak alpukat dapat membantu meredakan kemerahan dan peradangan akibat jerawat. 

Cara penggunaannya cukup mudah, yakni oleskan minyak alpukat pada wajah sebelum tidur dan bilas di pagi hari. Ini tidak hanya menenangkan kulit, tetapi juga menjaga kelembapan sepanjang malam.  

2. Mengurangi Kerutan dan Tanda Penuaan Dini

Efek anti-aging merupakan manfaat minyak alpukat yang paling penting jika kamu sudah masuk usia 20-an atau 30-an. 

Tanda-tanda penuaan seperti kerutan, sering kali pertama kali muncul di area wajah. Minyak alpukat dapat membantu mengurangi tanda-tanda tersebut dengan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. 

Kolagen itu sendiri merupakan protein yang mendukung elastisitas kulit dan cenderung berkurang seiring bertambahnya usia. Dengan penggunaan rutin, minyak alpukat dapat membantu kulit terlihat lebih kencang dan muda.  

3. Menutrisi Kulit dan Rambut  

Selain bermanfaat untuk kulit, minyak alpukat juga sangat baik untuk kesehatan rambut dan kuku. Minyak ini dapat menjaga kelembutan kulit di sekitar kuku serta mencegah kerusakan pada kuku. 

Untuk rambut, minyak alpukat dapat digunakan sebagai masker rambut untuk mengatasi masalah kulit kepala kering dan ketombe. 

Gunakan minyak alpukat hangat sebagai perawatan rambut setiap minggu dengan cara memijatkannya ke kulit kepala, biarkan semalaman, lalu bilas di pagi hari.  

4. Membantu Penyembuhan Luka  

Beberapa penelitian menunjukkan, minyak alpukat dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan regenerasi kulit. 

Kandungan vitamin dan asam lemaknya mendukung proses alami perbaikan jaringan kulit, termasuk kolagen. 

Meski penelitian pada manusia masih terbatas, manfaat ini menjanjikan bagi kamu jika ingin mempercepat penyembuhan luka ringan atau iritasi kulit.  

5. Meredakan Gejala Eksim dan Psoriasis  

Kalau kamu menderita kondisi kulit kering seperti eksim atau psoriasis, minyak alpukat bisa menjadi solusi alami yang efektif. 

Dengan sifatnya yang melembapkan dan anti-inflamasi, minyak ini dapat membantu mengurangi rasa gatal serta iritasi pada kulit. 

Cara penggunaannya ketika mandi, yaitu tambahkan beberapa sendok minyak alpukat ke dalam air mandi kamu untuk menjaga kelembapan kulit.

6. Sebagai Pelembap Alami  

Minyak alpukat kaya akan asam lemak, terutama asam oleat, yang mampu melembapkan kulit secara mendalam. 

Manfaat minyak alpukat ini bagus jika kamu memiliki kulit kering atau sekadar ingin menjaga kelembapan kulit sepanjang hari. 

7. Mengatasi Kulit Terbakar Matahari  

Kalau kamu mengalami kulit terbakar akibat sinar matahari, minyak alpukat bisa menjadi penyelamat. 

Mengutip dari laman Medical News Today, kandungan antioksidan seperti vitamin E, beta karoten, vitamin D, protein, dan lemak esensial dalam minyak alpukat dapat membantu menenangkan kulit serta mempercepat proses pemulihan. 

Selain itu, konsumsi buah alpukat secara rutin juga diketahui dapat melindungi kulit dari efek buruk radiasi UV.

Dengan berbagai manfaat minyak alpukat yang luar biasa ini, tidak heran jika minyak ini menjadi salah satu bahan alami favorit dalam dunia kecantikan. Berminat untuk mencobanya?

***

Tag:  #manfaat #minyak #alpukat #efektif #atasi #jerawat #hingga #redakan #gejala #eksim