Studi Menemukan Makan Keju Dapat Mengurangi Risiko Anda Terkena Kondisi Kesehatan Serius Ini

 - Berita baik bagi pecinta keju: Sebuah studi terkini menemukan kaitan potensial antara keju dan hasil kesehatan positif, khususnya dalam hal tidur.   Melansir dari laman risiko 28% lebih rendah terkena sleep apnea dibandingkan mereka yang tidak, menurut majalah Food & Wine.   Para peneliti menerapkan metode analisis dalam penelitian mereka yang disebut pengacakan Mendelian, yaitu metode yang mengamati hubungan kausal antara paparan atau faktor risiko dengan berbagai hasil kesehatan. Mereka juga berusaha mencari tahu apakah konsumsi keju berpotensi memengaruhi 44 biomarker yang berbeda. Biomarker adalah karakteristik terukur yang diukur dalam tubuh seseorang, seperti tekanan darah.   Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi keju memengaruhi kadar 23 biomarker, dengan enam dari biomarker tersebut memainkan peran langsung dalam hubungan potensial antara mengonsumsi keju dan berkurangnya kemungkinan terkena sleep apnea.   "Dengan menerapkan teknik ini, penelitian ini bertujuan untuk memperjelas hubungan antara konsumsi keju dan sleep apnea, mengidentifikasi biomarker mediasi yang potensial, dan memberikan wawasan tentang bagaimana asupan keju dapat memengaruhi risiko sleep apnea," tulis para peneliti.   “Temuan ini menggarisbawahi potensi intervensi diet dalam strategi kesehatan masyarakat yang bertujuan untuk mengurangi prevalensi sleep apnea dan risiko kesehatan terkait,” imbuh mereka.   Dr. Kevin Shayani, kepala peneliti paru-paru dan perawatan kritis di Rumah Sakit Northwell Lenox Hill di New York City, mengatakan kepada Food & Wine bahwa hasil penelitian tersebut mengungkap adanya hubungan antara konsumsi keju dan "penurunan peradangan dan enzim yang meningkat pada sleep apnea."   “Tampaknya, pada mereka yang mengonsumsi keju sebagai tambahan pada makanan normal mereka, mungkin ada beberapa efek perlindungan terkait sleep apnea,” katanya.   Namun, ia mengingatkan agar para pembaca tetap mempertimbangkan fakta bahwa penelitian menunjukkan adanya korelasi antara konsumsi keju dengan risiko lebih rendah terkena sleep apnea. Bukan bukti bahwa konsumsi keju menyebabkan risiko lebih rendah terkena gangguan tersebut.   "Meskipun hubungan ini tentu saja menarik, namun hubungan ini masih jauh dari kata sempurna dan tidak seharusnya memberikan kebebasan kepada orang untuk mengonsumsi keju dan produk susu dalam jumlah berlebihan," ungkapnya kepada publikasi tersebut, sebelum ia juga menunjukkan bahwa beberapa jenis keju lebih sehat dan lebih kaya nutrisi dibandingkan jenis keju lainnya.   Mayo Clinic menyatakan bahwa keju secara umum dapat menjadi bagian dari diet sehat tetapi orang-orang menganggap keju rendah lemak membatasi kalori dan lemak jenuh.   Apnea tidur dapat menjadi kondisi medis yang berpotensi serius. Kondisi ini dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah kardiovaskular . Jadi, penting untuk mengetahui tanda dan gejala gangguan tersebut serta pengobatannya.   Menurut Mayo Clinic, jenis-jenis apnea tidur meliputi apnea tidur obstruktif, yang terjadi ketika otot-otot tenggorokan menghalangi aliran udara ke paru-paru, dan apnea tidur sentral, yang terjadi ketika otak tidak mengirimkan sinyal yang tepat ke otot-otot Anda untuk mengendalikan pernapasan.   Orang yang menderita apnea tidur mungkin mendengkur, mereka mungkin merasa lelah saat bangun dari tidur semalaman, dan mereka mungkin mengalami perubahan suasana hati.   Meskipun mendengkur sering dikaitkan dengan apnea tidur, ada tanda-tanda peringatan lain yang terkait dengan kondisi tersebut, seperti terbangun dengan mulut kering, berkeringat di malam hari, dan sering terbangun dengan sakit kepala.   Cleveland Clinic mencantumkan berbagai cara untuk mengatasi sleep apnea . Beberapa dokter mungkin menyarankan penurunan berat badan, perubahan posisi tidur, dan semprotan hidung untuk membantu mengurangi kejadian sleep apnea. Perawatan lainnya mungkin mencakup obat-obatan; operasi pada hidung, mulut atau tenggorokan; corong khusus; dan perawatan tekanan saluran napas positif, yang menggunakan mesin untuk memompa udara ke dalam paru-paru.  

***

Tag:  #studi #menemukan #makan #keju #dapat #mengurangi #risiko #anda #terkena #kondisi #kesehatan #serius