Jenis Pemeriksaan Kesehatan untuk Usia 30 Tahun ke Atas

Pemeriksaan kesehatan rutin perlu jadi bagian dari gaya hidup sehat dan pencegahan penyakit. Jenis pemeriksaan yang dilakukan tiap kelompok usia memang berda. Saat menginjak usia 30 tahun, inilah waktunya membangun kebiasaan sehat dengan benar jika belum melakukannya.

"Sama seperti kita membawa kendaraan untuk perawatan rutin ke bengkel, kesehatan Anda juga serupa,” kata Dr. Céline Gounder, kontributor medis CBS News.

Meskipun kita merasa baik-baik saja, kita tetap disarankan untuk pemeriksaan rutin. Cek kesehatan ini dapat membantu menghindari masalah di kemudian hari. Misalnya, satu-satunya cara untuk mengetahui apakah kita menderita tekanan darah tinggi adalah dengan memeriksakannya secara rutin.

Gula darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi juga mungkin tidak menunjukkan gejala apa pun pada tahap awal. Tes darah sederhana dapat memeriksa kondisi ini.

"Idealnya pemeriksaan kesehatan mulai dilakukan di usia 20-dan usia 30-an adalah melanjutkan kebiasaan baik yang sudah dibangun," kata Gounder.

Pemeriksaan kesehatan bisa dilakukan di klinik, rumah sakit, atau mengikuti program baru Kementrian Kesehatan RI di Puskesmas secara gratis.

Risiko kesehatan tiap orang berubah sepanjang usia, karena itu di usia 30-an jenis pemeriksaan yang disarankan antara lain:

- Pemeriksaan jantung
Untuk memantau risiko kesehatan jantung, para ahli merekomendasikan orang dewasa di atas 20 tahun untuk memeriksa kadar tekanan darah setiap dua tahun sekali dan kadar kolesterol setiap 4-6 tahun sekali.

- Pemeriksaan mata
Meski pun kita merasa penglihatan dalam kondisi baik, pemeriksaan mata tetap dianjurkan di usia 30-an. Jika hasilnya bagus bisa dilakukan setiap dua tahun sekali sampai usia 39 tahun.

- Pemeriksaan gigi dan mulut
Pemeriksaan mulut dan kebersihan gigi juga tak kalah penting. Pemeriksaan ini seharusnya sudah dilakukan sejak muda setiap 6 bulan sekali.

- Pemeriksaan seksual
Mereka yang aktif secara seksual disarankan untuk melakukan pemeriksaan organ reproduksi untuk mencegah infeksi penularan seksual.

- Riwayat kesehatan
Agar dokter bisa mendapatkan gambaran yang jelas, sebaiknya kita juga menyampaikan riwayat kesehatan pribadi dan keluarga pada saat melakukan medical check up. Misalnya apakah di keluarga ada yang mengidap diabetes atau serangan jantung.

Kita juga bisa menyampaikan keluhan atau kekhawatiran apa pun tentang kesehatan. Dokter biasanya juga akan bertanya tentang perilaku gaya hidup seperti merokok, penggunaan alkohol berlebihan, kesehatan seksual, pola makan, dan olahraga.

Tag:  #jenis #pemeriksaan #kesehatan #untuk #usia #tahun #atas