5 Manfaat Kacang Bogor untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menyehatkan Pencernaan

 -- Kacang Bogor merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang banyak ditemukan di kota Bogor, Jawa Barat.

Perlu diketahui juga bahwa penjualan atau pemasaran kacang Bogor tergolong rendah. Hal ini karena masih kurang banyak yang mengetahui potensi serta manfaat dari mengkonsumsi kacang Bogor.

Berikut ini merupakan lima manfaat kacang Bogor untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Selasa (21/1).

1. Sumber Energi

Manfaat pertama dari konsumsi kacang Bogor, yaitu sebagai sumber energi. Hal ini karena kacang Bogor mengandung energi sebanyak 370 kalori dalam 100 gram kacang Bogor.

Dengan banyaknya energi di dalam kacang Bogor dipercaya dapat memenuhi kebutuhan energi harian.

Energi sangat diperlukan dalam proses metabolisme dalam tubuh, pernapasan, sirkulasi darah, dan pencernaan.

Tak hanya itu saja, energi juga dapat diperoleh dari makanan yang mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi.

Untuk itu, kamu dapat konsumsi kacang Bogor agar dapat memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh. Sehingga membuat tubuh memiliki banyak tenaga dan tidak mudah lelah.

2. Menambah Daya Ingat

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi kacang Bogor, yaitu dapat menambah daya ingat karena mengandung vitamin B3 yang tinggi.

Kandungan vitamin B3 yang ada di dalam kacang Bogor berfungsi membantu kinerja fungsi otak. Senyawa ini bekerja dengan cara melancarkan sistem peredaran darah ke otak, sehingga dapat meningkatkan daya ingat.

3. Menyehatkan Pencernaan

 Kacang Bogor memiliki kandungan serat yang tinggi yang dipercaya dapat meminimalkan risiko terjadinya kanker usus besar yaitu dengan cara melancarkan kinerja pergerakan usus besar.

Jenis serat yang terkandung di dalam kacang Bogor adalah serat yang larut dalam air. Jenis serat ini mampu menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan serat yang tinggi dalam kacang Bogor dapat menyebabkan perlambatan penyerapan nutrisi, sehingga tubuh tidak merasakan lapar dengan cepat.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Mengkonsumsi kacang Bogor dapat mencegah kulit kering dan mengelupas. Hal ini karena kacang Bogor mengandung vitamin B1 yang sangat baik untuk mencegah risiko penuaan dini, melembabkan kulit, mencegah keriput serta kusam.

Tak hanya  mengandung vitamin B1 saja, kacang Bogor juga mengandung riboflavin. Kandung riboflavin adalah vitamin B2 yang dibutuhkan tubuh untuk membantu proses penguraian karbohidrat, protein, dan lemak yang menjadi energi.

Selain untuk penyerapan, kandungan riboflavin juga dapat membantu proses penyerapan oksigen di dalam tubuh.

5. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Tubuh bisa terjaga dengan baik melalui konsumsi kacang Bogor secara rutin. Kacang Bogor mengandung sejumlah vitamin sehat yang dapat membuat tubuh kebal dari serangan penyakit.

Nah itu dia informasi mengenai lima manfaat konsumsi kacang Bogor yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tag:  #manfaat #kacang #bogor #untuk #kesehatan #salah #satunya #dapat #menyehatkan #pencernaan