5 Kebiasaan Jorok yang Sebenarnya Baik dan Bermanfaat Bagi Tubuh, Cek Apa Saja!

 

Kebiasaan yang dianggap jorok sering kali mendapatkan stigma negatif bagi orang-orang di sekitar.

Namun siapa sangka, beberapa dari kebiasaan ini justru memiliki manfaat tersembunyi yang baik untuk tubuh.

Meskipun terlihat kurang sopan atau tidak lazim, penelitian menunjukkan bahwa beberapa perilaku ini dapat membantu menjaga kesehatan, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mendukung kebersihan alami tubuh.

Contohnya, mengupil yang sering dianggap kebiasaan buruk ternyata membantu membersihkan saluran pernapasan dari kotoran dan debu yang menumpuk.

Bahkan, sebagian ilmuwan menyebutkan bahwa kontak dengan bakteri di hidung dapat memperkuat sistem imun.

Begitu pula dengan kebiasaan berjalan tanpa alas kaki di tanah atau rumput, yang meskipun terlihat tidak higienis, ternyata memberikan efek grounding yang baik untuk kesehatan mental dan sirkulasi darah.

Tentu saja, kebiasaan ini tetap perlu dilakukan dengan bijak agar manfaatnya maksimal.

Lantas, apa lagi kebiasaan yang kerap dianggap 'Jorok' namun membawa dampak positif untuk tubuh?

Dikutip dari Brightside, berikut ini adalah 5 kebiasaan lainnya. Yuk, cek apakah Anda juga melakukan hal-hal berikut ini.

1. Meludah

Meludah memang terlihat menjijikkan jika dilakukan di tempat umum. Namun, saat kamu berolahraga, meludah bisa membantumu untuk bernapas lebih lega.

Ketika berolahraga, kita cenderung bernapas melalui mulut. Hal ini menyebabkan produksi air liur menjadi lebih banyak sehingga mengganggu pola pernapasan.

Oleh karena itu, sangat wajar jika kamu membuang air liur yang berlebih setelah berolahraga dengan cara meludah.

2. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet ternyata dapat membantumu saat belajar maupun ujian yang dinilai lebih baik dibandingkan kafein.

Hal ini lantaran mengunyah permen karet dapat membantumu menjadi fokus, mempertajam daya ingat, mengurangi stres, hingga menyeimbangkan hormon dengan meningkatkan kadar kortisol.

3. Kentut

Tanpa disadari, tubuh melepaskan gas hingga 25 kali sehari serta sekitar 3-5 kali selama tidur.

Biasanya, saluran pencernaanmu mulai memproduksi karbon dioksida dan metana sekitar 6 jam setelah makan dan kentut membantu tubuhmu untuk membuangnya.

Namun, jika kamu mencoba menahan kentut, hal ini justru dapat memicu sakit perut atau kembung.

4. Bersendawa

Bersendawa setelah makan besar sebenarnya baik untuk perut karena membantu melegakan udara.

Sebaliknya, menekan sendawa dan menahan kentut di dalam perut dapat menyebabkan lonjakan asam lambung ke kerongkongan. Hal ini dapat memicu nyeri dada.

Namun, jika kamu bersendawa terlalu banyak sepanjang hari, kamu harus menemui dokter karena hal ini kemungkinan merupakan gejala penyakit asam lambung.

5. Melewatkan Mandi

Jika kamu mandi setiap hari, kamu akan menghilangkan beberapa minyak pada kulit dan rambut yang diperlukan untuk menjaganya agar tetap terhidrasi dan terlindungi.

Bahkan, air panas tanpa sabun pun dapat menghancurkan banyak bakteri bermanfaat yang dibutuhkan kulit agar tetap bersinar dan elastis.

Untuk itu, melewatkan mandi sekali atau dua kali seminggu dinilai wajar dan menyehatkan.

***

Tag:  #kebiasaan #jorok #yang #sebenarnya #baik #bermanfaat #bagi #tubuh #saja