Merasa Mengalami Short Attention Span Karena Sulit Fokus? Ini Penyebab dan Solusi Mudah Atasinya

– Beberapa video singkat yang ada di media sosial (medsos) kini sangat mudah ditemukan oleh kita.

Video singkat dikemas dengan menarik dan menyampaikan langsung informasi apa yang hendak disampaikan. Konten seperti inilah yang kini yang sedang diminati oleh banyak orang.

Dengan adanya konten tersebut, kita mudah sekali mendapatkan berbagai informasi yang banyak dalam waktu yang cepat melalui ponsel pintar yang hampir setiap saat digenggam.

Selain itu, informasi yang terdapat di video singkat terkadang tidak menyampaikan detail bahkan belum pasti kebenarannya.

Kecepatan penyebaran informasi dan penerimaan informasi yang disampaikan secara singkat dapat mempengaruhi perilaku dalam keseharian.

Saat terbiasa menerima informasi melalui konten yang singkat, kita bisa saja menjadi sering mempercepat video panjang, merasa malas membaca teks yang panjang, atau menginginkan segala hal secara instan.

Jika diibaratkan, konten singkat seperti video pendek ialah makanan ringan yang menjadi camilan.

Camilan yang tentunya enak dikonsumsi dan membuat ketagihan akan tetapi belum tentu bergizi.

Kondisi tersebut mungkin saja menunjukkan diri kita mengalami short attention span.

Kondisi short attention span merupakan kita hanya dapat memberikan perhatian yang singkat terhadap sesuatu hal.

Kondisi ini juga menyebabkan sulit fokus saat menyelesaikan sebuah pekerjaan, sulit mengatur waktu, hanya menyelesaikan sebagian tugas, konsentrasi mudah teralihkan, terlambat, melupakan janji yang telah dibuat, dan sebagainya.

Selain itu, saat perhatian mudah teralihkan kita dapat melewatkan sesuatu hal yang penting dan detail dari sebuah informasi yang kita terima.

Tak hanya itu, kondisi ini juga memungkinkan menyebabkan kesulitan mengerjakan pekerjaan yang rumit.

Salah satu, upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi short attention span adalah dengan membaca buku.

Membaca buku akan melatih konsentrasi dan membiasakan diri dalam menerima informasi yang panjang dan mendetail.

Hal ini dapat dilakukan dengan meminimalkan sumber gangguan dari sekitar seperti ponsel yang dapat memberikan notifikasi.

Dengan membaca juga dapat membantu ingatan untuk menerima informasi yang lengkap dan mendetail sehingga dapat memberikan perspektif baru dan wawasan yang luas setelah membaca.

Bahan bacaan seperti buku yang dibaca tentu dibuat dengan riset yang panjang dan proses yang panjang pula.

Dengan begitu apa yang dibaca oleh kita dapat memberikan informasi secara lengkap terkait sesuatu hal.

Membaca sebuah tulisan yang panjang pun dapat melatih kesabaran dan konsentrasi terhadap suatu hal dalam kehidupan sehari.

Sehingga membaca buku dapat diibaratkan panganan pokok utama yang belum tentu dirasakan enak di lidah akan tetapi memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan oleh tubuh.

Tag:  #merasa #mengalami #short #attention #span #karena #sulit #fokus #penyebab #solusi #mudah #atasinya